...
Napisał(a)
Tak się staram. Nie chcę przenosić nadmiernie siły z całego obciążenia z mięśni na stawy (nie fachowe określenie), gdyż stawy trzeba szanować, są naszym rusztowaniem:) nie musisz się tym sugerować, ważne byś czuł co robisz. Bez czucia mięśniowego nie ma przyrostów.
...
Napisał(a)
Eee ta w rozowej z kolejnego filmiku to lepsza. Widac ze zapieprza ostro! Ty shitek na tej zwal sobie, ja juz wole na tamtej
...
Napisał(a)
Stanisuaf, byłem kulturalny, ale wypyerdalaj ze spamem albo jak bardzo chcesz to pisz na PW.
...
Napisał(a)
shit nie robi sie przeprostu w lokciach co by ich za bardzo nie obciążać
...
Napisał(a)
A gdzie mc sezonie?
Założę się że w wymachu bocznym nieźle zarzucałeś
Założę się że w wymachu bocznym nieźle zarzucałeś
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
a np w pompkach na porczeczach wl wyciskanie na barki itd cwiczeniach tez sie nie prostuje?
to sprobuje tez tak zrobic bez prostowania nastepnym razem :D
to sprobuje tez tak zrobic bez prostowania nastepnym razem :D
...
Napisał(a)
Jest zasadnicza różnica między wyprostem a przeprostem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Się zakładać nie musisz, jasno się przyznaje do oszukanych podczas wznosów - tak ma być, dzięki temu rosnę.
MC 2x w tyg? ocipiałeś do reszty?
MC 2x w tyg? ocipiałeś do reszty?
...
Napisał(a)
Spokojnie Antek Myślałem że grzbietu nie robiłeś w tym tygodniu
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
problem z dlugoterminowym rozkladem treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- ...
- 242
Następny temat
Stagnacja
Polecane artykuły