w domu

pyerdolita. Każdy trenuje co lubi, jeden lubi się lać na ulicy, drugi woli na ringu , trzeci woli duzo gadać w domu. Czwarty rozpyerdala sobie stawy na siłowni, zdrowie koxami a piąty skaka z budynków dla jaj.. Nie ma co sie czepiać, troche szacunku dla każdego trenującego.

Za często znajduje jakieś rzeczy w domu %-)

[...] gainerka trochę - góra 40 minut później tuńczyk + ryż + warzywa - kurczak, brokuł, ryż czerwony, albo cos podobnego - 200g twarożku na noc praca siedząca, zreszta w domu pracuję. Co nie znaczy że nie bywa wyczerpująca, ale ostatnio przystopowałem z siedzeniem 12 godzin przy kompie, organizm nie wyrabia po prostu, góra 1.00 idę spać... W [...]

PONIEDZIAŁEK (ćwiczę w domu): Barki+biceps+przedramię: BARKI: -wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 powtórzeń 3serie -unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-14-16 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12-14-16 BICEPS: -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z "supinacją" nadgarstka) 3 serie 12 powtórzeń -uginanie ramion ze [...]

mój od października do kwietnia(tzn no do wiosny) siedzi w domu cały czas i tylko wyjście 2razy dziennie na potrzeby, tak to żre i żre|-), nawet ja spokojnie zjeść nie moge bo zawsze koło mnie siedzi i sie gapi jak jem a tak to spasiony i kondychy brak

nie boicie sie trzymac w domu takich groźnych psów? Ja swojego zamykam do klatki dla pewności na trzy kłódki. Jest nieobliczalny i krwiożerczy, co widać na zdjęciach.

Oooo to założe w domu!

sama bym poszla, ale moje dziecko przewraca sie po łóżeczku zamiast spac i nie zostawie go samego w domu bo sie wydrze

kiedyś musiał nastać ten dzień gdy zabrakło mi mięsa w domu :-))

czym się :) Ja mam w domu 2x schody - mogę robić kółeczka, nie będzie nudno

oj nie wymieniaj operatora! gestapo jest dobre, sama bym chciała takie gestapo w domu :)

iść na trening? można w domu potrenować bez sprzętu, jeść tak jak podpowiada logika i wyglądać znakomicie

dopiero w domu :-(

Gratulacje kolejnego chłopaka! Przynajmniej będziesz w domu niekwestionowaną "królową"!

Hej z rana Mam szybkie pytanie. Mam około 100 pln'ów i chce sobie kupić jakiś sprzęt ( choć sprzęt to duże słowo ) dla początkującej do ćwiczenia w domu. Widziałam te taśmy. Koszt koło 40 zł za chyba 2,5 m o największym oporze ale szczerze to nie bardzo wiem co nią mozna cwiczyc. Durga opcje sa hantle z kompozytu 2x10 za 98. Tu mnie zastanawia [...]

W domu włażę na krzesło :) Ale wykroki bardziej mnie masakrują, więc chętnie bym zamieniła włażenie na wykroki :-P

Trzymasz żaby w domu %-) Nie ganiają po mieszkaniu?

ja ćwiczę w domu %-)

czy 'miekkie nogi' to dobry pomysl jak silka zamknieta? (sprawdzaja maszyny czy cos) no i zrobic w domu moge to z K. bo mu sie wracac do fajek zachcialo

uff... już w domu, pora iść pomajtać sztangielką :-D