jego

to nie ego, po prostu jego posty są głupowate w większości tematów i tyle. Ale oczywscie wolny kraj...i tak dalej.

[...] na klatkę piersiową i idzie do domu. A ktoś przyjdzie na godzinę na siłownię i wykona 15-20 serii na klatkę piersiową i do tego ze 2 ćwiczenia na biceps, do upadku - wraz z regresami, dropsetami itd. Jak widać, druga osoba trenuje dłużej, więc jego trening się już nie sprawdzi u naturala ? Zdecydowanie nie. Takie jest moje zdanie, pzdr.

martwy ciąg + dzień dobry 2x w tygodniu, to raczej mało nie jest + jego praca przy mc na sztywnych,mc na prostych,przy wyprostach na ławie rzymskiej, wbrew pozorom wychodzi tego sporo:)

na forum się Michała poradziłem w jego dzienniku. Nie będzie fot, dajcie mi z tym spokój aż do zimy. Jak piszę, że jest lekka poprawa to jest.

[...] cudowny środek jak sok z gumijagód :)) więc po niej cudownych przyrostów się bym nie spodziewał, raczej kwestia zap*****lania na treningach i efekty zapewne są. Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-07-07 20:35:25 Co Ty gadasz, naprawde?}:-( Wiadomo, ale na pewno Antek odczuwa i progres robi, zapytałem tylko - nie chce, nie wrzuca, jego wola.

[...] true story. jeszcze raz powtorze,ze nie chce sie opowiadac za duzymi/malymi ciezarami,bo ile razy mozna dyskutowac o filozofii treningowej Antka,jak ma mu sluzyc,to ok i to jego sprawa,ale przyklady z dyscyplin silowych (gdzie doping jest na porzadku dziennym PODOBNO %-) ) ,w ktorych obowiazuja takie,a nie inne limity wagowe troche bez sensu [...]

cvf antos mi powiedzial zebym wzial czworki z dnia 6 i dwujki z 3 albo 4 to lukni jego plan

[...] czy syzyfek nie weźmiesz tyle co do siadów?), przy miernej jak to na początku technice i powtarzając że to dla ich zdrowia? Decyzja co do systemu treningowego z wszelkimi jego konsekwencjami jest mało znacząca z perspektywy czasu, bo prędzej czy później każdy zaliczy zastój i zacznie wprowadzać zmiany. Czy wystartujesz od splita, przechodząc w [...]

[...] zapewniającego nieprzerwane źródło energii do kontynuacji długotrwałego wysiłku sportowego o najwyższej intensywności, jak również efektywnej regeneracji zaraz po jego zakończeniu. Trafnie dobrane, najwyższej jakości źródła węglowodanów, charakteryzujące się, przede wszystkim, niskim oraz średnio-niskim indeksem glikemicznym, [...]

[...] Rokuganu) Ród Soshi Ród Soshi praktykuje magię tejina, nieznaną poza szkołą tego rodu. Korzyść: +1 do Spostrzegawczości Ród Yogo Pierwszy Yogo pochodził z klany Feniksa, jego potomkowie strzegą dziś Czarnych Zwojów za pomocą których przed wiekami Shinsei i Siedem Gromów pokonali Fu Lenga. Spośród Yogo wywodzi się Czarna Straż (kuroiban), [...]

[...] z wszechobecnego pola grawitacyjnego, aby odnieść korzyści w walce. Wykonując uderzenia przekazujemy pięściami lub łokciami energię częściom ciała przeciwnika. Celami są jego głowa lub tułów. Wyróżniamy ciosy proste oraz po łuku (sierpowe i podbródkowe). Aby wykonać cios musimy najpierw nadać prędkość naszej ręce poprzez skurcz mięśni. [...]

Trochę off top barano ale podobno stosowałeś środek o nazwie fortrans. Chciałbym się dowiedzieć jak oceniasz jego skuteczność i o ogólne wrażenia po zastosowaniu. skuteczność (jeśli ci chodzi o samo jego działanie to bardzo dobra %-) czy to pomogło na trądzik na pewno trochę tak chodź do końca jeszcze nie wyleczyłem tego, zeby dobrze oczyscic [...]

[...] żeby Sonnen mógł spokojnie go obalić. Nie wiem, ale zawsze mam walkę z Bispingiem w głowie przed tym pojedynkiem. Bisping ma dobre tdd, ale z pewnością nie takie jak JJ, jego fizyczność to też inna bajka. Jeżeli jakiś jednowymiarowiec ma szansę z JJ (nie mówię że Sonnen nim jest, bo nie jest, ale tylko zapasy wyróżniają się na tle JJ) to nie [...]

[...] zawieszeniem Michał „LORD” Oleksiejczuk usłyszał wyrok komisji sportowej NSAC, która nałożyła na niego karę rocznego zawieszenia za oblane testy antydopingowe przy okazji jego walki na gali UFC 219. Testy Oleksiejczuka dały pozytywny wynik na obecność w jego organizmie klomifenu, blokera estrogenu, który może być stosowany w połączeniu z [...]

czytając jego plan treningowy, i odrobinę go analizując jestem pod ogromnym wrażeniem jego samozaparcia w tym co robił ale swoją drogą naprawde musiał ,,czuć'' to co robi, wystarczy spojrzeć na efekty na załączonych fotografiach pozatym obwód ramienia jaki reprezentował właśnie Mike Materazzo wśród kulturystów jest dość rzadkim zjawiskiem, a w [...]

[...] to pojedynczy cios... W 2 walce Chmielewski bardzo wyraznie dominowal,szczegolnie na poczatku walki,pozniej wyraznie bylo widac ze jest zmeczony.No ale zdziwilem sie ze jego przeciwnik wytrzymal jego poczatkowy szturm,te kolankaNo ale tu tez sie zdziwilem,judoka tej klasy i jednak troche za malo elementow Judo... Jezeli chodzi o Jakubka to [...]

[...] krecil na niskim budzecie(20baniek jakos) z wlasna wizja i nikt mu nosa nie wpieprzal w projekt. w elizujm juz bylo czuc ze ktos cos grzebal, chociaz film tez mi sie bardzo podobal(muzyka byla przeswietna) no i Sharlto Copley i jego akcent, urodzny aktor, jak jeszcze sobie przypomniec jego role murdocka z pelnometrazowki druzyny A to w ogole %-)

[...] Ty też jesteś dużo czasu na forum %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-22 19:39:07 No ale to naprawdę niema znaczenie gdzie, za ile, komu, po co je wystawił, to jest jego własność bo wygrał konkurs . Nie trzeba sytuacji komplikować, nieuczciwy jest czyn jeśli jest to zapisane w regulaminie konkursu a tego się nie doczytałem. Bał się [...]

Fallouty-doszedłem chyba do III albo IV-jeżeli był.ale najlepiej wspominam pierwszy-bo nie bardzo było wiadomo co wymyśła jego realizatorzy-dwójka i trójka to już miałem rozeznanie o co w tym chodzi i jakie maja pomysły jego twórcy. Nie było tego efektu zaskoczenia...

[...] Westeros. Polityczne i seksualne intrygi są na porządku dziennym. Pierwszorzędne role wiodą rodziny: Stark, Lannister i Baratheon. Robert Baratheon, król Westeros, prosi swojego starego przyjaciela, Eddarda Starka, aby służył jako jego główny doradca. Eddard, podejrzewając, że jego poprzednik na tym stanowisku został zamordowany, przyjmuje [...]