w domu

Witam. Trenuje MMA od 7 miesięcy i postanowiłem zakupić worek treningowy żeby móc poćwiczyć trochę w domu. Zastanawiam się nad dwoma modelami http://allegro.pl/mocny-pelny-130-worek-treningowy-bokserski-bushido-i3505995010.html albo http://allegro.pl/130-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-gratisy-i3523487166.html jak myślicie czy kupić ten [...]

[...] stosuje się do diety zbilansowanej (135g białka/65g tłuszczu/180 g ww) i niestety nie ma żadnych efektów a wrecz wydaje mi sie ze moje nogi sa jeszcze bardziej rozbudowane, masywniejsze. Wymiary są takie same jak podałam wcześniej, wagi w domu nie mam ale jak ważyłam się u znajomej miesiąc temu to waga była o jakies 2kg wyższa. Proszę o rady.

[...] się zazwyczaj w granicach 1:30-1:45, a trening sztuk walki zawsze 1:30. 2. Dieta. Co do diety jest bardzo przestrzegana tj, zawsze jest to wartościowy posiłek, czy to w domu, w szkole zawsze. Jest ona staranie ułożona, wzbogaconą następująco: B:2,45g WW:5,4g T:1,1 Posiłek 1 3 cale jajka+120g manny tj. B:30,6 WW: 89,2 T:22 Posiłek 2,3,4 [...]

hehe. Dzieki panowie:D ale diety to ona nie utrzyma, wiecie meiszka z rodzicami i je to co jest w domu a ona w domu ma same zeczy takie tluste... A cwiczenia... no to jej proboje wmowic i nawetr mi sie udaje :D ps. nie mamy tranwaji ps2. sog dla was madrzy ludzie ;D

no słucham słucham. Wkurvia mnie taka muzyka, w domu nie potrafie jej słuchać.

Bo ty greku chlapiesz na zapleczu Jak mozna nie miec paprotki w domu. A to pech

greku nie martw się w domu też się można samemu dobrze pobawić

Ja też będę siedział w domu....... Lipka straszna....................................ale jeszcze sobie to odbije

qrwa Prosiak... wybaczam Ci chcialem tylko powiedziec ze, owszem bede siedzial w domu ale u kumpla na domowce

Jutro moja starsza przyjezdza. A tak fajnie sie mieszkalo samemu. Znowu bedzie gdzie idziesz za ile wrocisz nie pal w domu znowu nakupiles tych papek(odzywki) wstawaj do szkoly itp. Miesiac meki

Ja robie generalne porzadki w domu a nielubie tego jak s****ysyn Co tam u Was?

to i u mnie skoś. jestem w domu więc wpadaj kiedy Ci pasuje

nie mogłem sie zalogować, a tu taka ciekawa dyskusja na temat piwka i jedzenia :D co do mocnego fulla nie mam pojecia, ale gdzies na allegro pewnie i to jest, a zarcie to ja dopiero o 17 w domu teraz gainer i wylot z tego "burdelu" na busa

komu dobrze temu dobrze. od 6:30 na nogach jestem a w domu bede pewnie przed 21. bajka %-)

Ja od 4:40 :D o 17 w domu, 18 siłka

ide dziś na rozmowę o prace,dość siedzenia w domu :D

dobrze ,że nie masz roboty w domu :-D

Przykładowe screeny z dziś. Zmniejszyłem kcal do 2100. Trening fbw w domu że względu na panujące warunki. 1. Przysiady 2. Wioslowanie 3. Pompki klasyczne 4. Ohp 5. Biceps 6.triceps 7. Plank Sprzętu w domu nie mam, a silownie pozamykane... Pozdrawiam /SFD/2021/2/1/40992e1096c349cfa19c338c43b2f1ea.jpg [...]

Mam parę pytań ,a mianowicie: 1. Czy mogę na redukcji jeść 'zupki' typu Master Meal 2. Czy mogę jeść np. 400 G kuraka dziennie? 200 do szkoły + kukurydza i 200 w domu z ryżem na obiad. 3. Póki co jem Omega3 ,i mam pytanko czy mogę dorzucić jakiś inny spalacz ,czy coś tego typu. Dzisiejszy jadłospis: [...]

[...] robić na zmiane w jeden dzień rower w inny bierznia , Pobiegaj 20 min i potem 10 min rowerka napewno dasz jeszcze rade :P aeroby są bardzo ważne :P Oczywiście dieta najważniejsza . Ja jak coś to robię 20 minut w domu aero skakanka , rowerek co kolwiek potem ide jeszcze biegać z 20 min . ;) Lecz pamietaj to jest duży wysiłek więc ważna dieta