w domu

A co ćwiczysz w domu???Siłownia??Szachy??Bierki???

Dzię dopry paniMęża w domu nie ma,dostęp do kompa jest

Coś pusto ostatnio w domu naszym QUEBLO

Nie ma nikogo w domu

Hejka! Ziemonku tu nie ma czego zazdrościć, tu trzeba współczuć że tyle czasu będę znosić Żelesia w domu.

Mam kryzys dzisiaj. 3 tygodnie praktycznie mi się waga waha o 0.5 kg. A w domu czekoladki grimmera, tarta cytrynowa i wino. Mam ochotę to pier...lnąć.

eee no ale codziennie trzeba cos w domu zrobic niestety

ja na szczęście nie mam wagi w domu %-)

[...] Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-13 01:39:24 Mega dzięki za odpowiedź, zrobię tak jak napisałeś. Obecnie leci Ari 1/3 tabsa co 2 dni, bo tego mam kilka paczek w domu, do 500mg testa ( po odstawieniu już testa myślisz że zmniejszyć dawkę ari czy lecieć tak jak lecę? Jeśli wejdę z za niskim estro na cloma to chyba nie powinno być [...]

ja potrafię głośniej krzyczeć%-) No Ty i shitman to czolowka SFD. ---- Jeszcze co do rozciagania: okej, od tygodnia rozciagam piersiowe po kazdym treningu + w DNT w domu. Cwiczenie ktore mi podeslales dostalem takze od fizjoterapeuty + jeszcze kilka innych wiec z czasem napewno bedzie poprawa.

Tescowe mięso mielone z szynki 7% tłuszczu i wołowe również 7% to straszny syf czy może byc jako zamiennik mielonego w domu do czasu do czasu? Skoro ma 7g tłuszczu/100 g, to białka ile wliczyc, z 20?

Jezeli chleb to jaki jest najlepszy? Mam chleb zytni z tesco w domu wiec pomyslalem ze jajko sadzone na pomidorze mogloby wpasc na sniadanie.

Najlepszy jest upieczony w domu ;-)

[...] że trochę ta dieta działa, bo wciskam się w końcu w spodnie 2 razmiary mniejsze :p Oczywiście oprócz diety mam tyle ruchu ile tylko mogę, 3x w tygodniu siłownia, spalacze, w domu ćwiczę i na rower chodzę, staram się jak najwięcej spacerować. Co możecie poradzić, żeby waga jeszcze leciała w dół sporo? Jestem gotowa nawet wypróbować inną dietę, ale [...]

Przepraszam, jestem trochę zakręcona :-D Obciążenia łącznie mam 100 kg. Z tym że w domu przechowuję 2 krążki po 1,5kg 4 krążki po 2kg i 8 krążków po 5 kg. Do tego sztanga i dwie małe sztangielki.

Gdzie znajdę regulamin i trening dla początkujących w domu .... ?

Kupilem auto rano, staralem sie ubezpieczyc w domu ale siadł mi internet. Chciałem ubezpieczyc u kumpla w domu na drugim końcu miasta- zatrzymali mnie okolo 30 metrów przed jego domem

Dzieje się rzecz dziwna. Jeszcze w piatek wazyłem ok 69 kg. W weekend miałem w domu mała uroczystość więc z tego względu dieta poszła troche na bok. Oba shaki o i sniadanie zgodnie z planem ale zamiast obiadu i kolacji były kapusta i flaki. Ilości standardowe. W sobote zjadłem 2 kawałki ciasta. Finał jest taki, ze w niedziele już wazyłem 71-72 kg. [...]

[...] skutki uboczne i niepożądane działanie - teraz tylko czekać na koniec opakowania i będzie podsumowanie już nie długo ) - w poniedziałek trening miałam późnym wieczorem w domu i nie brałam Vaso, ale od czwartku zaczynam znowu :-) Mogę teraz coś opisać na temat ZMA HiTec ;-) Przez ostatnie 24 dni stosuję suplementację tym produktem i [...]

[...] wiecej /kg ciala. zakladam ze nie koksujesz . troche dziwne sa tez posilki "klasyczne" typu kanapki ... cukier i inne wynalazki juz Ci wytkneli. kwestia podejscia, czy masz kase i szykujesz michy sam, czy to co jest pod reka i w domu naszykowane. pelnowartosciowe posilki z podbitym bilansem i mistrzostwo Polski w pilce jest realne