w domu

[...] że jednak jakaś lekcja z tego wszystkiego zostanie wyciągnięta na przyszłość. No widzę, że u Ciebie treningi lecą zgodnie z planem :-)) Ja wczoraj zrobiłem trening w domu z gumami oporowymi i kilkoma hantlami, które mam i całkiem nieźle to wyszło. Jednak faktycznie trzeba nieco podkręcić tempo takiego treningu bo jednak ciężary nie te co [...]

[...] jak byś chociaż podtrzymał formę, bo na progres raczej nie ma co liczyć. Oczywiście, ja nie zwalniam tempa, u mnie w sumie nic sie nie zmieniło, tylko weekendy takie suche w domu, ale jest co robić. Klatka + Barki 1. Wyciskanie sztangi skos 4 x 6 / 79kg (dokładam) 2. Wyciskanie sztangi z pauza na klacie poziom 4 x 6 / 81,5kg 3. Wyciskanie skos [...]

[...] jajecznicę, ale raz wyjątkowo zrobiłem sobie wieczorem jajka na śniadanie. Rano zaglądam do lodówki, a tam jajek nie ma. Zaglądam do chlebaka, moje kanapki zaj**ane. A nic w domu już do jedzenia nie miałem, zupełnie nic. I od 5.30 do 15.20, bez żadnego żarcia. Myślałem że umrę. Twoja wina, nie michy. Też tak mówiłem;-)Zapewniam Cię że michy. [...]

[...] je mniej od niego i jest gruby. Zakazywanie sprzedaży w szkolnych sklepikach słodyczy to jest głupota. Co z tego, że dziecko nie kupi słodyczy w szkole, przyniesie je z domu/kupi po drodze, zje w domu itp. Zamiast uświadamiać ludzi, co i jak powinni jeść o co w tym wszystkim chodzi to najlepiej zakazać wszystkiego. Kiedyś nie było tylu [...]

[...] je mniej od niego i jest gruby. Zakazywanie sprzedaży w szkolnych sklepikach słodyczy to jest głupota. Co z tego, że dziecko nie kupi słodyczy w szkole, przyniesie je z domu/kupi po drodze, zje w domu itp. Zamiast uświadamiać ludzi, co i jak powinni jeść o co w tym wszystkim chodzi to najlepiej zakazać wszystkiego. Kiedyś nie było tylu [...]

da grasso w piatek to juz tradycja, zamawiamy pizze i ledwo wychodzimy o wlasnych silach, takie sa duuuuze w macu dawno nie bylem, oj dawno i mi sie nie spieszy tam ew. kebab albo w domu sobie upichce jakies 3 worki ryzu z 1kg piersi i warzywami noi te nieszczesne wyjscia w sobote na "jedno" piwo....

W domu mam jakieś tam hantelki, więc nakręciłam moje rwanie, ale... sześciu kilo. Wcześniej robiłam to ćwiczenie tak jak w tym filmiku - huśtałam ciężarem i było łatwiej %-). Teraz wzoruję się na filmie Arphiel i rzeczywiście 10 kg to abstrakcja. Choć i z 6kg technicznie to chyba wygląda średnio. Jeśli jest tragicznie, to mogę się umówić z jakimś [...]

widzialam stwora ale widzialam tez ja przed... ona moim zdaniem nie miala co tracic, moze troche nogi... pupe... moge cwiczyc w domu nei mowie ze nie, mam hantle i po cos je kiedys kupilam, lubie zwyczajnie dostawac w dupe na cwiczeniach a to co ostatnio wyczyniam... owszem choróbsko sie też przyczyniło... robiłam dziś rano ćwiczenie z tej foty [...]

[...] jak złapie boksera,to Bokser nie ma takiej siły fizycznej.Noi wiadomo jakieś BJJ Dlatego nie rozumiem jak można pożytkować czas(bokserzy) na siłowni-po treningach w klubie w domu(siłowni) należy robić różne zamachy,skręty,czasówki z hantlami,podskoki itp. Jeżeli mamy np. czas 1,5 godziny treningu w klubie i chcemy potrenować 1,5 godziny w [...]

[...] metę dla większości cardio to udręka. Każdy mówi "MUSZĘ ZNOWU ROBIĆ CARDIO" Tym razem zrób inaczej. Cardio daj na zero! Za to zrób listę rzeczy jakich chcesz zrobić w domu, na podwórku, gdzie możesz tam idź pieszo itd. Naprawdę opcji jest wiele! Oczywiście załóż sobie minimalną ilość kroków jaką wykonasz dziennie lub tygodniowo i wykonaj [...]

Niby masz racje Kuba ale wiesz jak to jest z ludźmi którzy są niecierpliwi i nie potrafią wysiedzieć w domu. Tak naprawdę jutro się okaże czy decyzja którą podjąłem była dobra czy jednak zaszkodziła.

Hahah! Rudy jest mistrzem, szybko sie zaklimatyzowal i chce byc numerem jeden w domu xD

[...] dziale wiele z nas boryka się z techniką przysiadu i tak jak mówisz, zalecane są ćwiczenia na mobilizację. możesz również ćwiczyć przysiad z samym kijem od zmiotki, nawet w domu, twarzą do ściany. dobrze, że ktoś ci tą mobilnosć sprawdził.. wiesz, na czym stoisz ;-) a co do MC, ten ciężar , który nakładasz, wcale nie jest jakiś mega duży, więc [...]

ja też, ale słownik w domu chyba masz ?? Krav Maga jak Krav Maga, teraz żałuje, że wczesniej nie wziełem się za Kicka a pozniej Kravata... wsumie to mam dopiero 16 lat ;]

u mnie chleb żytni na zakwasie spokojnie leży w foli i tydzień, nigdy nie pleśnieje ( albo nie zdążył, bo zjadłam ;-) ) temp. w domu to ok 21 stopni, u mojej mamy w domu jest 25 stopni i wszystko pleśnieje jak nie trzyma w lodówce. a jeśli chodzi o ryż to moja miłość :-D mogę go jeść na słodko, słono i we wszystkim :-P

Mysle tez nad zrobieniem silowni w domu bo dostalem laweczke i ciezary od kuzyna. przy takim starcie to już praktycznie masz i stopniowo sobie coś dokładać , jeśli miejsca wystarczająco

Wszedł juz poranny FWB, na klatkę 90kg poszło 17 razy, jako ze było to 4 ćwiczenie, za 2 tyg zacznę od klatki i podejdę pod 20 powtórzeń. Mam filmik, wkleję jak bede w domu

Tylko nie kozakuj z tym "juz zdrowy jestem":) Dosiedź w domu na zwolnieniu:)

ja nie mówiłem że w domu jest lepiej! i że robię/wolę treningi w domu!

Więc jest tak - ćwicze od dwóch miesięcy.Niestety robie to w domu , ale wykonuje to tak - według szablonu : 1 Dzień Brzuch (brzuszki proste , skośne) 3 serie na maxa - zamierzam dorzucić jeszcze podnoszenie nóg w zwisie 2 Dzień Triceps + Klatka (pompki 3 serie max , wyciskanie - niestety ciężar tylko 10 kg - 3 serie 40/35/30 i PROSTOWNIE [...]