w domu

[...] chciałbym wykorzystać w 100% bez żadnych bólów. Może kwestia tego, że jestem początkującym, zastosuje się do waszych rad. A więc wstępnie treningi będę wykonywał w środę (dwie godziny na siłowni rano) Piątek (treningi w domu) Poniedziałek (trening w domu) A i jeszcze czy wykonywać treningi, gdy czuje, że mięśnie nie są w 100% zregenerowane?

możesz ćwiczyć, ale po takim dniu wydaje mi się, że będziesz miał siłę na połowę tego co powinieneś zrobić. Upał cię wykończy. Poćwicz lepiej w domu sobie, lajtowo (chybha, że siłownie masz w domu za darmo, bo nie opłacałoby ci się teraz na profesjonalną chodzić), masy teraz nic nie nabierzesz :/

[...] na ściąganie drążka szeroko do klatki , w brew pozorom to ruch bliższy faktycznemu podciąganiu. Ja bym też zmieniła kolejnością wykroczne z suwnicą - lepiej na świeżo robić te ćwiczenia, które wymagają równowagi. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-04 18:06:48 Ciężko jest mi zamienić i połączyć to inaczej ponieważ 2 dzień ćwiczę w domu

[...] 1. Pompki w podporze 2. Wyciskanie "francuskie" dwoma rękoma sztangielki w siadzie 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim uchwytem Środa - wolne od siłowni w domu ćwiczenia na brzuch Czwartek - Klata/Biceps Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3. Wyciskanie sztangi na [...]

z lepszego końca! :D czyli w niedzielę też, to lipa bo ja juz od jutra będe w domu rodzinnym gdzie net strasznie muli. Oj będzie lipa.

W domu napewno lepiej, tylko że czasem mój kompan treningowy jak nie dotrze to ja też musze opuścić trening bo nie mam pełnego zaufania do moich nóg a w moim teraźniejszym fbw na kazdym treningu robie siady..

a masz swoja siłkę w domu? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-22 19:44:21

jw zaczynałem na pospawanym przez ojca sprzecie w domu teraz u braciaka na strychu tyle że zimno w hooy ale klimat jak najbardziej odpowiedni :) he lepiej to niż zapchane siłownie...

Ja wczoraj byłem dziś grzeję się w domu :-) nevalainen nie patrzyłem gdyż one są zapakowane ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-23 11:03:59

ja mam w domu jeszcze telewizor grundiga i dziala juz 15-16lat raz tylko bezpiecznij strzelil za 10zl

własnie od 3ch dni zero cukru. Koorwa a w domu mam nutelle

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-)

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-) ed cwicze ;) wczoraj pol nocy ;-) generalnie wracam na silke ;)

ja mam zawsze batony w domu jak coś i zabieram ze sobą,tylko tanio one nie wychodzą

Ok, ale niech się nie obchodzą z tym publicznie, nie próbują wychowywać dzieci. Homo nie jest normalne, to stan umysłu. Zboczenie. Więc niech zachowają to dla siebie, w domu, a nie zarażają innych. I tak bym ich wybił %-)

podzielę sobie na 3 porcje to wszystko tzn. "sobie" to za dużo powiedziane, bo akurat są 3 osoby w domu, więc wątpię w to %-)

[...] mająca nic wspólnego ze sprawną zostawienia dziecka samego to już głupota np. na ulicy a co do dopiero broni" nie mówię o dawaniu dziecku broni, o zostawianiu go celowo w domu wyłożoną na stół i nabitą tak to MA mega dużo wspólnego ze sprawą, bo póki nie ma broni dozwolonej dla każdego, to o takich przypadkach w Polsce się nie słyszy, że [...]

ja się bardzo interesuję, nie jestem patriotą, ale kurczę, kocham sport i nie wyobrażam sobie oglądać meczu bez kibicowania komuś, po prostu muszę:) popuri, jeśli ciebie się pytają tylko co jest zdrowsze i szanują twoje zdanie to jeszcze nic w porównaniu z tym jaki miałam/mam ja sajgon w domu

tak samo jak gdzies jestes np. toaleta w domu czy gdzies do kogos przychodzisz w goscie... -kto tam? - ja. I zawsze sie sprawdza %-)

W Poznaniu taka pogoda ch**owa, że jeszcze trochę i trzeba będzie spędzić wieczór w domu