w domu

a ja wczoraj pajacujac w domu ******l.nalem kolanem o szafke;/;/;/ i ledwo zginam kolano-co za pech....nici z treningu;/ wiec moze na silke skocze chociaz...

ja mam w domu tylko psa i rybki wstalimy! i pracujemy od rana

[...] ;) Dobrze napisane. Sam osobiście nie byłem w Egipcie, ale wydaje mi się, że głównym powodem jazdy do Egiptu czy innych miejsc jest po prostu... odpoczynek. Można siedzieć w domu, nie wydawać pieniędzy, chodzić na miejscowy basen czy do galerii...ale czy wtedy człowiek wypoczywa? ;) Wątpie. No i pogoda gwarantowana. A jak wiemy "my mamy taki [...]

[...] tak samo jak adhd, kiedyś nie było, w szkole dostał po łapach linijką i był spokojny, nieraz jak niektórzy opowiadają to strach, można było cyrklem zarobić, a jak w domu się dowiedzieli że na lekcji się przeszkadzało to i w domu się dostało, a teraz to przychodzi mamusi do dyrektora i mówi że nauczycielka krzywo na ucznia spojrzała i [...]

No to ktos moze mi pomoc z dieta... nie mam mozliwosci w domu zeby jesc makaron codziennie w domu itp. to co mama zrobi

[...] zacznie w******lac produkty dzisiaj caly koszt w asdzie zakupie razem z blednerem i bede robic cole i tune i majonez i jaja tez i w zpide wy***anych rzeczy wszystko bede miksowac i bede wielki jak mariusz i silny jak mariusz i choooj :D chcialbym miec niewobrazanie siana duzo niach wtedy bym mial tyle zarcia w domu ze bym nie przezeral tego.

tylko ze w sobote u mnie jest mecz z hutnikiem ale ja w domu nie siedze jak jest cos ciekawego ale i tak pewnie bedzie spokój Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-08 18:16:47

gainer to bardziej według braków w diecie, możesz zjesc normalny posiłek przed Tae? To tego gainera byś przełożył po tym treningu i ew. po ćwiczeniach w domu. Kreatyne bym brał dłużej tak min. 8tyg. I pił ją również po treningu w domu. najważniejsze, jak stoisz z dietą?

Nie zajmuje się takimi rzeczami, to nie moja praca. Ale tu nie ma co specjalnie ukałdać pod jakieś priorytety, jak trenowałeś w domu FBW skonczyy Ci się możliwości to nawet tym samym planem po przejściu na siłownie skorzystanie z dodatkowego obciążenia już przyniesie dodatkowe efekty. Chyba że masz miejsce w domu i chcesz swój sprzęt rozbudować./ [...]

a ja dzis plecki w domu, takze nie poszaleje;/.. triceps moge skatować spokojnie ale pleców nie ma jak zrobic

ja sie musze znowu przestawic na zdrowe zarcie bo w domu kusza schabowymi mielonymi i innymi cudenkami. trzeba znowu nauczyc sie mowic nie:-D

ja zrobiłem triceps lekko w domu i troche skakanki, ale chvjowo nie da sie tak poćwiczyć jak na siłce.. Ale naczczo moment potem spłynałem

zaj**iste są , w domu jak byłem to z 60 zjadłem %-)

Co Ty byś zrobił gdyby nie ja, dalej byś triceps w domu katował %-)

białka w domu nigdy za wiele :))

wyścig zamknięcie spamu vs grek w domu :-D

Wróciłem sie do centrum, Pojechałem na około i za 10 min będę w domu. A korek jak skorvysyn dalej

białko - ok, węgli za dużo, tłuszczu - za mało, zamień te 300-400 kcal z węgli na tłuszcz. Jeżeli trening w domu, bez sprzętu - białka dałbym max 1,5g/kg masy, węgli max 2g, reszta tłuszcz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 00:58:13

Dobrze, jutro wszystko sobie poczytam, wykombinuję obciążenia i przynajmniej w domu będę ćwiczyć jakimś FBW. Będę to łączyć naprzemiennie z basenem i siłownią (bieżnia itd), tak aby codziennie był jakiś intensywny wysiłek fizyczny. Mam nadzieję, że to zda egzamin. :)

[...] wiem ze to jest no life ... ale tez jest tak ze dopuki nie sprobujesz nie wiesz co masz :) Ja juz wiem ze do takiej pracy juz nie pojde raczej chyba ze mnie sytuacja zmusi i wiem ze musze sie uczyc zeby nie musiec tak harowac . A w wakacje wypoczywalem dopiero w weekendy chyba ze w sobote pracowalem to w niedziele siedzenie w domu i odpoczynek .