w domu

W domu to można zrobić tylko nie wiem czy dostaniesz prekursory...

Tak sobie tu piszecie, piszecie - a ja dopiero z ruskiego i personala się do domu dowlokłam... a jeszcze muszę pojechać po koszykarza. No i w domu jest burza z piorunami bo Młodemu odebrałam kompa. Muszę sprawdzić w moich celach co było na pierwszym miejscu - fun czy dupa? Bo na pewno nie fun z dupy:)

Paula - niby mam blisko domu 2 miejsca gdzie uczą, ale jakoś nigdy na poważnie o nich nie myślałam. Kto wie? Może jak znudzi mi sie cf?:) Aż jestem ciekawa jak moje chłopy by mnie w domu podsumowały... W ich oczach to juz teraz jestem wariatka, a po takim czymś? Matka na rurce "tańczy"?:)

15.05.2021 DT Pogodowo dziwny dzień - i lało, i parno było, i słońce padało i zimno na końcu było... Dużo roboty w domu. As jak zwykle nie docenił - jabłecznik na kruchym cieście z mąki migdałowej - wszystkim w domu smakował - tylko nie jemu. Bo nie jest taki sam jak Babci.... A wyjątkowo podobny do "normalnego" kruchego wyszedł. I obiady 3 - bo [...]

A zakładkę z pływaniem tez w domu zrobisz?:) Jak mam biegać na bieżni w domu to wole jogę…. Nie lubie się z tym typem biegania. No ale ja planów tri nie mam wiec nie muszę się katować…

Czy można orbitreka w drugim dniu zamienić na skakankę z high knees? 4x na orbitreku interwał 20sek/10sek Bziubzius zadala podobne pytanie, z tym, ze skakanki nie wymieniła. Jakby nie bylo sniegu chetnie bym na rower wskoczyla, czy pobiegała, ale na razie to odpada :-( Ćwiczę na siłowni w domu, więc maszyn typu orbi czy wioślarz nie mam.

nie wiem jaki dokładnie zamysł miała Iza, w kazdym razie wykonanie tego na stojaco to nei ćwiczenie na plecy. Ale skoro dla ćwiczących w domu wymiennie jest podciaganie sztangi wzdłuż tułowia, cyzli własnie cwiczenie na barki (naramienne i czworoboczny) to chyba tak tez moze byc.

To jeszcze ja. Tez tak bez tabelki bo w domu bede dopiero wieczorem. Pomiary poprzednie i dzisiejsze Waga (moja) (inna) 56 - 55,2 Biust 81 - 81 Pod biustem 66 - 67 Talia 63,5 - 64 Pod pepkiem 72-72 Boczki 85-85 Posladki 89,5-89,5 Udo 51,5 - 51 Udo najm. 36-35,5 Lydka 32-31 W sumie bez zmian

W domu mam QT to pewnie pójdą

nie ma problemu to samo mozna zrobic w domu chodzi o to by robic duzo serii duza ilosc powtozen obejmujac tym wszystkie miesnie

Ja tam nic nie muszę chować , wkoncu to ja nosze portki w domu Lepiej chodź w spodenkach, bo będzie ci w domu gorąco hehehe

[...] sie specjalnie utyć to up your mas i dorian yates lean gain. Mam tu pytanie - kończe trening dosyć późno i wypiłbym około 100gr któregoś z powyższych gainerów to potem w domu po max 1h wystarczyłby juz posiłek z biłka i warzyw? czy jednak dawać jeszcze węgle złożóne? Celelm nie jest masa za wszelką cenę (mam 176 cm i praowie 90 kg, ale raczej [...]

[...] skakania na skrzynkę można skakać na schody? :) albo na wyimaginowaną skrzynkę, bo jakoś nie mogę znaleźć nic stabilnego, a już na pewno nic z regulowaną wysokością w domu 2. naprzemienne wyciskanie sztangielek to jest zwyczajne wyciskanie na ławce czy to ćwiczenie na bary? Zmieniony przez - kszyhu1234 w dniu 2010-06-08 22:50:07 Zmieniony [...]

[...] ludzi ktorzy ponakupowali i napozjadali pol tira supli - a jak napiszesz o diecie to ci napisze: dieta? ano mam jakas tam na sniadanie kanapka z dzemam w szkole paczek i snikers w domu zupa i na silownie dieta to podstawa - suple moga nam jedynie pomoc (jakikolwiek jest cel) ale bez diety nawet najlepsze suple nie spelnia swojego zadania!

[...] Na wszelki wypadek zalacze tez podzial wartosci odzywczych na posilki. I przy okazji drugie, mniejsze pytanie: Glowny trening mam o godzinie 19, konczy sie o 20:30, w domu jestem około 21:30, a musze sie klasc spac kolo 23. Wiec nie jestem w stanie zjesc najpierw pozadnego posilku potreningowego, a potem jeszcze posilku przed snem dlatego [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/997B.JPG Jeżeli ktoś przetrwał jestem pełna podziwiu i zapraszam jutro na relacje z weekendu spędzonego w Kielcach na Mistrzostwach Polski ! Tymczasem uciekać spać bo kilka godzin temu dopiero wróciłam do domu, padam. Dobranoc !|-O|-O|-O Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-04-20 23:05:22

[...] tych zabranych rzeczy nie przydała się ani na chwilę }:-( Następnym razem będzie człowiek może mądrzejszy i zafunduje sobie lżejszy bagaż do taszczenia.... Zapomnieliśmy w domu oczywiście o zważeniu walizek ALE jakimś cudem na lotnisku okazało się, że obejdzie się bez przekładania rzeczy czy wykupowania większego limitu. Zmieściliśmy się na [...]

Madzia - na siłkę muszę jechać (całe 5 minut mam od domu) bo mnie te 4 chłopy (łącznie z terierem) żyć nie dadzą. I towarzystwo czasami fajne, zawsze się trochę pośmieję i o robocie zapomnę. I jeszcze element motywacyjny -inni ćwiczący dobrze na mnie działają:) Orbitka nie mam w domu i takiego miejsca na fikanie też nie. Do fikania potrzebuję [...]

- - - - - Dzień 8 - - - - - Piątek - dzień treningowy (wyjątkowo). Ze względu na popołudniowy wyjazd do Ostrowca na weekend (do domu) trening sobotni wykonałem dzisiaj(piątek) i to w godzinach przedpołudniowych. Specjalnie dla Was, więcej filmów z treningu. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I SHAKE: Płatki owsiane 100g, daktyle 40g, WPC Protein [...]

- - - - - Dzień 9 - - - - - Sobota 03.03.2012 - dzień nietreningowy. Nie ma to jak weekend w domu. Wyspałem się za wszystkie czasy. Z łóżka zwlekłem się dopiero przed 11:00. Przez to, że wstałem późno odpada mi jeden posiłek. Do domu na weekend zabrałem ze sobą tylko Pure BCAA i Pure Creatine Połowę dnia spędziłem u dziewczyny, która zaserwowała [...]