jego

[...] zrob zanim ibetniesz dalej kcal, żeby organizm miał większą pulę składników odżywczych, których może korzystać. Dopiero jak już nie masz możliwości dopalania kalorii dodatkowo to dopiero wtedy ucinają kcal. Jak będziesz ucinać to ucinaj z węglowodanów, bo tlusCz już masz poniżej 1g na kg masy ciała więc tutaj już więcej nie schodz z jego poziomem

ziomek w pol roku cwiczen doszedl do 130 na klate przy wadze 75 i za***istej budowy, zaczynal od zera -przecpana chudzina nie mial diety a jedyne co zarzucil to 2 kretki i bialko w jego przypadku sukces to super genetyka i mordercze treningi, dalej chcesz mowic o procentach???

Antka brałem rok temu i jakoś po 3 tyg już nie czułem jego działania wiec w moim przypadku 3-4 tyg to max , więcej niż 4 tyg na pewno brał nie będę. Jak długo sugerował byś ciągnąc metę po antku ? Po tych 12 tyg myślałem nad drobna redukcją na popie i winie ew tren a zamiast wina. Jak oceniasz połączenie tych środków coś byś zmienił ?

[...] tym-"Power to the people" Pavla Tsatsoulina http://www.sfd.pl/Synaptic_Facilitation_WL_i_TS_wg_rosyjskich_mistrz%C3%B3w-t727334.html lub któryś z progamów TS/WL z jego książki Beyond Bodybuilding Poza tym-mówię całkiem szczerze-jak się ma kasę,to w takim wieku można zarzucić zastępczą terapię hormonalną w porozumieniu z lekarzem. [...]

tak to mozna pisac o wszystkim ze 'kwestia indywidualna' poniewaz taki to sport, jak ktos sie pyta ile g dziennie kretki wszyscy ze 10 a moze w jego przypadku lepiej byloby 12 czy 13 sa pewne ogolne schematy i tyle jakby autor umial sie 'wczuc' w swoj organizm to by o to nie pytal widocznie nie umnie i liczy na odpowiedz Zmieniony przez - BPL-G w [...]

1.) a6w nie spali Ci tkanki tłuszczowej z brzucha a jedynie pomoże wyrzeźbić brzuch tylko ma opinie negatywne jak i pozytywne ale najlepiej jakbyś uprawiam aeroby początkowo. Fat spadnie z brzucha w tedy weźmiesz się za jego dopiększanie

witam...uważam tak jak Champion że nalezy szukac błedu podczas walki lub ogółem gdy cię zaczepi i wtedy zacząć działąć...chyba jaskuteczniejszym chwytem ejst ucieczka ale jak juz dojdzie do walki zaatakowac jego jajka lub kopnąć go w koleno tlyko że to dośc ryzykowne .... pozdrawiam narazie Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

zawody w bjj mam rozumiec ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] czy po prostu zwiekszyc sile na zawody jednoczenie zwiekszajac wage (tok myslenia: wieksz masa - lepiej w parterze ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Hmmm a w jakiej jestes teraz wadze a do jakiej chcesz dobic ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] to dobry bokser,ale to będzie najtrudniejsza walka jaką do tej pory stoczył.Hlatshwayo ma "wate" w rękach,ale bije szybko i dużo,więc będzie ciężko. Wielkie gratulacje,dla pana Wasilewskiego i jego grupy za to,że w ostatnim czasie świetnie prowadzą kariery swoich zawodników Brawo ! Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-04-17 19:25:08

[...] do przygotowan. Przyklad Bonsu, z ktorym stoczyl najlepszy pojedynek w karierze. Wczesniej jesli piesciarze nie byli zbyt wymagajacy Jackiewicz nie pokazaywal pelni mozliwosci. Licze wiec, ze ponownie ujrzymy Rafala z walki z Jacksonem, a wowczas moze byc naprawde swietne widowisko. O wygrana bedzie trudno, ale nie mozna przekreslac jego szans.

Słuchaj rad squix-iego, on tutaj się chyba najlepiej zna. Skorzystaj z jego diet- ja stosuję i mam już świetne efekty ;)

Bez obrazy dla SQ, ale to nie są jego diety, ani nie jest to nic odkrywczego. Założył po prostu temat dla leniwych wszystko na forum jest /pozdr

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 108cm -udo: 60cm -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ok. 3g na 1kg masy -węglowodany: 4g na 1kg masy -tłuszcz: jak najmniej :P 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś dwa lata temu, za tzw. "gówniarza" bez wiedzy - nie pamiętam ilości ale [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad:130 Witam z racji tego że jest to mój pierwszy cykl prosił bym o odpowiednie sprawdzenie mi mojego własnego który ułożyłem ewentualnie poprawienie posiadam : testosteron propionat Alchemia 100mg-30ml deca Atomic 250mg-10ml rozkład cyklu: prop. tyg 1-8 e2d deca tyg [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-9 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: Chyba jak sie przygotowuje do zawodów to wiadomo, ze jest... -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już napisalem. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Poprawienie jakości mieśnia i [...]

[...] kolan, itd.). Wymaga konsekwentnej rehabilitacji korygującej sylwetkę i rozciągającej pasmo. Chirurgiczne wycięcie "okienka" w paśmie stosuje się przy zwłóknieniu jego struktury i braku efektów rehabilitacji. http://www.zdrowemiasto.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1910&alt=77 Zamykam, dość tych pseudowniosków.

"skoro ludzie go chwalą, to cos w ni chyba jest. " Jedz g****, miliony much nie mogą się mylić Opinie masowe mają się nijak do działania produkty i jego rzeczywistej wartości. Ot chociażby dzieciaki co kupują testosterol, biosterol, HMB, karnitynę i inne "mega koksy" W glukozaminę i inne bajery nie wierzę. W leczenie też nie [...]

tylko, ze flexa juz kupiem jakis czas temu :/ A u fizjo drogo sie placi? Temat juz jest praktycznie zamknięty w tej sprawie, gdyz flexa juz mam zakupionego, tylko po jego skonczeniu dam znac czy pomoglo czy nie. Pzdr.