w domu

Kruka naoglądałem się już troszkę Ja też bym spod ziemi dla swojej wylazł. Kasetę z muzą mam - rewelacyjna jest - muszę kiedyś upolować na płytce. Nawijaj cora nawijaj, jesteś zawsze mile widzianym gościem. Zresztą, czuj się jak u siebie w domu . Bajdełej: gdzie obiecane zdjęcie spoconej klaty ?

ej tom tym sie smarujesz odrazu przed solarką? czy w domu i po jakimś czasie na solar lecisz?

chcialem sie spytac o ta oliwke... warto sie na nia opalac jak chce sie za***istych efektow? po umyciu nie schodzi? na jaka oliwke najlepiej? i centralnie przed solara czy w domu pol godziny przed??:)

[...] używać samoopalaczy odważyłam się póść na solarium (oglądałam oszukać przeznaczenie 3 kto ogładał ten wie o co cho). Na początek dziś poszłam na lampe 2 na 4minuty( to samo co na najslabszej 8m). opalenizna lekko mi się poprawiła ale twarz mam "lekko" czerwoną... znalażlam w domu krem z witanina A ale zawierał także wit D i C. Może być?

[...] -.-, po trzech razach do tej pory mam brązowe nogi i brzuch ale to tylko to :D dax przyspieszacz spełnił moje wymagania na słońcu, ale do solarium jeszcze sie zastanowie czy go wziąść, osobiście bym posłuchał rady kevala, aby go nie kupować, ja go w domu mam więc dlatego się zapytałem. Kupię sobie jakieś sprawdzone raczej, bo wole nie testować...

[...] No i sie zbieramy, zawody niedaleko bo jakieś 80km od nas. Weryfikacje były od 10.30 więc na spokojnie wyjechaliśmy o 10. Jeszcze w domu i wyszło, że w trasie wpadały 2tosty, 2 wafle i 30g masła http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_113808_resized.jpg Później weryfikacja . Na wage wszedłem w ciuchach i [...]

pisałam to juz wczesniej ale podziwiam Cię za to ze cwiczysz w domu. To sie nazywa motywacja. po filmikach widac ze bardzo schudłaś , mam nadzieje ze niedlugo bedzie podsumowanie bo hcyba wypada tak jakos 15 czerwca prawda? buziaki:*

Ale się wylaszczyłaś sis Rewelacyjne efekty. Gratuluję Ci świetnych wyników tym bardziej, że ćwiczyłaś w domu z ograniczonymi lekko możliwościami sprzętowymi. Super!

[...] szczegółów. Jeśli ktoś nie śledził moich poczynań, zapraszam do lektury Napiszę w ogromnym skrócie. Trening był ten konkursowy, ale z małymi modyfikacjami, gdyż ćwiczę w domu (a ostatni tydzień na działce ) W ramach aerobów były biegi, rowerek stacjonarny, rower w terenie, skakanka- różnie i w różnych ilościach. Na ile wystarczało sił, w [...]

[...] i to raczej Ja dzwonilem, staralem sie. Dwa dni po zdarzeniu laska dzwoni, przeprasza, mowi ze przesadzila i prosi o druga szanse Jedyne sensowne wytlumaczenie dla Mnie - w domu sie przez lata naogladala jak tatus a potem ojczym na******lali jej mamusie tym co bylo pod reka i podswiadomie ja to krecilo. Przykre, ale chyba jedyne wytlumaczenie [...]

Jedyne sensowne wytlumaczenie dla Mnie - w domu sie przez lata naogladala jak tatus a potem ojczym na******lali jej mamusie tym co bylo pod reka i podswiadomie ja to krecilo. Przykre, ale chyba jedyne wytlumaczenie takich ( znowu nie tak rzadkich ) przypadkow. Książkę by można o tym napisać. Zresztą, niejedną już napisano. Najgorsze, że to działa [...]

[...] 20:00 i nie czuję się specjalnie głodny, zapcham się jeszcze Muszynianką i będzie git Trening - miał to być jeszcze dzień odpoczynku, ale cały dzień siedziałem z Młodym w domu (chory) więc postanowiłem coś jednak potrenować, a że w piwnicy mam ławkę, sztangę, hantle i ławkę do brzuszków to... przyniosłem hantle do domu i sobie zrobiłem trening [...]

Cze mam pytanko czy istnieje jakiś dobry trening na szybkość który moge wykonywać w domu ((posiadam ławeczke do ćwiczeń))

mam pytanie czy macie jakies linki lub mzoecie mi napisac jak rozciagac sie codziennie zeby byc rozciagnietym bo chyba kzdy pilkaz powinien byc rozciagniety bo chyba to poprawia gibkosc, jezeli macie jakis trening na rozciagnaie w domu to prosze dajcie mi go.

Wiem ze pytanie nie jest zgodne z tematem ale bylbym wdzieczny jesli by mi ktos udzielil odpowiedzi. Jak efektywnie cwiczyc mięśnie brzucha?? Jakies ćwiczenia w domu itp

moglby mi ktos napisac jakis trening jak moge trenowac sam w domu ? chodzi mi wzmocnienie miesni brzucha spalenie zbednych kalori itp

w domu nie zabjie bo jest mała i mięka a na dworzu kupa sniegu

[...] Nike Pro ,ale jaki mam wybrac rozmiar. Na dzień dzisiejszy mam 175,5cm i zamierzałem kupic taką koszulkę na rozmiar M = 178cm ,lecz mam swoją treningową koszulkę (Nike Park),a ona jest L = 183cm. Mam wziąśc większą ,czy mniejszą (chyba większą bo nadal rosnę) I co do treningu. Jak mogę cwiczyc swoją koordynację ruchową w domu (prócz skakanki)

ej pilkarze, mam rowerek stacjonarny w domu (co prawda jeszcze nie zlozony :)) ale wazne ze juz mam, i chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jak mam na nim jezdzic i ile i kiedy. ogolnie to chcialbym cos na nim porobic pod kontem pilki. a czy moge wykonwyac na rowerku stacjonarnym trening HIIT (interwaly) ? jezeli to jak i ile? Bardzo prosze o [...]

[...] problem z trzymaniem piłki blisko nogi więc jak np kiwam się z kimś to piłka za bardzo odskakuje i często nię zdążam jej wyłapać zanim wyleci poza pole. To bardzo komplikuje mi gre, co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać. A tak z innej beczki to czy jak jest teraz zimno i pada deszcze to czy gra w domu np. piłką do tenisa ziemnego coś pomaga?