w domu

nie wiem, nie mam wagi w domu. Obwodowo jestem aktualnie napuchnięta znowu.

no a skąd mam mieć filmik nowy jak chorowałam? Wczoraj coś chciałam, ale po robieniu góry mi szło jak krew z nosa, jak mi zakwasy do wieczora odpuszczą to dzisiaj coś popróbuję ale nic nie obiecuję %-) Po za tym irytuje się, bo studio dalej remontują a w domu coraz częściej zdarzają mi się bolesne kontakty z meblami, lampami itp

Chciałem coś z alegro brać 800 W mówisz minimum tylko się zastanawiam czy brać ręczny czy zwykły taki kielichowy musze przemyślec...w sumie to mam w domu taki blender ale to on za duży nieco jest więcej mycia niż tego jedzenia... Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2021-10-07 23:53:33

Nawiązując do Twojego pytania z wypowiedzi stronę wcześniej, to nie sprawia mi to problemu. Sam sobie robię jedzenie, jak jestem w domu, a żona robi sobie. Mamy zupełnie inny gust smakowy. Oczywiście są sytuacje, kiedy zrobi jakieś mięso, to przyjmuję na około tyle, żeby było mniej więcej 200-250 gramów. Nie jest to specjalnie trudne w oszacowaniu [...]

Ze względu, że wczoraj ważyłam się poza domem i waga wskazywała 86.6, kg dziś postanowiłam zważyć się w domu już i... jestem trochę zdołowana, wskazuje ona 87.5 kg..cm też od ok mca stoją mi w miejscu, nie wiem czy nie powinnam czegoś zmienić, mam wrażenie, że 1800 chyba nie jest dla mnie:/ nie chcę chudnąć 20kg do emerytury :p to normalne??

[...] z oliwek on * ogólnie carbo spadło * posiłki 1,5 h przed treningiem i 40 min po nich. * pije dużo wody, wszystkie inne kolorowe odstawiłem. A co jem ? To co aktulanie jest w domu, ale głównie rano: * 2 kromki ciemnego chleba z sałata, kawałkiem wędliny chudej, żółty ser + pomidor * do tego musli lub płatki to zależy co kupie z mlekiem 0,5% Tak [...]

a ja w domu ze starym bede lukał

zaraz sie znajdzie modliszki to fajne stworzonka sam w domu hoduje

modliszki sa super sam hoduje 1 w domu

siema jogi niby zawsze mogę pomachać w domu ale pyerdole odpoczynek mi się przyda od nowego roku znowu zapyerdol

ja sylwek w domu. moze jakas panne sobie przywioze i pił nie bede.

no to mamy to samo :-D wiesz co jest tez dobre. masz gumy w domu ?

no a jak nie masz sprzetu w domu a koniecznie chczesz isc na silownie to tak jak napisal Herek92.. na silowni zawsze ci ktos powie ze krzywo stoisz albo to czy tamto robisz zle no a w domu w tym czasie mozesz nabawic sie kontuzji :P

no rybki moze i by przydało by się więcej do tej pory była tylko raz w tygodniu, a jesli chodzi a aeroby to tak jak wspomniałam 50 min na bierzni to za mało?? w domu mam jeszcze orbitreka i przynajmniej 2x w tyg ćwicze na nim po 40min.oprócz tego co na siłowni.

no jestem, jestem :) Marta, jak stosować trening C u mnie w domu skoro nie mam ani piłki , ani żadnych hantli, żeby był pogres później :C? + mogę coś dołączyć na bicek i tricek w moich zestawach A i B <: ?

redcow, zdaje sibie sprawe ze ten przysiad to nie taka latwa sprawa i nie da sie jej nauczyc z dnua na dzien.. Poczekam co powie Iza, moze taki overhead/box/front squat to rozwiazanue i cos pomocnego dla mnie i bylby w stanie mnie nauczyc, wyczuc prace..(?). (w domu ze szczotka ze dwa razy probowalam :-) )

najlepiej nie mieć szamy w domu i spokój

W domu mi nigdy nie wychodzi taka jak z kaefce %-)

mi sie chce ogolnie jesc wszystko bym zezarl ale slodkiego bym podjadl najbardziej.w domu tego pelno i jak zyc?

juz niedlugo sie wyprowadzam to u mnie w domu nigdy nic slodkiego nie bedzie. do sklepu jak przycisnie sie bedzie trzeba przejsc to sie moze odechce%-) a jak bedzie to zezre wszystko na raz i po ptokach:))