jego

[...] 1 banan (180g) B 1,8 T 0,5 W 26,28 kcal 114 100g chleb żytni pełnoziarnisty B 6,7 T 1,8 W 47,9 kcal 237 50g szynka z indyka B 8,2 T 0,8 W 0,1 kcal 40 Banana wyrzuć w jego miejsce wrzuć porcję warzyw, po za tym dość miała ilość białka. Gdzie źródło zdrowych tłuszczy roślinnych? Obiad: 150g piersi z kurczaka B 48 T 7,4 W 0 kcal 249 100g [...]

estetycznei mi sie to jakos niepodoba ale obiektywnie chyba niemialbym do czego sie przyczepic pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

sie chłopie nieobrazaj bop powiedziales ze mozemy krytykowac czy sei smiac czy cos takiego a co do estetyki - zmieniam zdanie i mała rad ana przyszlosc - nienapinaj sie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

no widzisz popatrz na KANARKA widzisz róznicę miedzy twoja wypowidzią a jego widzisz on napisał co mu się ni podoba i poparł to w konkretach czyli co ma robić i jak a Ty spójrz tylko __________------ <no comments> IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze [...]

[...] http://www.sfd.pl/1/images/20030522201927.jpg - to moje foto po bodajrze 5miechach treningu, zaczynalem od 29 w bicu klutnie proponuje zakonczyc bo jest zupelnei bez sensu pozdrawiam ps:wogole to po kiego H.U.J.A domnei zaczynales??? korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

empirer - no widzisz jak fajnie a dlatego tak sie rozwodzilem na dwa posty poniewaz ostatniego zdjecia jeszcze niewidzialem a ono duzo zmienilo ale doceniam ze potrafisz sie pogodzic + zato pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

[...] polaczyc pare rzeczy imo) inna sprawa - ze mussimy takze pomyslec - co nazywasz ladowaniem bo ladowania wiedziaem juz rozne od konkretnego napieprzeania glikogenu i jego nadkompensacji (wtedy jest swietnie - szczegolnie po okresie keto - czyli po tym jak wrazliowsc na insuline jest duza - co pozwala nam pieknie sie naladowac - czyli w [...]

[...] wadze i takim treningu nie jest low -carb ,no to to juz nie wiem jaka bys my musieli stosowac def, proponuje niech z was ktos robi mase na zalozeniach tkd to sie przekonacie ,jak mawial pewien elitarny uzytkownik tego forum wiedza wiedza,a praktyka praktyka jego wyglad i wiedza mowily wszystko Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-18 10:03:48

[...] Czułem jak bym miał zaraz paść i kręciło mi się w głowie. Co prawda czasami mam zawroty głowy podczas schylania lub gwałtownego wstawania, ale nigdy na taką skalę. Musiałem skoczyć do automatu po jakiś batonik. Po jego zjedzeniu i przy wykonywaniu kolejnych ćwiczeń problem już nie powrócił. Zmieniony przez - BoyLers w dniu 2021-11-15 15:56:17

1. 20 lat 2. 81 kg 3. 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klata 115 -talia: 79 5. 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: SPLIT 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 10/12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. [...]

[...] umiejętności, które zostaną wykorzystane w MT? Tak. Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. To moja prywatna opinia. Często zmieniam style, ale jak trenuję to zawsze jeden na 100%. Potrafię stwierdzić co działa, a co warto poprawić. [...]

Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. A ja chętnie bym się dowiedział w jaki sposób trening bokserski zablokuje możliwości poznawcze w MT?

[...] ekonomicznie wychodzą to nie znam,bo to drogi bardzo interes, - hmb jw drogie i mało opłacalne w stosunku do efektów i broń boże w płynie, tylko capsy! - ka - nie jestem jego zwolennikiem,przereklamowane,bier zwykłe mono,lepiej na tym wyjdziesz, - mass to jest GAINER a nie biało, to juz ta ostrowia lepsza, lepiej jednak trochę dołożyć i kupić [...]

Chuck przygotowywuje się do walki.niuwsy + fotki z jego obozu http://www.insidefighting.com/betweenRoundsDisp.aspx?uid=480

Kolejny update z maxfighting.Chuck opowiada o tym jak trenował z Tito,o unikaniu walki z nim przez Tito,o jego słabościach i swojej taktyce. http://www.maxfighting.com/Gross/gross_032104.asp

jego środek brzucha przypomina mi............vaginę

[...] legendarne efekty włożyć między bajki. Po trzecie dieta kuleje strasznie. Serek, serek, piers, jajka... baza niby ok, tylko nie przesadzaj z twarogiem, bo rozne sa opinie na jego temat. Poza tym 200g serka to g**** nie posiłek. Pół kilo na raz byłoby ok pod względem białka. Nie masz żadnych warzyw, a to POWAŻNY błąd. Bierzesz się za spalacz z [...]

Jego autor ma podopiecznego, który wyciska 215 kg na ławce :-))

[...] Gwjazdor, nie wątpię w twoje umiejętności, ale coś działać musi na niego. Idziesz do jednej techniki - nie idzie, idziesz do następnej, itd aż się pogubi... Polujesz na jego "błąd"(dziwnie to brzmi w przypadku stricte początkującego/okazję i mucisz go - ot taka filozofia Ja mam duży problem jak mnie +20kg większy do bocznej weźmie [...]

ja też żałuje, że w moim mieście nie ma ani boksu (jego chyba nawet w województwie nie ma, jest muay-thai ale drogo), ani zapasów (są w województwie ale daleko)-trenowałem Judo kilka lat ale mimo wszystko oddałbym wiele bym mógł mieć możliwość trenowania dwóch pierwszych pozycji ;(.....ja boksowanie zastępuje sobie walką z cieniem, sparingami z [...]