w domu

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

zakupiłam kilka "rzeczy" olimpu w aptece, w domu okazało się że hologramów nie ma wcale. czy to podróbka? sylwia

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

witam mam 17 lat chciałbym zacząć ćwiczyć w domu do dyspozycji mam jedynie Hantle 20.5kg potrzebuję tygodniowego planu Waga 80kg wzrost 173cm

Proisłbym o ułozenie planu treningowego.. W domu nie mam zadnych sztang itp. rowniez nie mam do nich dostepu ;/

O co się zaczepiacie w domu robiąc żurawia? Kanapy mam do samej podłogi, więc to odpada. 2 osoba również.

Jak można ćwiczyć samemu w domu by się rozluzińć,i rosićągnąci,by spalić.Tkankę tłuszczową

Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia z hantlami (5kg) w domu, jako dodatek po siłowni?

Czy mozna zrobic mase w domu na atlasie i jakimis cwiczeniami bezprzyrzadowymi ??

Czy oplaca sie codziennie robic treningi z hantlami w domu? Full Body Working mam na mysli czyli cale cialo.

Co wg was jest lepsza opcją? Interwaly 15sec/45sec x10 + 20min przebiezki czy załóżmy 2 tabaty w domu?

Witam, chętnie kupię atlas jeśli komuś zawadza w domu, chce sprzedać, czekam na propozycję , mieszkam niedaleko wrocławia .

Mam pytanko czy cwiczac w domu samymi sztangielkami ibiegajac mozna zbudowac rzezbe?jesli tak to jakie najlepiej stosowac odrzywki?

Jakieś ćwiczenia na dolne mięsnie pleców zarówno na siłowni i w domu >?

Witam wszystkich mam 17 lat ważę 68 kg i chciał bym ćwiczyć w domu samymi hantlami. Pomoże mi ktoś zrobić plan treningowy ??

chciałabym się nauczyć kung-fu w domu

mozecie mi napisac jak cwiczyc hmm tak z 2 h dziennie mialbym czas Cwicze w domu Mam 1 hantle 10kg 2x hantelki 2kg i sprezyny

Dobrze a jak jest tak że nie ma oświetlenia na bocznych ulicach lamp ani latarni i trzeba dojść do domu to co w tedy ?

jak w miare szybko zrobić mięśnie brzuch?jakie ćwiczenia w domu na katę oraz barki i plecy.Dziękuję i pozdrawiam!

czy przy pracy fizycznej dużo ciężej zbudować mięśnie, niż gdybym siedział w domu - dieta jest i 8 h snu