w domu

Dobry slasher czasem nie jest zły, zwłaszcza w pracy %-) W Mass Effecta to na konsolce w domu pykam :-)

[...] a jeszcze do tego kilka razy w tyg zje 500 kcal przed samym spaniem to juz napewno sie odlozy. Szczegolnie jak bedzie sie powtarzalo w kolejnych tygodniach. Znam typa ktory je 2 x dziennie, raz malo w dzien a drugi raz np o 12 w nocy i jest chudy jak patyk:D:D domish - no to ok. No nie jest zła ta owsianka:) A masz jakis sprzet w domu czy nic?

[...] ramienia : 35 Obwód talii : 114 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,64 +/- 3% Aktywność w ciągu dnia : ćwiczenia w domu + basen 2 x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Kiedyś : zapasy, koszykówka, pływanie, siłownia Odżywianie : Jestem bardzo mięsożerny, a warzywa [...]

Marcin to ladne zoo w domu maszFakt zwroci sie jak sprzedasz je w przyszlosciIde robic przedtreningowy

hahaha jestem w domu, na***yany w ***, hahah wyebalem duzo piwa ale nie woodkii ;))) a pozatym jakies zeberka i kurczaka z grilla. ide spac hahaahahhahh

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

;D Odin spamerze, gratki ;P A u mnie pogoda sie z***ała, jeść mi sie nie chcę za bardzo, wszystko **** trafia, same problemy ;// w domu, w szkole, ..

Wczoraj 4 piwa i K.O. bylem w domu o 2:30 jakos tak a wstalem o 7 zaraz ide sie wykapac cos zjesc i jade z kumplami spawać klatke bezpieczenstwa do Polówki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-09 15:29:00

w wieku 14 lat wystarczy ci trening w domu z ciezarem wlasnego ciał , nie czas na zelastwo , zdrowo sie odzywiaj , ewentualnie zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego i uprawiaj jakiś sport

nogi to robię w domu tzn. wspięcia na palcach łydki ale już nie dopisuje, barków nie robie Zmieniony przez - Meva w dniu 2013-03-29 14:49:29

No w sumie tez racja, mleko, jaja, troche miesa, ziemniaki, ryz, makaron kasza to bedziesz mial w domu, wiec powinno starczyc. Zaloz osobny temat, wklej diete do oceny. Dosyc spamu sie tu narobilo

Dzien 9 Dzisiaj mialem jazde w szkole bo myslalem ze karnet zgubilem, ktory wczoraj kupilem ale okazalo sie ze w domu zostal Przed chwila doczytalem ze w przed ostatniej serii na 10 i 5 sie robi mniej powtorzen, zreszta zobaczcie sami: 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ [...]

[...] cykl Ale nie spodziewajcie sie niczego dobrego zadziwiajecgo, wymiary narazie raczej takie same, choc w lustrze widze poprawe. Ale narazie sie nie mierze, moze postaram sie bardziej o diete w tych ostatnich 4 tygodniach, poniewaz teraz lepiej z kasa w domu, ale starzy juz sie odzwyczaili od mojej diety trzeba bedzie ich od nowa przyzwyczaic

Gainera około 12 pije.. 70g na 250ml niby, ja robie w 500 ;d ALe się już kończy Shittt a Ty co się obijasz w domu?

Bary i biceps zrobiony Wg. mam takie zakwasy po wczorajszych nogach że nawet na impreze nie chce mi się jechać więc zostaje w domu edit: widzę że nie ma nikgo, spadam jakiś film obejrzeć Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-29 21:15:51

Siema, siema a kvrwa zapyerdol po 13h, żeby kvrwa yebany pies powiedzaił Ci, że pieniądze bedą w poniezdiałek;-) i weekend z 3 stówami... tak mnie to uz wkvrwia... ale raczje gdzie indziej nie pójde, bo jestem zółtodziobem póki co... Dobrze,że są te weekendy wolne to na siłke w domu sobie pójde.. A co u Ciebie Gringo?

hehe bm w domu tak dziala, ale w pracy juz nie. ch** z innej przegladarki sie zalogowalem i smiga

Ja mialam falstart to dalam spokoj, nie ma teraz warunkow, poczakm na cieplejszy czas i jak maz bedzie w domu Zresztą zaczynam sie bać odcinania jedzenia nawet na 3 dni, bo przy moim stopniu zasuszenia teraz to ja nie chce myslec co po 3 dniach ze mnei zostanie. Mi sie zawsze wtedy brzuch tak zapada ze mam wrazenie ze dotyka kręgosłupa, jeszcze [...]

[...] swoja firme. spie ostatnio w ciagu dnia, bo po prostu nie moge wysiedziec przy pracy, ale to nic nie zmienia.. Tak nie mialam jeszcze nigdy. edit// ostatnio nie spie z oknem otwartym, bo jest mi mega zimno caly dzien, mimo ze w domu mam 22- 23 stopnie. W tym czasie jestem przykryta kocem:/ Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-10 23:16:31

[...] ilość powtórzeń do 8-10 i zwiększając obciążenie ? czy zostawić te 2 serie i wykonać ten sam zabieg zmiany ilośc powtórzeń i cieżaru? Czy zostawić tak jak jest. Chciałem też się pochwalić, że zaczynam robić siłownie w domu :D Na dniach przyjdzie do mnie http://allegro.pl/show_item.php?item=2010349838 Co sądzicie o tym czyms ? Pozdrawiam.