w domu

[...] no tak ale takie obciazenie tez zajmuje duzo miejsca, musisz miec miejsce na sztange obciazniki etc, a jak ma sie dwa pokoje i planuje dziecko to nie ma sensu wiekszego sobie chate zagracać a no i ciezarki mam na silowni wiec nie warto inwestować ;) a hantelki takie do 4 kg by mi sie przydaly choc ja to sie w domu zebrac do cwiczen nie umiem :P

Asia, ale ty w domu wyciskasz lepsze ciezary niz ja na silowni :P

To może z tą wyższą pufą dawaj pod nogi jakieś podwyższenie. No tylko ciężko takie "cuś" znaleźć w domu niestety.

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :)

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :) Ja też :-)

muszę sobie przemyśleć to pracowe jedzenie, jak brałam sałatki to mi zbrzydły, teraz biorę coś na słodko (omlet) i też nie wchodzi, pewnie dlatego że nie jest jak w domu prosto z patelni, ciepły i puszysty, a z mikrofalówki wychodzi podeszwa, muszę pokombinować

Choroba jak choroba. Byłaby mniej groźna gdyby lekarze zajęli się jej leczeniem a nie zlecaniem wegetacji na kwarantannach w domu.

[...] i mascarpone. No i docelowy tort jednak z cukrem... Wczoraj mi trening wyleciał to i dzisiaj czas męża. Jutro przyjeżdża babcia no i troche roboty mam więc musiałam zrobić w domu: B. 1. Przysiad 12/10/8/6 15 20 23 26 goblet R. 24 40 40 50 55 R. 16 35 35 45 50 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 6 7 8 8x10+2 8 6 8 8 3. Opuszczanie + invert row [...]

[...] w tych popularnych szamponach. Firmy typu Garnier, Pantene Pro-V, Sunsilk mają skład na pół opakowania, w których silikony oczywiście też występują. :-| Co do ćwiczenia w domu, wg mnie , tak całkiem podstawowo wystarczy: sztanga, sztangielki, odpowiednio dużo obciążeń, stojaki, piłka (sprawdzi się też w roli ławeczki :-) ). I zrobisz świetne [...]

[...] wrzucam, bo lepiej bylo Jesli chodzi o dni czwartek-niedziela : nie bylo ruchu, bo jestem chora i musialam lezec w lozku. Oczywiscie, moglam sie przemoc i cwiczyc w domu, ale mialam ogromnego dola. Nie wyszlam tez na zakupy po jedzenie wode i dzis nie wypilam nic poza herbata. W kazdym razie, bylo kiepsko. W zasadzie treningi silowe [...]

No niestety nie jest bez znaczenia dla nas ale z drugiej strony jak mieszkasz w dużym mieście to niestety albo maska albo brak aktywności fizycznej innej drogi nie ma. Ewentualnie trening w domu i zaopatrzenie się w filtr.

w taki upal to nie wiem czy cokolwiek jest w stanie schłodzić na dłużej niż krótką chwilę ;) ja dzisiaj mam zamiar samo mobility w domu porobić po pracy i rozciąganko ..... chyba też nad obręczą barkową popracuję :) i koniecznie rollowanie kręgosłupa bo się zależał;)

Mam to samo ;-) W lecie popołudnia zwykle poza domem, najczęściej na placu zabaw i przez to ciężko wszytko w domu ogarnąć, łącznie z gotowaniem. Musiałabym się rozdwoić. W zimie organizacja jest znacznie łatwiejsza ;-)

Stara, ja jestem ostatnio w takich rozjazdach, że jak mogę w weekend być w domu, to się cieszę jak głupi ;-)

[...] pompek 10 wiosłowań na kółkach E. 3' AMRAP Burpees Wynik: 43 Komentarz: Ostatni trening przed wylotem na urlop. Bieganie rano u teściów, natomiast części B, C, D i E już w domu na nowym sprzęcie, który wczoraj dotarł do nas. Kamizeleczka ThornFit jest super, bardzo dobrze przylega i ma przemyślany system mocowania i dostosowywania obciążenia. [...]

to atlasu dorobiłeś się w domu teraz? :-) Nie, w apartamentowców w którym mieszkam na delegacji mam "siłkę" :-))

16/9/2019 Szybki trening w Hotelu w przerwie między warsztatami ;-) wrzucam zdjęcie siłowni (zrobione dzisiaj, bo wczoraj trening w pośpiechu). Pozdro /SFD/2019/9/17/9454fe49efeb4eb5a2bdfae37be959a4.jpg mogłabym mieć taki pokój w domu :) ładnie tam

[...] na kółkach 10 wiosłowań na kółkach C. 3 serie 12 podciągnięć kettla do brody 10 wznosów kolan do łokci w zwisie na drążku Komentarz: Obsuwa w robocie i musiałem na szybko ogarnąć trening w domu zamiast pojechać na basen... Góra spompowana i chwyt załatwiony. Miłego weekendu! Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-25 17:23:11

[...] na bieżni. Później przepalenie psychiki i płuc na kondycji. Burpeesy jeszcze jakoś szły, ale od 10 powtórzenia nie za bardzo, kalorie uciekały bardzo opornie, natomiast rwania to był dramat %-) dawno nie cisnąłem na maksa, ale ze 2 razy w tyg będę musiał do tego wrócić. Kolkownica jest bardzo fajną zabawką, szkoda że nie mam w domu 8-) Pozdro

[...] na skrzynię 30cm z KB 2*24kg we front rack 8 wykroków z KB 2*24kg w pozycji farmera Komentarz: Bardzo szybki trening. 35minut i po sprawie, ale mobiliki i brzuch zrobiony w domu ;-) dodaję do kartwych ćwiczenia na czwórki, bo najgorszą fazą w martwym u mnie jest pierwsza faza czyli część z ziemi. Zobaczymy jak to się przełoży na wyniki ;-) w [...]