SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko 16 lat

  • Białko 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 185 cm wzrostu warzę 86kg i mam 16lat. Ćwiczę już od 6 miesięcy, miałem przerwę w wakacje. Obecnie ćwiczę już miesiąc. Ćwiczę po 4 razy tygodniowo + aeroby. Obecnie chce stracić masę tłuszczową która jest odłożona wokoło brzucha. Czy w moim wieku mogę brać odżywkę białkową i czy to nie będzie dla mnie szkodliwe. Czekam na szybką [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 10/11/2008 10:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, 16 lat itp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat, chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy, mam 182cm wysokości i 63kg wagi. Dięte zaczełem stosowąc w połowie tamtego tygodnia. Chciałbym zaopatrzyć się w białko aby uzupełnić swoją dietę , ponieważ uczę się i ciężko z dobrą dietą lecz staram się po szkole kurczak z ryżem i po cwiczeniach :). Co sądzicie, jakie białko polecacie dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 1/13/2013 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat 60 kg Jak przytyć, czy warto brać kreatynę i białko?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siemano a więc tak, denerwuje mnie to, że mam niedowagę i to, że każdy mówi mi ,,ale jesteś chudy" ,,przytyj troche" ale nie wiedzą jakie to jest ciężkie. Mam 16 lat 176 cm wzrostu i ważę 60 kg.. Wiem porażka, dodam też, że ćwiczę na sucho 2 i pół miesiąca przestałem 29 czerwca, ponieważ zacząłem mieć praktyki i przychodziłem codziennie zjechany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 7/20/2020 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko w wieku 16 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy w wieku 16 lat mogę brać białko i kreatyne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 270 Data: 12/15/2019 10:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 16 lat. Czy mogę brać białko?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem tutaj 1 dzień, więc jeśli wybrałem zły dział, czy coś, to sorry, proszę przenieść. A wiec tak. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Jestem drobno kościsty i chciałbym nadrobić to masą. Jestem w tym zielony, więc pomóżcie. Czy mogę brać w tym wieku białko? Te tabletki nazywają się AMINOSTAR BCAA 220 Caps EXTREME PURE. Tanio, bo na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10551 Data: 11/24/2012 12:53:27 PM Liczba szacunów: 4
  • Białko na redukcji 16 lat ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ? Diety nie będę rozpisywał ale podam przykładowy dzień. Sniadanie Owsianka na wodzie z 60 gram ( I bym dodał miarkę białka ) i jakis owoc 2 sniadanie Wlasnie chce bialko, a obecnie to nic.Czasami jakiś owoc. obiad Miesko z kurczaka z 100 gram 1/3 worka ryżu brązowego Gotowane na parze wrzywka przed treningiem To samo co wyżej Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/25/2013 8:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, miałem przerwę świąteczną i wróciłem do siłowni. Nie ćwiczyłem miesiąc w sumie, teraz już drugi tydzień na siłowni a ćwiczę 3x w tyg FBW oparte na podstawach. Waga na przerwie - 60kg, wróciłem do diety i wróciło mi 65kg :) Wstawiałem tutaj kiedyś temat, z tym że wstawiam ponownie bo dietę lekko obciąłem z tłuszczy i węgli a białka dalej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 1/14/2016 1:19:19 PM Liczba szacunów: 2
  • 16 lat, b. początkujący - jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i wyciskam 50kg na klatke. Chce przybrac troche na masie, jednoczesnie oczywiscie przybierajac na sile (ale to zawsze jakos bedzie szlo przy chodzeniu na silownie). Jakie bialko do jakichs 110zl moglbym kupic, zeby pomoglo mi w rozwijaniu sie kulturystycznie? http://www.extensor.pl/index.php?strona=extreme_95 - czy to białko jest dobre? Czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6370 Data: 3/14/2006 9:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + BCAA w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zapytać czy w wieku 16 lat ze stażem ponad 2 miesięcy mogę brać białko WPC + BCAA? Nie mam zbilansowanej diety, bo w moim wieku to nie najlepsze rozwiązanie. Po prostu zdrowo się odżywiam. Pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka itp. Chciałbym zacząć brać białko i BCAA. Jak każdy wie białko jest ważne przy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 4/2/2013 6:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygodę z treningiem (ćwiczenia w domu, siłownia stacjonarna na mieście) zacząłem już trzy miesiące temu, ważę 67 kg na 183 cm wzrostu, zawartość tłuszczu bodajże 16%. Jakie odżywki mógłbym stosować by zbudować masę i zwiększyć swoją siłę? Dodaje że nie mam zbytnio dopiętej diety, jeszcze jej nie skontrolowalem ale w dużej ilości składa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 340 Data: 7/24/2018 12:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem chudy trochę już ćwiczę, głównie to tenis stołowy, ale w domu też siłownia. Chciałbym przytyć ale nie wiem co jeść, opłaca się kupować to białko? Czy lepiej w tym wieku jakieś masło orzechowe czy coś

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 471 Data: 6/17/2019 4:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko mógłbym brać w wieku 16 lat?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 4/27/2015 5:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko mógłbym brać w wieku 16 lat..?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/27/2015 5:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pół roku cwicze. dobry plan mam , dieta tez jest. moge zaczac cykl kreatyna + białko ? 16 lat. Cel podnoszenie ciezszych ciezarow, siła , masa.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 5:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pół roku cwicze. dobry plan mam , dieta tez jest. moge zaczac cykl kreatyna + białko ? 16 lat. Cel podnoszenie ciezszych ciezarow, siła , masa. Podobno powinno się wspomagać gdy dopada nas zastój, zastosować kreatynę można zawsze, jeżeli widzisz słaby przyrost bierz kreatyne.. proste :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 6:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Sa dla mnie w sam raz, czas w koncu cos ze soba zrobic, a nie tylko siedziec przed kompem. Dopiero co zaczynam cwiczyc i mam pytanie. Czy oplaca mi sie wogole robic ten trening bez diety zadnej ?? Niestety mam 16 lat i niejestem w stanie sobie zafundowac diety, a w dodatku jestem uczulony na bialko i dlatego z tad moje pytanie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2008 11:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Turok...masz 17 lat, więc w 99% Twoje chrząstki wzrostowe się nie zrosnęły. Jest szansa że możesz trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2006 9:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, przeczytałem właśnie wszystkie 108 stron tego tematu i nurtuje mnie pytanie: Napisałaś: "Miesiączkę dostałam w wieku 16 lat (teraz mam 21 lat) - początkowo normalnie miesiączkowałam a potem schudłam i wszystko zanikło, więc straciłam miesiączkę w wieku 16/17 lat" Jak jadłaś wcześniej, przed schudnięciem? jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2019 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1.Chodzi mi o to ze trzeba tu jesc jajka w tej diecie a ja poprostu ich nie znosze moglabym jej usunac z jadlospisu ale nie zastepowac niczym....? Białko to podstawa, zastąp jajka mięsem lub rybą 2. Czy stosujacta diete moga wystapic jakies skutki uboczne??(wypadanie wlosow itp.) Tak, zwłaszcza jeśli ma się do tego skłonności, więc warto brać [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2004 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g białka dziennie tylko w czym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    100 kg waże tzn część z tego to mięśnie ale uhodowałem sobie bęben ;/ i z 10 kg musze zrzucić A liczyłem zgodnie z wzorem w jakimś podwieszonym temacie i tam m.in pisało, że 1,5-2,5 g białka na kg ciała a ja średnia aktywność raczej 2-3 razy siłownia i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 10:05:30 AM Liczba szacunów: 0