“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Ja z kolei jak nie prostuję łokci to nie mogę też dobrze rozciągnąć łopatek, i w efekcie gorzej czuję plecy
Fajne te Twoje treningi, widać że się nie opyerdalasz

Ronnie - robiłem 2 dni temu:)
Prz - dzięki.

Wydawało mi się że w tamtym tygodniu robiłeś Luz.

21kg

regres, 15kg

piękny uśmiech!

tej techniki uśmiechu osobiście uczyłem Cindy Crawford idę sobie na spacer, wrócę to wstawię ławę rzymską.

No kvrwa moim zdaniem już przesadziłeś z tym oszukiwaniem niepełne ruchy, zarzucane, aż dziwie się, że tam czułeś boczne aktony, no ale skoro tak mówisz W ogóle to unoszenie boczne robię zupełnie inaczej od Ciebie, a też potrafię wyizolować boczne aktony. Więc gdzie tkwi różnica ? Ja rozpoczynam ruch od boku sylwetki (zewnętrzna strona uda), prowadzę łokcie wyżej niż linia sztangielka i unoszę ręce do takiego stopnia, by były już poziomo względem ziemi.

A tak poza tym to kawał byka z Ciebie jest, gdybyś się zwitaminizował to byłbyś ogromny. A i BF 11% bym ci nie dał

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-04-12 20:18:29

Widze to tylko ja probuje z ta technika idealna robic z 6-9 kg hantlami Ale powiem szczerze ze mi wlasnie tez oszukane takie powtorzenia dawaly mega pompe, jak robilem pare razy

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-12 20:44:41