w domu

Do posiłków dorzucam warzywa, nie uwzględniłem ich już tam. Jak jem w domu to na patelnie, a jak na uczelni to wrzucam pomidorki, ogórki czy coś innego. Jadę kurczakiem z ryżem, bo od 8 do 17 nie ma mnie w domu, jak mam czas to kombinuje z innym mięsem, zamiast ryżu wrzucam makaron razowy żytni.. do tego przy śniadaniu omega 3. Tak, na śniadanie [...]

Bo lubięęęęęęęęę 8-) Lubię nie oznacza MUSZĘ. Jak nie ma razowca w domu to się nie patrzy na białe pieczywo tylko wali omlet z owsianych a potem piecze/kupuje razowca :-)

Cześć! Jakie ćwiczenie na brzuch polecacie? Musi to być ćwiczenie do wykonania w domu mam do pomocy drążek i ciężarki {{:-( Próbowałem już robić wznosy nóg zgiętych na drążku, ale nie czuje za bardzo w tym cwiczeniu brzucha. Natomast, żeby zrobić z wyprostowanymi nogami, to nie dam rady, bo nie jestem tak rozciągięty (i pewnie zasłaby }:-( ) Co [...]

nie bylo mnie, niestety nie moglem, nie bylem w domu. Wobec tego proponuje moda w grapplingu dla Kosei - spełnia wszystkie wymogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Aha i brzuch też ćwiczę w domu;D a na siłce czasem, ale jest szereg ćwiwczeń, które spokojnie robie sobie co niedziele w domu;D

Vajolte cwczy w domu i ma treningi pod domowe, zacznij od poczatku w jej dzienniku , znajdziesz tam wszystko a diete bedziemy regulowac

mam 2 roboty, jedną w domu drugą poza

lubię robić dobrze..ludziom :D kocham wszystkie kobiety ale to tylko dziś, i jutro bo same żony spotykam :D a moja siedzi w domu %-)

dlatego zwykle z kolegami chleje wóde w domu \-) ale zauważyłąm, że inne dziewczyny jakoś nie chcą pić, jak chlać to tylko z kumplami :-(

nareszcie w domu :D

zeby trzymać w domu i nasłuchiwać policyjne kanały

jak robią tam też słodkie rzeczy a nie tylko zrazy z boczkiem tłuste to jak w domu Wszysto.

jak byłem w domu to też się nażarłem wołowiny, pół blachy szarlotki, z 60 pierogów %-)

Ja dzisiaj bylem z Kps ze spamu u Ciebie w domu%-)

Ja bym na twoim miejscu dodał więcej aktywności np: Idź pobiegaj Zrób trening kordynacyjny w domu.Będziesz miał większą kondycję. Na twoim miejscu jadłbym 2600 kcal.

[...] korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 triceps/biceps rownie dobrze,moglbys zostac w domu. kompletna strata czasu. zastosowanie tych samych parametrow,tej samej formuly(starej piramidy) nie jest najlepszym pomyslem. w dodatku w KAZDYM CWICZENIU! jesli [...]

[...] pisza tylko ze juz zostal wyslany czy cos takiego i juz, ale zadko sie zdaza ze czegos niema, zalezy gdzie zamawiales, a jesli chodzi o odbior paczki to dostarcza ci ja do domu, do poludnia tak w ciagu 3-5 dni(ale to nie jest regula), a jak nikogo niebedzie w domu to dostaniesz jakoms karteczke i bedziesz musial isc na poczte po odbior. [...]

[...] by juz musiala wyjsc z 5 godzin wczesniej aby dojechac do pracy bez stania sobie na glowie. Dzieciaki i zdalne nauczanie tez sie robi problem. Jeden rodzic musial by byc w domu i pomagac, sprawa 2 jak ktos ma kilkoro dzieci jest to nie mozliwe do ogarniecia nawet. Sprawa jest mega ciezka z tym wszystkim,ludzie sie nie lecza, diagnozy przez [...]

[...] nie beda zamykac, troche ograniczaja ruch. Lecz to caly swiat wprowadza. Mi tez nie pasuja maseczki, mialem isc na rower dzisiaj ale jak mam smigac w maseczce zostaje w domu. Podpieli to pod ustawe i chcesz to sie dostosuj,nie dostosujesz sie beda ci walic kary. Skoro jest 50 na ulicy jade 50, chcesz jedz wiecej ale jak cie zlapia [...]

i siłownie zamknięte Zamkneli w Polsce? Irlandia jeszcze się wstrzymuje, ale to pewnie kwestia czasu. Gum oporowych nakupilem ostatnio, ale średnio mi z tym ćwiczyć, a nóg w domu nie zrobię. Ostatnio waliłem po 230przysiadow na sesje z 10kg x 2 hantle i niewiele z tego wynikało, a cała reszta ćwiczeń na nogi, mi zupełnie nie siada, tych domowych. [...]