w domu

a to nie jest normalna dieta jest? :P staram się jak mogę... Póki nie przestawię wszystkich w domu że zaczynam jeść inaczej to będzie ciężko z dostosowaniem się do takich diet jak w tych wszystkich tematach. Dużo ich czytałem i raczej więcej niż teraz nie będę wstanie zmienić... Jedzonko? Śniadanie jajecznica z 3 jajek , 2 śniadanie (szkola) [...]

[...] 12b/60ww/6tł) 11.30Posiłek w szkole 6kromek chleba razowego+ 1 jajko+ 6plastrow wedliny do tego warzywa(salata pomidor itd) (1000kcal 40b/190ww/15tł) 16.20 posiłek w domu jajecznica 3 jajka +2 kromki razowego (600kcal 30b/60ww/20tł) 17.00 przed treningowy 150 gram ryzu+ 60 gram tunczyka + warzywa(sałatka jakaś)(310kcal 16,5b/60ww/1tł) [...]

[...] 2 jajka+warzywa (520kcal 23b/60ww/6tł) 11.30Posiłek w szkole 6kromek chleba razowego+ 2 jajka do tego warzywa(salata pomidor itd) (1014kcal 15b/180ww/17tł) 16.20 posiłek w domu jajecznica 3 jajka +warzywa (350kcal 23b/1ww/18tł) 17.00 przed treningowy 100 gram ryzu+ 100 gram piersi z kurczaka + warzywa(sałatka jakaś)(450kcal 22b/80ww/1tł) [...]

[...] Trening z dziś: ABSII poziom 7 pompki w podporze tyłem +10kg 6 serii 10/10/10/10/10/10 Wizualnie widzę że ciało nabiera masy a mięśnie zwiększają objętość. Treningi w domu bardzo dobrze :Brzuch pali na koniec wykończony jest; po podciąganiu czuć bicepsy ale niestety dość słabo(może zacznę podciągać się z obciążeniem dodatkowym); pompki w [...]

[...] klatki -cokolwiek) no to fajnie by było wiedzieć na co kłaść nacisk:) A co do diety.Hmmm zbilansowana jest,ramy są,nie zawsze się udaje jej trzymać - prawie nigdy nie jest tak żebym idealnie zjadł tak jak jest napisane,ale staram się;p U mnie w domu też to wyglądało mniej wiecej jak u Ciebie,ale minął miesiąc i nie wszyscy domownicy przywykli;p

[...] Znowu sie nie moge doczekac przyszlej niedzieli i zdjec, jest coraz lepiej. Jakos nabralam pewnosci, ze jestem na dobrej drodze i dam rade, uda mi sie ! Oblino to od wrzesnia sobie odetchne , oj dopiero ale to jeden pojdzie do przedszkola, a dwoch zostanie w domu ktos chce do adopcji? Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-15 20:16:43

[...] samym pchaniem zwykłego wózka po moim dziurawym i górzystym osiedlu Zwłaszcza jak jeszcze naładuję 20 kg zakupów Nieistotna - mój mąż też twierdzi, że ja tylko siedzę w domu z dzieckiem. I mam taką magiczną różdżkę, którą macham z fotela i wszystko samo się robi Oczywiście to jest do czasu, kiedy jego zostawię z małym i wtedy tatuś jest [...]

[...] cwiczenia w sumie, poki co obleci, dobra para z moja krezji dieta ale to juz wiem z lektury forum, ze nieszczegolnie lotne, wiec dopoki mam karnet, a jeszcze 4 miesiace, to pochodze, bo co robic pozniej w domu pewnie zaczne, do tego czasu i piwnice ogarne, bo to nowy dom i jeszcze tam naskladane, porzadkuje powoli - bieznia juz odpalona

jak masz w miejscu gdzi enie przeszkadza halas to kup normalne, ja cwicze w domu i nie mam gumowanych A moje sa regulowane do 21kg Na rece strczy ci na poczatek malo, ale nogi jednak wiecej potrzebuja

[...] fatalnie pozbycie sie choc troche cellulitu no i na koniec brzuch, fajnie by bylo jakbym pryz okazji troche schudla ale nie jest to juz dla mnei tak wazne jak kiedys w domu stram sie cwiczyc troche ale moaim zdaniem nie jest to jakis strasznie efektywny trening ze wzgledu na to ze nie dysponuje zadnym sprzetem i na razie sie to raczje nie [...]

