w domu

[...] na najcięższe serie tylko i wyłącznie, ja mam pas kulturystyczny, którego można zapinać i rozpinać, luzować co serię i można go nosić przez cały czas, nawet zapinać już w domu :-D, przy cięższych ćwiczeniach mam tłocznie, a przy pompce na barki mam lepszą, jak to MaGor napisał, optykę czyli dwa w jednym %-) ja kupiłem swój dla wąskiej talii, [...]

Od 20 grudnia jestem już w domu, a tu ławka jakaś fikuśna. Zamiast dwóch desek, czerwona miękka wyściółka, stojaki jakieś chybotliwe, niepewnie się czułem ;-D Trening Rozgrzewka - 10 minut MC Sumo - 10x50 10x60 10x70 10x80 10x90 5x100 5x110 5x120 5x130 5x140 5x150 RDL - 90kg - 5x10 Wiosło sztangielką - 37kg - 3x10 Wiosło sztangą podchwytem - 70kg [...]

Panele? Panowie, w drewnie się miłuję. Paneli u mnie w domu nie ma i nie będzie.Podłoga to dwa centymetry jatoby wysyconej olejem. Nic jej nie zaszkodzi. Ten rzeczony scyzoryk to zestaw kluczy hexagonalnych, trochę dłubię w rowerze pomiędzy treningami szukając idealnej pozycji. Gdybym tyle własnej krwi zobaczył na podłodze, to blackout murowany [...]

[...] dni? Dwa dni nie tykasz węgla :-) Trening się trafił? Jesz węgle i już. Akurat wszelkiego rodzaju węgli to u Ciebie (jak i u mnie i prawie u każdego) pewnie pod dostatkiem w domu. Link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?17166-ART-Carb-Back-Loading-FAQ + kilka innych z tego działu. Jak chcesz to mam na pdf-ie : [...]

[...] stał przykryty kocem %-) Na czas redukcji i jazdy na tłuszczach muszę zrewidować swoje FTP lub pojeździć bez zrywów w zakresie 60-80%. Szczęśliwi Ci, którzy nie mają w domu tego narzędzia diabła, a kto nie użytkował nie jest w stanie pojąć umysłem :-D Nieźle leci Ci ta waga, co pomiar to Cię mniej, chciałbym tak chociaż przez tydzień, [...]

Szajba jesteś w Szwecji obecnie czy w domu? Jak w Szwecji to w którym rejonie?

[...] ;-) Tak widzę jak ludzie idą w triatlon - faktycznie większość +40, bo już dzieci odchowane (znaczy nie trzeba za nimi ciągle latać), a mi nie wypada zostawić żony w domu z dwójką maluchów, gdzie jedno musi być pod ścisłym nadzorem (1,5 roku ma i lubi włazić wszędzie. WSZĘDZIE!). Jak tak czasem zerkałem w dzienniki TRI, to tyle czasu [...]

[...] pod znakiem zapytania. W nocy samoistnie wystrzelił mi wentyl w tylnim kole. Żeby nie było że nieszczęścia nie chodzą parami, to na dodatek skończył mi się steryd kreatyny i zaczynam wyglądać jak flak %-) Na szczęście za tydzień będę w domu więc na spokojnie mogę złożyć zamówienie u swojego zaufanego dostawcy sterydów kreatyny i beta alaniny

W domu. Ominęło mnie napychanie się snickersami, z propozycji Ghorty również nie skorzystałem. Cienko widzę realizację swoich planów w miesiącu sierpniu. Mowa o dwóch celach; -1250km przejechanych -8000m przewyższeń W pierwszym przypadku wypadałoby zrobić ok 55km dziennie i wychodzi dupa z biegania W drugim przypadku, mimo iż Warmia garbata, to [...]

[...] będzie :-) Przerobiłem prawie cały plan 8 tygodniowy, ostatni tydzień zrobię jutro. Tym samym ośmiotygodniowy plan wejdzie w pięć tygodni. W czwartek obieram kurs na Szwecję i od niedzieli wracam do biegania. Cały złom, za wyjątkiem dwóch kettli zostaje w domu. Zrzut z dzisiejszego treningu /SFD/2018/10/15/b4bdbcaf408142e1ae90b68b1f0c45ca.jpg

No chłopaki to ja mam najlepiej z was wszystkich, moja mama jest kierownikiem mięsnego więc świeże i dobrej jakości mięso zawszę mam w domu + taniej <3

Szykuj podsumowanie jak bede w domu to na pw napisze ci co i jak ;-)

to extra cardio to taki cheat meal ,widze, na redukcji. Działa chyba tak samo z punktu widzenai trenera ;) Wiesz, normalnie jak mam zrobic 6 jednostek, to robie 6 jednostek, ale teraz, jak czuje, ze caly dzien przesiedziałem w domu, tej dodatkowej aktywnosci praktycznie zero, to zrobie dodatkowe cardio, by ten dzien jakoś tam wyglądał

No złota kobieta :-D Jak każda... %-) w domu siedzi to jej do głowy uderza }:-(

No złota kobieta :-D Jak każda... %-) w domu siedzi to jej do głowy uderza }:-( Też będziesz siedział bo ci przywiozę po weekendzie koronę ;d

też powoli coraz więcej przez neta zamawiam bo ceny niskie a wygodniej bo chwila i mamy w domu

01.05.2021 Sobota Najbardziej dobija mnie to, że czuję się świetnie, krwioplucie już ustało to tak jakby mnie nie mogli wypisać i w domu czekać na wyniki :-PP /SFD/2021/5/1/21189be4bbe64bc88f0161bc7f863644.jpg /SFD/2021/5/1/a396ea1b86924307a25dcf12e0c35f2c.jpg Ktoś może dziennik obserwuje i wie, że po wypisie.... Jeszcze dzisiaj byś na rowerku [...]

Moi w domu by mnie zabili chyba xD haha

Dawid Ty akurat robisz liniowy i solidny progres z roku na rok, czy to jest 3 czy 10kg to przy twojej pracy i trybie dnia to mam szacunek wielki bo niejeden na dupie w domu cly dzień siedzi, fizycznej roboty na oczy nie widział a deload co tydzień bo cun przemęczony xD. Także tutaj jakość taka siedzi, ze to jest szok a na scenie nikt nie daje [...]

Moja z mala pojechały nad morze. Pierwszy dzień spoko ale później juz człowiek nie wie co ze sobą robić tak pusto w domu xD