w domu

Ja pierwsze robie po dwoch tyg i pozniej co tydzien zaczynam w piatek wieczorem po treningu i koncze w sobote wczesnym wieczorem i tak jest dobrze tylko zle sie cwiczy w piatek wiedzac ze w domu juz szama przygotowana

Witam! Bardzo fajny blog, szczególnie mnie zainteresował bo również ćwiczę w domu, napewno będe zaglądał :)

Po pierwsze, żeby osiągnąc to co chce niepotrzebuje siłowni. Po drugie, nie stac mnie na dojaz i siłke(9zł wstęp, a karntów miesięcznych, nie ma) Po trzecie, chce cwiczy w domu i powoli robic swoj słownie, następne, na co się nastawiam to wyciąg. Moim priorytetem są szerokie plecy i ładne bary. Plecy drążek, wyciąg bary sztangielki, czyli nie [...]

[...] w jednym posiłku mięso a tak to albo brak w nich białka albo są tam produkty mleczne. Dodaj mięso,ryby,jajka, warzywa strączkowe. To samo z tłuszczem. Oliwa,olej lniany,orzechy, masło, olej kokosowy, awokado, ryby itd. taki wybór. Popatrz co wcinają dziewczyny,a będzie Ci łatwiej no i przeważnie trzymam 2 szt w ręce eee? Ćwiczysz w domu?

Dzis,jest już SOBOTA!!A ja supli ani nie mam w domu,ani nie ma na poczcie.Zostały w ogóle wysłane?Pisze aby się upewnić,bo chciałbym już ruszyć..? Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-12 22:38:06 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-13 12:40:52

[...] i apiat...pewnie już innym planem, jak wspominałem, może BS (bardzo dobry dla przysiadów), a może bardziej rozbudowany objętościowo sheiko...i tak ćwiczę, jak wszyscy w domu śpią, to mam czas:) Reasumując...na razie jestem w dupie, ale może...kiedyś choćby zrobię wynik, który nie przyniesie mi wstydy na zawodach TS dla dziadków...do 50 mam [...]

Hehe, pójdę do Fabryki Formy i instruktora poproszę :P :) No chyba, że córa będzie w domu, wtedy nie ma problemu :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-09-05 23:09:12

kareem_ przede wszystkim jak bedziesz trenowal w domu.... to nie bedziesz w stanie wykonac cwiczen na wszystkie partie(chyba ze masz altas w domu).. noi nie bedziesz mogl obserwowac wzrostu sily lub masy.... poniewaz robiac pompki caly czas tak samo sie wysilasz.... a to ze zrobisz ich wiecej to tylko zyskujesz wytrzymalosc..... a do sily trzeba [...]

[...] ( z 6 rodzajów Voltaren,Ketonal itp.) , potem plastry wygrzewające i dalej nic. W końcu doszedłem przed każdym treningiem piłki nożnej troszkę truchtałem naciągałem się w domu dużo skrętów itp. i po jakimś czasie przeszło chyba 2tyg. i jak na złość 2tyg po tym skręciłem kolano i wiadomo leżenie w domu itp. Potem już po 2miechach chyba zacząłem [...]

350mg ma cała kapsułka,a zawiera ona 0,116g omega-3. Mam w domu buteleczke oleju kukurydzianego.Ile go mozna by było brac dziennie zawiera on sporo omega 6... Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2005-04-15 15:42:03

[...] Nie chciałam przespać się z "pierwszym lepszym" gdyż kocham Marcina i chcę aby to on był moim Pierwszym Mężczyzną!! Akurat zdarzyło się tak że byłam sama w domu i postanowiłam uporać się z moja błona dziewiczą. Nie chciałam robić tego palcami ani jakimś twardym przedmiotem a na wibrator niestety nie było by mnie stać. Poszłam [...]

Chetnie bym sobie powróżył, ale świecy nie mam przy sobie (w domu chyba tez) a innych nie znam

u mnie też dzisiaj jest pieczenie ciastek w domu teraz ide zjeść troche gołąbków z sosem pomidorowym

Nie wyganiaj mnie jeszcze Jeszcze na chwilę w domu dorwałem kompa

siedzę w domu i szampana może wypiję, a Ty

kurde ale sajgon w domu i całym bloku, piony wodne wymieniają, jacyś robotnicy mi po chaupie latają

dobry ksiądz, jakby jeszcze miał dwadzieścia kilka lat, był przystojny to bym w domu była

placek?:D ;) cześć Stud:D Ołk, zrobiłam sobie HOT z Activa:D coby uzupełnić elektrolity:D:D:D Dobrze, że mam to cudo w domu:):)

Będziesz przyjęty I za to napijesz się w domu Liptona

no ba aa chwaliłam się, że mam masło orzechowe w domu a raczej już 2/3 tego masła:D