Pierwszy HST do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pierwszy , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2045

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

188

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

rok

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

liczę dzielnie makro

Zażywane suplementy

full wypas

Ostatnio przerabiany plan

split

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A czy między cyklami treningowymi stosować SD czy tylko to się tyczy HST? Np. gdy ze splita będę chciał przejść na FBW.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787801

To zależy jak się będziesz czuł jak regeneracja będzie na wysokim poziomie możesz ciągnąć dalej jeśli nie kilka dni off albo deload wskazany.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Treningu - Do oceny , i porady,co dodac co usunąc ;)

Następny temat

siła bez treningu siłowego

Polecane artykuły