jego

Nie będę się wdawać w dyskusje o alkoholizmie, syndromie mocnej głowy itp objawach i fazach. 8 piw dziennie to nie jest norma. Picie codziennie to tez nie jest norma. Negowanie problemu to tez jego objaw. Domowe alkomaty-- bywają zawodne.

[...] upojenia... o czym Ty piszesz. Praktycznie codziennie jak chce gdzieś jechać czy to rano czy przed grillem na zakupy badam się alkomatem. Co więcej, nie raz nie wierząc w jego wiarygodność jeździłem zbadać się profesjonalnym sprzętem na komisariacie. Jeden kolega zapytał mnie co trenuje. To tak jak mówiłem. Robię 5 pociągnięć na jednej ręce i [...]

[...] fizycznej na wysokim poziomie. Jeżeli już chcemy je włączyć w nasz plan treningowy, to zdecydowanie w dni wolne od treningu, a nie po treningu siłowy, czy tym bardziej przed jego rozpoczęciem. Poza rozciągniem polecam również poczytać na temat rolowania mięśni. [...]

Jako osobie początkującej Ci to zalecił? sadzę, że powinieneś trzymać się z daleka od jego porad.

Ta wplywa bo im dluzszy estr tym wieksza jego waga wiec wprowadzajac 100mg propa w rzeczywistosci daje nam to 84mg testo, zas 100mg cypionatu to juz 70mg czystego testosteronu. Wiec podajac propa mamy wiecej wolnego testosteronu =wiecej adrogenow = wiekszy "kop" ,anabolizm etc

Marku może napiszesz coś więcej na ten temat, np na przykładzie propa i enana, zawsze uważałem że estr jest tylko "opakowaniem" danego środka i nie zmienia jego właściwości, nie mówię tu o innym kumulowaniu itp Ogólnie temat dość ciekawy

[...] jeszcze urosnąć do 175cm bo gram w koszykówkę. Kiedyś trenowałam zawodowo tenis stołowy i ziemny (przez 3lata). Lecz jest jeden haczyk w mojej rodzinie wszyscy rosną w przeplatanke. Moj brat cioteczny ma mame 167cm jego tata ma 174cm a on 194cm, a znowu drugi brat cioteczny ma mame 168cm tate 181cm i ma 167cm. Nie wiem czy mi się uda urosnąć.

Ziomal ja tobym Ci radził się nie masować :) masę masz dobrą :) rób brzuch, a co do innych partii to polecam treningi Victor'a Costy, na prawdę dobre :) http://www.youtube.com/watch?v=-MeJr7DxLas Zobacz jego wszystkie filmiki :) 3maj się !:D

"Witam mam pewien problem zwiazany z ginekoastmia który mnie bardzo denerwuje i zastanawiam sie nad użyciem vinstrolu aby zapobiec temu problemowi" myślałem o takiej opcji lazi ale po tym co piszę to chyba raczej już ten problem ma, aczkolwiek mogę się mylić ale zobacz na jego ankietę coś mi się wydaje że kolega jaja sobie robi...

widze jego mine, czytajac twoja wypowiedz miczelx :D

Wysokim i chudym powiadasz.... Ale przeciez chudy ma małą mase, więc jego cios jest słabszy...?

[...] nie wazyl 100 kg w wieku 15 lat, setke wazyl przez wiekszosc swojej kariery (tzn. wtedy kiedy byl w formie), ale jak zaczynal byl duzo szczuplejszy - wystarczy porownac jego tasmy z walk amatorkich kiedy mial mniej wiecej 18 lat i te zawodowe. No chyba ze zalozymy przez te trzy lata (15 do 18 lat) intensywnie zbijal wage a potem znowu [...]

[...] cm wzrostu, a walczy w wadze do 79.150 kg. I nie jest najwyzszy w tej kategorii wagowej. Tyson byl jednym z nielicznych wyjatkow. Ja ogladalem jeden z licznych reportazy na jego temat w ktorym twierdzono, ze w wieku 15 lat mial juz okolo 100 kg wagi. Ale to niewazne. Na pewno byl to naturalnie mocno zbudowany chlopak, a nie kandydat na wage [...]

[...] też trening z Flexa, stosuję go już od dłuższego czasu, wymaga poświęcenia mu 20 minut podczas dwóch-trzech treningów w tygodniu, ale jest efektywny. A biegam we wszystkie dni oprócz tych przeznaczonych na boks. Z resztą najlepiej samemu spróbować co z tego wyjdzie, każdy najlepiej wie jak reaguje jego organizm na poszczególne formy treningów.

[...] znajdzies uwagi odnosnie martwego ciagu: http://www.sfd.pl/FBW%2D%2D%2D%26gt%3B_ocena_oceny_%3AP-t369509-s2.html a cw. nr 5) to normalne wyciskanie na barki,tylko wykonywane w bardziej naturalny sposob,czyli z przodu(a nie do karku) i w staniu(bo angazuje wiecej muskulatury twojego ciala,niz jego luzacka forma w siadzie). to tyle. pozdrawiam.

[...] zyski ze zmniejszenia wagi ciala przewyzszaja wszelkie straty zwiazane z takim odchudzaniem. Tu nie chodzi o to by ktos byl szczuply, ale by zszedl na poziom bezpieczny dla jego zdrowia. Ot tak sobie nikt nie wraca znow do gigantycznej wagi. W miedzy czasie sila rzeczy przyzwyczajasz sie do mniejszego jedzenia i nawet przy poczatkowym [...]

Wysokie spożycie weglowodanów powoduje wachania insuliny nawet 10-12 razy w porównaniu do wyjsciowego jego poziomu. Organizm zawsze dązy do równowagi hormonalnej, gdy jeden z hormonów anabolicznych tj. insulina się podniesie inne hormony anaboliczne; testosteron, hormon wzrostu się obniza. Duza ilosc tluszczy spowalnia wyrzut insuliny a co za tym [...]

[...] psychika odpocznie i zrobi się naprawdę lepiej. Mózg, organizm się broni przed monotonnią. Po za tym nie mówimy o IG tylko o składnikach, jeśli słodycz zjesz z posiłkiem - jego IG i tak spadnie. Jeśli nawet wielonienasycone, to jak sobie to wyobrażasZ? Wielonienasycone występują w postaci oleistej, przekształcenie ich w postać 'stałą' wymagane [...]

"WOJNA LENCE'A ARMSTRONGA" to chyba jest o jego walce z rakiem prawda? Tak na marginesie..wielki szacunek dla tego Pana..

[...] Daniela Coyle'a, poźniej "Mój powrót do życia" Sally Jenkins. Pierwsza jest bardziej o kolarstwie, druga ze zmaganiami w czasie choroby. Zafascynowała mnie jego osobowość i postawa i myśle, że jest wzorem do naśladowania. Dlatego polecam je obie:). Przeczytałem także "Program treningowy mistrza" Chrisa Carmichaela, [...]