[...] 10.00- drugie śniadanie tuńczyk w sosie własnym- pół puszki kasza gryczana – 50g (od czasu do czasu będę ja zastępować ryżem brązowym, kaszy mam pod dostatkiem w domu więc chcę ja troszkę zużyć) 12.00- średniej wielkości jabłko pieczone z cynamonem (przygotowuje je rano w domu) garść orzechów włoskich czy te posiłki o godz 10.00 i [...]

Na mnie muszą sąsiedzi dziwnie patrzeć, bo sądząc po ilości foremek po jajkach, które składuję na korytarzu, żeby je później odnieść, muszę mieć jakąś fermę w domu Iza ta kapucha to na coś konkretnego? Bo ja już mam opcję zapychania się warzywami, żeby nie czuć głodu, a Ty o miksowaniu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-22 13:36:15

[...] tego zdjąć. Ja sobie dwa razy:) poradziłam;-) Robił MC 100 mi się nie udało a on ledwo wziął, dobiję i do tego;-) ćwiczę to raptem miesiąc{{:-( Oglądał shmita może chcę w domu zrobić:-)ale ława byłaby lepsza:) rozgrzewka HIM, HAM ergometr 5:00/1155 m/160 Watt/23s/m MC seria rozgrzewkowa 50 kg x 10 1 seria 70 kg x 8 2 seria 70 kg x 8 3 [...]

Obliques Z fizjoterapeuta podpytam jeszcze i się zorientuje . Trening ok może być na 5 dni na siłownie mogę się wybrać 3 x w tygodniu na pewno. W domu mam sztangę 10 kg i ciężarów z 50 kg ,ławkę do wyciskania i sztangielki też idzie skręcić. Jeszcze raz dziękuję8-) i już się cieszę na samą myśl o profesjonalnym treningu. 091013 TRENING Bieg z [...]

[...] z ACTIVLAB i napojem energetyczny z l-karnityną / za co dziękuję/i zjadłam kawałek czekolady/.Miska ogólnie zdecydowanie nie dojedzona nie miałam apetytu wcale a w domu byłam o 18 . Złotoryja to rodzinne miasta także miło wspominam zawsze .Organizacja super , duża widownia, sala do rozgrzewki przed startem pomachałam troszkę:) Mili [...]

Najpierw jelitówka mnie rozłożyła na maksa , drugi raz w tym roku. Zresztą wszystkich w domu po koleji. Jak już w miarę wydobrzałam pojechaliśmy na narty do Czech na parę dni, nie dawno wróciłam. Laptop i komputer poszły do naprawy , może w tym tygodniu informatyk to ogarnie to wrócę do żywych.Na jelitówce nic prawie nie jadłam zwykły chleb .A w [...]

[...] Na wynikach tak bardzo mi nie zależy bo i tak jestem za ciężka by szybko biegać:) bardzie mi zależy na mocnych akcentach pod koniec sezonu. Jak schodze ze schodów u mnie w domu i wszystko jest oki to znaczy że mogę biec :) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-10-03 14:28:05 28.09.2014 r -30.09.2014 r DNT Po półmaratonie Sowiogórskim pierwszy [...]

[...] dla reszty ludzi. Niby młody mógłby sam chodzić na basen ale potem mi sie samej nie chce popływać a tak mam i motywacje i wiem jak Tomek sobie radzi. Fajne. Ja mam prace w domu..kurna nawet mam prace tam gdzie mam dostęp do kompa. Fajne nie? No nie bardzo bo zawsze cos jest do zrobienia a chwil gdzie dostępu do kompa nie ma jest całkiem [...]

ej ja mam k***a duchy w domu, trzeba to w końcu powiedzieć otwarcie, mam p******one duchy w domu

Ehhh, ja niedługo muszę wychodzić, jeden pojemnik już pusty, zostało 4 \-) jeden na dwóch przerwach 15 minutowych (daleko do szatni, nie zdążę na jednej), jeden na przerwie 30 minutowej, jeden w drodze do domu w autokarze, jeden w domu i sen \-)