moim zdaniem jeden z jego lepszych filmów w karierze, chociaż nie było ich mało, to postać reprezentowana przez niego w tym filimie oddaje klimat i ukazuje pełny wymiar zdolnośi aktorskich Willa. Warto iść na ten film do kina
[...] który wracał po zwycięstwie z Kongo. Potem mistrza Coutura 16-8-0, który wracał po zniszczeniu Gonzagi. Wątpię, aby tego dokonał przy tak małym doświadczeniu, gdyby nie jego umiejętność wykorzystania warunków fizycznych za pomocą zapasów W każdym bądź razie liczą się warunki fizyczne poparte techniką, lub na odwrót. Każdy czynnik sprzyjający [...]
Tak jak było kiedyś napisane na tym forum najlepszymi zawodnikami są ci którzy mają dostosowaną wagę do swojego wzrostu. Bycie strasznie wychudzonym żeby tylko mieć parę cm więcej zasięgu jest dobre ale tylko w boksie. W MMA taki zawodnik przepadnie, zostanie miotany na lewo i prawo przez mniejszego a lepiej zbudowanego zawodnika. Znowu zbytnie [...]
[...] jedzie. Jak ma ochote na ciasto, lub ziemniaki to poprostu to je. Pudzian tez mowi ze nie ma diety, bo nic nigdy nie liczyl, nie rozpisywal, ale jakbys luknal na jego jadlospis by wyszlo prawie to samo jakbys policzyl i rozpisal ;o Super wygladu sie nie robi na ciastkach, i 1-2 posilkach dziennie (bo to jest "bez diety") [...]
Koniecznie obejrzyj i posłuchaj. :-) https://www.youtube.com/watch?v=cPYfiwpUeSE Prawie nie napędzasz odważnika z bioder. To jego główny silnik. Używasz silnika pomocniczego czyli mięśni korpusu. No i całkowicie ignorujesz napęd ze stóp. :-) Twoje biodra prawie nie zmieniają położenia, a odważnik wyrzucasz bardzo daleko do przodu. To dobre przy [...]
bez bucików wszystko inaczej wchodzi ...:-> clean najlepiej wchodzi przy 60kg ,70 mnie buja 80... blokada ...boje siego poderwac chyba czas podejsc do jakiegos fachowca , mam na silce mistrza wyspy 8-O ale jak on ma zajecia to ja siedze w robocie {{:-( kiedys jak sie zgra to poczlapie na jego zajecia
[...] krwią? Wątpię. Zrozumienie idei periodyzacji i kształtowania określonych umiejętności to coś co ma zawodowiec, a nie amator. A jak zawodowiec tego nie ma, to ma to mieć jego trener. Iwan ma i miał trenera. Niejakiego Walerego Fedorenko. Jeszcze lepszy kozak i dużo bardziej niepozorny, a jednak koń nad wszystkie konie (48 kg w akcji) [...]
[...] taka kula waży wie ten co próbował ją pomacać. Jeżeli bańka odważnika wpada między nogi poniżej kolana, to musisz użyć dużo więcej siły do jej wyrwania w górę. I on to robi. Ksenia to mistrzyni stylu. I Rudniew. Rudnev to trzeci wielki muszkieter GS. Popatrz na jego technikę. No i na całego WOD-a :-D https://www.youtube.com/watch?v=fUnrhbQ0Nko
Aeroby to raczej w te srode tez walne (jak bede mial motywacje i nie bedzie Syberii na zewnatrz ). Musze miec na uwadze, ze ten "trucht" lub jego proba nie bedzie trwala po 30-40min, ale z 15 Chce wlasnie to poprawic troche, bo 30-40min bedzie potrzebne aby zdzialac cos na redukcji. Wezme jeszcze pod uwage wf, bo mam wlasnie we srode [...]
ok, czyli propnujesz to zamienić? tak naprawdę jeszcze nie robiłem FBW, ten trener od początku rozpisywał mi dzielony na 3 dni. na tych jego treningach od początku swoje rezultaty w poszczególnych ćwiczenaich prawie podwoiłem. takie FBW mogłoby być, bo juz troche mi sie pomiszało i sam nie wiem co zrobić:) A 1) wyciskanie hantli skos 2 serie 2) [...]
czyli co mógłbym zrobić? czytałem te artykuły i juz mi sie mętlik w głowie zrobił...Możliwe jest że straciłem sporo czasu przez źle dobrane treningi...(na tej siłowni wiekszośc Cwiczy wg jego treningów i mają niezłe efekty). bardzo prosze o pomoc
dzięki wielkie:) skorzystam z planu podanego przez Traktora. Mam tylko do niego jeszcze pytanie:czy podczas jego wykonywania wszystkie partie mięśniowe są poddawane wystarczająco dużemu obciążeniu? np czy podciaganie na drążku jest juz wystarczające równieź na bicepsy? i czy wyciskanie w staniu można czymś zastapić?
[...] wzroście i wadze i odpowiednim treningu powinnaś przyjmować około 1800 kcal. Zwróć szczególną uwagę na pełnowartościowe białko, jest ono ważne przy redukcji, ponieważ samo jego trawienie jest energochłonne, a poza tym jest oczywiście potrzebne jako budulec mięśni. A musisz wiedzieć, że to mięśnie spalają tłuszcz, czy stoisz, czy leżysz. Stąd [...]
to nie jest zasada diety redukcyjnej Po treningu musisz zjeść zwykły posiłek potreningowy. Jego składniki uwzględniasz w diecie, a jeśli jest ogólnie deficyt kalorii, to nic nie przeszkadza zjeść go o tej porze wieczorem. Jeśli po nim masz jeszcze 3 h do wieczornego odpoczynku, to wszystko jest ok, przed spaniem też można (nawet wypada zjeść [...]
[...] w najważniejszych walkach to i tak darze go o wiele większą sympatią od Darusia, Michalczewski praktycznie zawsze pytany o Gołote robi się nerwowy i zaczyna swoje gadki na jego temat. Ale nie ma co się z Darkiem sprzeczać, w końcu całą karierę walczył z samymi TOPAMI http://www.youtube.com/watch?v=EUoEURhjum0 Zmieniony przez - jarzynek w dniu [...]
moim zdaniem Golota byl wielkim bokserem ale jego czas juz minal i powinien zajac sie prowadzeniem jakiejs szkoly bokserskiej czy cos pojdynki nie sa mu potrzebne juz Michalczewski ta wypowiedzia przypomnial mi mojego kumpla ktory po stoczeniu pierwszej walki amatorskiej , ki9edy zaproponowalem mu zeby poszedl ze mna i z kumplem pobiegac i [...]
[...] prestiżowej kategori wagowej.... z całym szacunnkiem dla michalczewskiego ale czy ktoś go na świecie zna oprócz wiary z polski i niemiec? podejrzewam ze 0,01 ludnosci swiata .... z gołotą jest inaczej..... swojego czasu był jednym z najbardziej rozpoznawalnych bokserów na świecie a jego walki oglądały setki miliony ludzi na świecie....
Hahaha, koles jestes zalosny prosisz o pomoc, ktos Ci pomaga a Ty mu jeszcze jedziesz, jak juz jestes tak wnikliwy i czytasz jego profil i doszukales sie tam ze nie jest za dobrze zbudowany to powinienes sie jeszcze doszukac jeszcze jeden bardzo waznej informacji, a mianowicie czym sie zajmuje, napisze Ci to bo pewnie i tak bys sam nie znalazl [...]
Will Smith
