w domu

[...] wiek - 31 waga - 78 wzrost - 180 poziom tkanki tłuszczowej - 22% cel - obecnie wzrost masy tak do 85 kg, a ogólnie to około 80 kg i 10% tkanki tłuszczowej staż - 2 lata w domu inne sporty - bieganie, interwały dostępny sprzęt - ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta - na masę (3500 kcal) [...]

A po co w domu się kisić jak za***iaszcze słońce świeci

Atibell Ja nie z tych, co kabarety oglądają ;)Mam swój w domu, innych mi nie trzeba :D

[...] male. Po za tym co to za roznica kto czym jezdzi, znam ludzi co maja floty sporo dobre chaty a land rover ich zaspakaja - bo do auta nie przywiazuja wagi inni z koleji w domu syf i malaria, plastikowe talerze i tanie zarcie, a bujaja sie tymi swoimi furami kilkumiesiecznymi (polska emigracja), ale jesli im z tym dobrze to spoko. Najwazniejsze [...]

taaa... Jakby była to bym się cieszyła, bo chłopa w domu by nie było

[...] Tutaj trzeba było zamazać żeby ludzie mi nie pouciekali z testu joke 2 osoby mnie widziały i będa widzieć codziennie w pracy z tego forum Zdaję sobie z tego sprawę że jest bardzo tragicznie źle itp. ale zmobilizowałem się i założyłem test =D a nie w domu bym się bimbał a suple by leżały =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-15 12:41:57

[...] żebym przyjechał :P oglądaliśmy film z mma ale coś ****owe to było ale ważne że telewizor działa bo przez chwilę było cieńko z tym =D Nie dawno wróciłem z rowerka bo za ładna pogoda aby w domu siedzieć jutro jazdy z rana później na trening a w piątek już egzamin ojj będzie ciężko ;] Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-07 18:48:59

możesz masować, ale obserwuj co się dzieje, bo może okazać się, że zacznie za mocno podlewać, więc trzeba bedzie przyciąć wtedy, a treningu w domu zamieniłbym na trening na siłowni z obciążeniem, zastanawia mnie jeszcze to że masz pi razy oko średnio ok 4500kcal, liczyłeś zapotrzebowanie? [...]

Chłopaki po 130 kg wchodzą w L :) Te rozmiary to chyba jakieś amerykańskie :) Dotychczas wszystkie z SFD brałem XXL w najgorszym wypadku XL....ale mam w domu koszulkę amerykańską UNCLE SAM rozmiar L i jest idealna.

Witaj. Jeżeli masz ograniczone możliwości sprzętowe i trenujesz w domu za pomocą masy swojego ciała to albo zrób sobie trening obwodowy wszystkich grup mięśniowych albo Podziel sobie na system góra-dół gdzie jednego dnia wykonać ćwiczenia na górne części ciała a kolejnego dnia wykonasz sobie wszystkie ćwiczenia na partie Dolne. Jeżeli chodzi o [...]

Jakie bannery? gdzie bannery? ja nic nie widzę czyli czas się za robotę zabrać, a nie na sfd siedzieć tylko potem w domu nie nadrobię tylu stron

[...] ty jak nie masz nic konkretnego od szefowej to albo to co dotychczas robilas albo moze do Martuccy podbij z prosba o cos na wakacje? coś tam sobie pukładałam, bo moja szefowa póki co niedostępna zobaczę jaki sprzęt maja i spróbuję poćwiczyć, tym czego w domu nie mam Aha, uprzedzam ze biore aparat dobrze, porobię Ci mnóstwo ujęć na siłowni

o, akurat mam taką w domu, więc sobie zrobię po treningu olej kokosowy, cebula i na to wątróbka, tak?

Jak biegam nie boli mnie to kolano ale wyjść po schodach w domu nie potrafiłam! Rzepka Ci ucieka?

Dziękuje .. wczorajsza wypiska gdzieś w domu, nie miałam siły już. Wszystko wg planu więc miska czysta. Dziś z rana pierwsze badania, jutro wyniki, jutro wizyta u lekarza. Waga: 77

mnie tricepsy bolą, a mam ful roboty w domu bo jutro komunia

francuskie pieski %-)|-) a na serio - mój tata jet z zawodu masażem - u mnie w domu takie jedzenie było normalne. A ja z natury jest wszystkożerna :-D

ja przeżyłam jedną na wczasach, takie wielkie parasole latały %-) a drugą w domu, płot mi połamało brrr

ja nawet w domu nie lubie, a na zewnatzrz to juz wogole panika, mam jakas fobie ze mnie piorun trafi :))

za daleko %-) blizej mam do wlasnego lozka, albo do lazienki (zdarzylo mi sie juz chowac do lazinki, jak sama bylam w domu :)) )