w domu

Obojętnie czy na redukcji czy na masie powinieneś starać się jeść głównie węgle złożone.Skoro masz siłownie w domu to musisz postarać się maksymalnie skrócić czas treningu i najlepiej jakbyś to zrobił trenując jedną partię mięśniową dziennie,tylko ramiona razem.Wtedy trening powinien Ci zająć nie więcej niż 1h.Automatycznie zyskujesz przynajmniej [...]

[...] ciężko kupić dobry sprzęt który ma wytrzymać parę lat.Ja ostatnio kupiłem z przeceny rower dla kumpla i kosztował 600zł rower był z wystawy więc zrobili rabat z 1200zł.Sprzęcik elegancko chodzi.Proponuję Ci właśnie takich ofert szukać na allegro.Ja osobiście kręcę aero na rowerze który mam w domu,ale częśto też dla urozmaicenie robię na bieżni.

a dziś siedzę w domu, bo łamię kości wzrokiem 8-) iizzii ja kcę ! kcę być kotęęę

oleje sie kończą w domu To było dwuznaczne stwierdzenie

Najbardziej chcemy tego czego nie mamy. Tak mam z jedzeniem. Bym zjadł wszystko zawsze co w domu niedostępne. Nutella jest wyjątkiem bo ją lyzeczka zawsze czy to noc czy to dzien

Zauważyłem, ze jak jestem nie uniesie, to jem 10 z więcej niż w domu. Psychika?

Zara będę w domu to zamkne, ale najpierw..

Ja gotuję dla całej rodziny i dlatego pewnie mi się chce urozmaicać ;-) W domu mam samych smakoszy

O to nie robiłam, ale mam mąkę z orzeszesków ziemnych w domu i widziałem przepisy na keto reesy :->

To tyle o zmniejszeniu przetworzonego jedzenia. No przecież tego nie zjem wszystkiego %-) dużo nas w domu

Hahah, sama w domu, dlatego tak wyszło %-)

Czasem market czasem świeże z przystani, łososia mam z lidla, ale wcześniej go przemrażam jak jem tatar :-) Gofry skombinowalam z tego co było w domu, przy okazji wyszło że nie mam obialka. 2 jajka 2 łyżki masła 2 łyżki mąki kokosowej szczypta proszku do pieczenia 1 łyżka erytrolu

Oh, chyba będę płakał ze szczęścia Jak mama z rana będzie w domu to poproszę aby zrobiła zdjęcia i wrzucę Myślę że tako około 86kg będzie zayebiście i poniżej 88cm w pasie. Rozumiem, że do nas dołączysz?

[...] a teraz będę tylko pisał jak się czuję, czy wracam do diety itd. Mam nadzieję, że to szybko minie. Będę starał się nie jeść śmieciowego żarcia i w nie za dużych ilościach. Po świętach jadę do chirurga z kolanem bo dopiero mój tata będzie w domu. Jak macie jakieś pytania albo chcecie dowiedzieć się więcej co mi jest lub zobaczyć zdjęcia, piszcie.

[...] przeryw jak zawsze C2. przyciaganie dolnego wyciagu do mostak z uchwytem typu V 3x10-12 D1. uginanie nog lezac 3x10-12 D2. wznosy sztangielek bokiem 3x8-10 Brzuch rob w domu raz na tydzień, możesz skorzystać z treningu na pilce jak ja masz, albo zestaw 3 cwiczen na rózne partie brzucha, skosne 15 powtorzen, proste 20 w obowdzie z 30sek [...]

Ok mam tylko pytanie co to jest Mc i RDL? Czym rozni sie przysiad sumo od zwyklego? Obciazenie mam miec na nogi konkretne?Mam pilke w domu i hantle po 4 kgBrzuch raz w tyg jestem w szoku. Dlaczego trener rozpisał mi go na 4 dni mam szeroką talie po matce. Czy mam na czyms skupic sie bardziej nogo,ręce? Puszek nie jadam,bo przeszkadza mi sol. [...]

ta to w domu ale nie u mnie na cmentarzu ale takim starym, zarosnietym drzewami i krzakami to za***iscie a na tych nowych to lipa bo juz klimatu nie ma i only szatanke

to powiem dzien wczesniej ze maja siedziec w domu a choj tam z ich chlopakami

u niej w domu nie przyprowadzam do siebie na chate, zeby pozniej nie bylo niespodzianki, ze mnie zacznie ktoras nachodzic

Saddath powiedz jej coś bo mnie bije w domu jak zupe przesole podczas gotowania