w domu

[...] to już bardziej z lekarzem musisz gadać niż na forum pytać), a ćwiczenia typu pompki, brzuszki są dobre na początek później będziesz musiał zkorzystać z siłki albo ćwiczyć w domu. dużo jest ćwiczeń które można wykonać w domu za pomocą ciężaru swojego ciała np. podciąganie na drążku, pompki ale nie ograniczaj się tylko do jednego rodzaju pompek [...]

Gryf wazy 5 kg, to co wypisywalam to obciazenie. Wiem ze ten rening jest kiepski jabyscie mi mogly cos polecic gdzie moge znalezc taki trening do wykonywania w domu i co ewentualnie musze dokupic :)

nogi barki klata tric plecy bic Don Garcia przecież nie dałeś mu żadnego nowego rozkładu tylko zmieniłeś kolejność A jeśli chłopak we wtorek ćwiczyć musi w domu(bo nie ma dostępu do siłki) i w domu ma sprzęt do zrobienia pleców+bica to niech tak ćwiczy. Da rade Zmieniony przez - Max Roy w dniu 2005-10-09 10:30:16

[...] roku,najczęściej przewijają się takie nazwiska: Eitel Grzegorz, Wojnarowicz Janusz, Deka Piotr, Pytliński Paweł, Kryszpin Mariusz, Jaroszewski Przemysław, Anderwald Bartłomiej. Bronek,ja cały dzień w domu,bo mam dzisiaj godziny rektorskie Jak tam przygotowania i samopoczucie przed zawodami? Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-03 13:45:19

"Mieszkanie w domu lub a akademiku ma swoje wady i zalety... " jak to w zyciu a po co ten pytajnik po zdaniu z rafałem?

renegat44: Z tego co wiem, to nie jesteś Kevin, a i tak zostajesz sam w domu Uciekam w kimono. Dobranoc :)

Ja na pewno pierwszy dzień świąt spędzam w domu.W drugim chyba gdzieś wybędę.Może będzie jakiś dłuższy spacerek,albo randka?

Moja odpowiedź na to co niewygodne dla mnie w domu i w pracy...TO PRZEZ KRYZYS WSZYSTKO

A co tu robić jak się siedzi w domu? Żreć i siedzieć na sfd Porób sobie w przedpokoju parę pajacyków

W domu jestem od.... wczoraj Słaby ps. Co to za tajemnice? Pół godziny temu przeszła burza nad L-cem i cholera musiałem biec pranie ściągnąć. Na szczęście byłem szybki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-30 16:19:25

Jakoś ostatnio nie chce mi się klepać w klawiaturę,ale czytam co piszecie... Póki co nie wiem co z sobotą,bo w domu trochę się udzielam i może być akcja farba,wałek i pędzel i małe malowanko.

Nie ma mnie teraz w domu, a nie pamiętam hasła do konta niestety... Poza tym, to uczepiłeś się tego trolla, wiesz? Jak Ty robiłeś za kobiete i w dodatku miałeś tylko jedną pierś, to Ci nic nie mówiłem

Suchar A ja i tak jestem za***isty I edytujemy posty..a nie jeden po drugim, nie jesteś w domu, tu się trzyma porządek Zmieniony przez - avic w dniu 2009-05-15 19:28:28

Jak byś nie koksował, to by tak szybko nie spadało Popatrz na mnie.. odstawiłem siłowni na miesiąc sesji a tu 2kg do przodu Co do zdjęć: zostawiłem swój komputer w szczecińskim serwisie, bo odmówił współpracy a w domu mam problem ze sterownikami. Póki ja nie wrzuce zdjęc niech renek wrzuci filmiki rafała. A ja dalej sterów poszukam..

Omg.. a ja całe dnie ostatnio nad książkami siedze... Niby wolne w domu, ale jednak jak cień sesja wisi..:/ Byłem wczoraj na tym sf..i już mnie tam więcej nie zobaczą O ile jeszcze bjj jakoś ogarniałem, to to co ze mną tam zrobili, to ja już podziękuję.. Btw: ćwiczyłem bez góry, za gorąco tam było.. Btw2: ciekawa sytuacja z rozgrzewki, gdzie [...]

ja w pracy :tititi tatata a w domu morda jak Manson (nie obrażając):)

Zamarynowałam kilogram schabu w musztardzie, miodzie i ziołach. Tylko dla mnie, bo nie ma w domu na to chętnych ;-D

Hmmm, nie powiem, że tak. Trening 3-4 razy w tygodniu, rozciąganie w domu, wchodzenie po schodach to tyle. Bieganie, rower, basen odpadają. Aeroby na siłowni tak samo. Chyba, że Ptaszek zaleci co innego. Kaloryczność to jedno, ale rozkład. Nie wiem, ile białka, czy ten tłuszcz taki wysoki zostawić.

ja w domu mam ,ale kurde w wąskim korytarzu i ciezko się usya=twić, bo jest za blsko... a na siłce caaaała ściana luster %-)

Jaka gume polecacie na poczatek dla slabeusza? :-D Do 46kg Do 36kg Do 26kg ja mam ta zielona i fioletowa wg mnie ta niebieska jest za mocna :) wezme zielona, jakby co nie tegoes to dokupie wyzsza lub nizsza, ale mysle ze na razie na poltorej miecha starczy :-)) se najwyzej w gume w domu poskaczesz %-)