“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

to pięknie. Moja samica ma już czasami chrapkę na świnkę to jej daje od czasu do czasu
dobra bez spamu, bo już 234 strona do końca pozostało 66, a chciałbym otworzyć nowy dziennik będąc na krecie.

no to ciekawe czy dziennik dobije do mety przed czasem czy tez nie

Antos098

brzucha nie robiłem bo wolałem pomagać Adiemu korygować technikę

dobra wymowka

nie martw się, jutro po dwójkach zrobię :)

badz tak łaskaw i wysmysl mi jakas siekiere na nogi
bo ja nie mam weny a ty lubisz pomgac innym

Czemu zamiast podciągania wąsko dałeś ściąganie? Przez palec, czy dzięki wyciągowi chcesz jeszcze lepiej wczuć się w mięśnie?

cvf antos mi powiedzial zebym wzial czworki z dnia 6 i dwujki z 3 albo 4 to lukni jego plan

Przemek - dokładnie, dla odmiany spróbowałem - lepiej izolowane są bicepsy choć przypada na nie mniej obciążenia, ale i tak jest super:) palec już nie wadzi.

układajcie plany pod swoje braki, nie musicie kopiować - wystarczy sekundę nad tym posiedzieć.

I jak, zostajesz teraz przy wyciągu?
Ja zacząłem się lepiej wczuwać w prace biców już na drążku, więc narazie kombinować nie będę, ale może się przydać na przyszłość