w domu

[...] Plecy bic tric bary kaptury. Jedynie klata i nogi ok idealnie na nadchodzące 2 treningi :-D Poza tym to dzień dość nudny. Kiepska pogoda i cały dzień właściwie chill w domu z przerwami na pozowanie Do tego przed cardio zrobiłem mały check formy i prążki na tyłku dalej się trzymają :-D Nie są tak wyraźne jak poprzednio ale da się je bez [...]

Siemano Dzisiaj DNT 35 min cardio rolowanie rozciąganie. Rolowanie pleców po ostatnim treningu masakra Przez pogodę cały dzień praktycznie w domu. Trochę poczytałem Arniego, i zacząłem ogarniać klub. Jak do tej pory 3 mi odmówiły także idzie zayebiście %-) Nie przypuszczałem, że będą takie problemy dlatego delikatny stres się pojawił bo czasu nie [...]

Cd5 Jak mogę prosić to niech ktoś zedytuje i wrzuci wszystko w 1 poście bo niestety jak pisałem forum działa mi wyjątkowo opornie. A to i tak dobrze ze działa bo teraz jestem w pracy a w domu wgl /SFD/2017/9/18/e7350d5894ad4343b025b2fabd9bd581.jpg

Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj DNT brak jakiejkolwiek aktywności. Chill w domu i potem po południu wyjazd do rodziny W samą Wigilię sporo pojedzone. Wpadło dużo piergów, ryby po grecku oraz mega mi jeszcze ciasta posmakowały. Dziś z rana waga 102,5 czyli dokładnie taka jaka była w sbt na czczo. Nic ani grama nie drgnęło [...]

[...] także jakoś łatwiej teraz niż jak ciągle było dlaczego nie jesz, albo że dlaczego nie możemy wyjśc gdzieś na miasto i zjeśc coś razem Także mimo, że zaczęte od ndz to dopiero teraz mogę powiedzieć, że prawdziwe redu się zaczyna. Bo jednak będąc u rodziców u niej w domu nie śmiałbym odmówić przygotowanych potraw A więc zaczynamy REDUKCJA START

Motywacji to mi ostatnio nie brakuje Nie mam w domu sprzęto do cardio bo choćbym chciał to nawet nie mam miejsca żeby rowerek gdzieś ustawić a też z sianem krucho Cały czas cardio z rana szło na dworze Dzisiaj pada deszcz w najlepsze i co teraz? No i nic Mieszkam w bloku co ma max 4 piętra ale to wystarczy, przez 30 min po góra dól góra dól itd [...]

Już po starcie Wieczorem będę dziś w Polsce jutro u siebie w domu 4te miejsce w 90+ /SFD/2018/11/12/c8bd9331c7e74f639d5ba44c9c23875e.jpg

[...] to wyszedl z tego syf jaki wyszedl Plus tego taki, że ta wizyta w szpitalu mocno pomogła, lekarz jak uslyszal co mi przepisano to to wyśmiał, I że na jakiej podstawie, że żaden z tych leków w takim wypadku nie miał prawa zadziałać. Dostałem wtedy juz odpowiednie i cały czas jestem w domu kuruje się, tylko niestety strasznie topornie to idzie...

[...] wysuniete do przodu bez ruchu bioder (SMith) 90x10 3s Przywodziciel Odwodziciel brzuch Porównanie z początku redu i dzisiaj Różnica 8 tyg W tym czasie choroba, tydzień w domu i szpital Także mimo przeciwności jakie miałem jestem zadowolony z tego co się udało wypracować do tej pory Mam na sobie jeszcze sporo wody bo idzie yoha w dużej dawce, [...]

[...] Takie na wagę luzem z auchana byłyby dobre, czy to syf jakiś? Oliwa z biedronki się nada? Wiem, że męska część sfd ją stosuje. Aktywność Czy bieganie będzie dobre, do tego w domu jakieś przysiady, pompki, ćwiczenia na ramiona z użyciem butelek wody? I jeszcze pora treningu - byłyby one wieczorem około godziny 21. Idziemy spać koło 22-23. Czy po [...]

[...] Takie na wagę luzem z auchana byłyby dobre, czy to syf jakiś? Oliwa z biedronki się nada? Wiem, że męska część sfd ją stosuje. Aktywność Czy bieganie będzie dobre, do tego w domu jakieś przysiady, pompki, ćwiczenia na ramiona z użyciem butelek wody? I jeszcze pora treningu - byłyby one wieczorem około godziny 21. Idziemy spać koło 22-23. Czy po [...]

[...] zabiera do 1h dziennie. Pewnie mógłbym przełknąć max z 2 dłuższe treningi w tygodniu, ale bardziej realny byłby 1, oprócz tego zawsze znajdę czas żeby trochę poćwiczyć w domu - po to nakupiłem trochę klamotów. Niestety nie mam ławki i nie będę miał, bo i tak już ryzykuję, że któregoś dnia sprzęt oknem poleci. Jakiś czas trenowałem trochę [...]

[...] kawałek. Uchwyty do pompek mogę jakieś zorganizować, może uda mi się je ukryć %-) Jest długa sztanga, są hantle, 2 gryfy łamane i 180kg w różnych talerzach. Z treningiem w domu nie ma problemu, ale najbardziej pasowałoby mi rozbić go na więcej krótszych bo łatwiej mi znaleźć codziennie 25 minut niż 2 razy w tygodniu ponad godzinę. Ot takie [...]

Ja kiedyś na studiach używałem w domu oparć krzeseł jako stojaków. Nawet dawały radę. Możesz spróbować tego patentu Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-11 22:35:53

Uroki treningu w domu - często ktoś przeszkadza, zagaduje, puka do drzwi itp. itd. ale nie jest źle. Nie musisz mieć 50 cm w łapie przecież. %-)

[...] na weekend a ja miałam zrobić wieczorem trening, oczywiście nie wyszło 13.08 Sobota DNT też miał być trening Sobie wymyśliłam, że posprzątane mam, tylko jedno dziecko w domu to sobie zrobię trening łączony z dwoch dni, tylko wiosło bym wyrzuciła, wszystko dobrze się zapowiadało no i ta - u lekarza byłam z moim najmłodszym, godzinę na sam [...]

Silka gotowa :) przytulnie to w niej nie jest. Czas na rozgrzeweczke. A no i dodam najmłodszy dziec chory i w domu siedzi bo wiadomo , jak matka jakieś plany ma to trzeba je zmienić.

Muszę zadać kłam - interesuje się i jest zazdrosny o silke w całości. Kombinuje jak może żebym w domu została. A ja kombinuje jak zwiac:) nic tak nie łączy jak gra kto kogo przechytrzy. Najgorzej ze Młodzi nie trzymają mojej strony. Nadinka - trza walczyć o swoje i chłopa wychować. Najlepiej sposobem. Sorry - taka prawda. Nie odpuszczaj, bo wcale [...]

a ty ćwiczysz na ''siłowni u siebie w domu'' ? jeśli nie to poszukaj bardzo dokładnie :-) wiesz co, do tej pory byłam na około 12 siłowniach w 5różnych państwach świata i na każdej była sztanga %-) fakt- niektóre było słabiutko wyposażone, ale nie słyszłam jeszcze o takiej, na której nie byłoby sztangi ;-)

u mnie w zasadzie tez :P aktualnie waze 82 bo tak malo mnie w domu na wakacjach ze prawie nic nie jem, pod koniec maja wazylem 87