w domu

Jakie pytanie taka odpowiedź. Nic więcej nie trzeba poza trenowaniem w domu i wiedzą do wykonywania takich treningów.

Ale treningi robie, rzuty z pola całkiem dobre, za to osobiste i trójki przeciętniawo ;/. Drybling w domu ćwiczę czasem nawet po ponad 2h dziennie.

bardzo co 30 km sie zatrzymywac nie moglem nic zjesc i nic sie napic kur co za meke mialem ale jelitka to teraz chyba blyszcza jak podloga umnie w domu

Bida w domu wiesz nie ma co sie smiac ... Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-21 00:47:07

[...] Tak wyglądam normalnie. Mój priorytet to brzuch którego nigdy nie miałem. Coś tam powoli zaczyna wychodzić (ABS II skutkuje). Przepraszam za jakość zdjęć ale nie mam w domu dobrego lustra a nie chce mi się przypinać przed Mamą z aparatem ^^ Wiem na drugim jest korzystne oświetlenie ale różnice i tak chyba zobaczycie a przynajmniej mam taką [...]

maciejsiu - musisz strasznie się w domu nudzić (albo nie pracować :p ) skoro znajdujesz czas na trening 3 x dziennie ;/ ja byłem w podobnej sytuacji jak Ty. bieganie i drązek poprostu tragedia, ale nikogo nie błagałem. sam z siebie zacząłem biegać i "katować" drążek. teraz również 10km to taka lekka rozgrzewka ;) wystarczy chcieć poprostu.

w domu mam co robić :) ćwiczę w pracy z trenerem i raz sam a co do błagania może żle mnie zrozumiałeś lecz szukałem wskazówek jak mam zacząć swoją przygodę ze sportem :O)

[...] - wznosy sztangielek bokiem - wznosy sztangielek w opadzie ciała bokiem ---KAPTURY--- - wzniosy barkow w gore CZWARTEK (ten dzien ma byc wolny a te dwa cwicz. wykonam w domu) ---PRZEDRAMIE--- - uginanie nadgarstkow ze sztanga/sztangielkami podchwytem PIATEK ---PLECY--- - podciąganie na drążku w szerokim uchwycie - sciaganie drazka [...]

W końcu trafiłam na kogoś, kto ma podobne wymiary do mnie. Góra prawie taka sama jedynie nogi mam masywniejsze (ach te łydki }:-( ). Nie widziałam jednak u ciebie konkretnej rozpiski treningu tzn. ilości powtórzeń i obciążeń. Ćwiczysz w domu? Trzymam kciuki i śledzę postępy :-).

a brzuch mogę np. cwiczyć tak: pon-na siłowni wtorek-a6w w domu sroda- na siłowi czwartek-w domu piątek- na siłowni sobota- w doomu niedziela-wolne Mogło by być cos takiego?

cicho cos tutaj w domu siedze <cwaniak> ale choruje.. qrwa grypa

MA KTOŚ MOŻE SKOPIOWANY PRZEPIS O KTÓRYM MOWA ? http://wiadomosci.wp.pl/kat,83914,title,Ucza-uczniow-jak-w-domu-zrobic-metamfetamine,wid,10332511,wiadomosc_prasa.html?ticaid=18158

Kasia a Ty to robisz w domu czy na silowni?

Najgorzej jak się nie ogoli rano, nie odróżnisz Bo miała za dużo okien do mycia w domu

Marta to jest nas juz dwie, czemu mnienasladujesz, ja wychodzilam juz z choroby wszystko pieknie, az tu po 3 dniach od nowa i temperatura... dobrze ze mam antybiotyk w domu , ech...

Do Palakh Paneer chyba nawet nie mam nic w domu Ale pomysł z marynowaniem sprawdzę na tym kawałku i zobaczę jak podchodzi Bry Kasia

tak dzisiaj wytrzymalosciowka w domu

DT - 1,5 h - 10 min przed treningiem 700 ml wody z 10 ml glicerolu a tak oprócz tego to robię że do butelki 1,5 l wody dolewam od 20-45 kropel glicerolu i popijam aż wypije i potem następna i tak cały czas. Dziennie idą ze 3 butelki średnio. I wychodzi tak że butelka cała w szkole i w domu gdzieś półtora-dwóch ;]

chyba za szybko pilem, tez mi sie tak wydaje i rowniez czulem skrecanie jelit w trakcie treningu, ogolnie nie przeszkadzalo, dopiero w domu na kibel isc musialem ;d

ogolnie to mialem przerwe 4 letnia wczesniej jak sie chodzilo do szkoly to cwiczylem ponad 3 lata.. teraz poszedlem na swoje i moge w domu cwiczyc ale i tak nie ma jeszcze zednaj lawki z braku miejsca a terax cwicze jakies 2 miechy w ciagu.. bo mam w domu mass activator z sfd i jakies 1kg bialko z activlab ale niczego jeszcvze nie biore bo patrze [...]