w domu

[...] kombinować, nie chcę stracić jednego dnia %-) No a w niedzielę niestety siłownia zawsze jest zamknięta, to w ogóle odpada. Także coś pozamieniam, a z drążkiem powalczę w domu :-)) 28.10.2013 TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 15 TRENING 1. MC 5x42.5kg, 4x52.5kg, 3x57.5kg, 5x49.5kg, 4x54.5kg, 3x62.5kg 5x40kg, 4x50kg, 3x55kg, 5x47kg, 4x52kg, 4x60kg 5x48kg, [...]

[...] bieżnia %-) Dziś zrobiłam kombinację ćwiczeń z dnia 3 i 4, a piątkowy trening przerzucam na jutro -czuję że nie będzie lekko. Pominęłam podciąganie na drążku, będę coś w domu w weekend z tym kombinować no i wywaliłam zarzut - próbowałam robić tak jak trzeba, jakoś opornie mi to idzie, stwierdziłam, że to też zostanie do przećwiczenia w [...]

[...] nie narzekam, bo jakoś sobie radzę, teraz boję się tylko jakichś cięć @-| więc póki co nie jest źle ;-) 2.11.2013 TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 20 DNT żeby jakoś wykorzystać drążek w domu z treningów wytrzymałościowych odgapiłam: 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów 1. wersja: jak najwięcej obwodów w 20min, 2. wersja: co minute przez 30min, jak nie uda [...]

[...] tak że nawet jestem pojedzona, także nie kładę się spać z pustym brzuchem. No i zaraz po pracy zwykle idę na biegówki, później trening i już się robi wieczór, jak jestem w domu to chodzą za mną ciągle różne smaki, a tak problem z głowy. No a dziś w związku z tym, że jest DNT planuję później udać się na popołudniową drzemkę – takie 2 w 1 - bo [...]

[...] ćwiczeń fitness i dość dużo rozciągania (na kursie-sama nie mam najmniejszej ochoty, żeby cokolwiek dokładać), do tego spacer 4km, no a teraz właśnie się odsprzątałam w domu :-|, jutro też mogę liczyć na leżenie w łóżku max. do 8 rano (i tak lepiej niż w tygodniu..) no i jeszcze, jak pomyślę o tym, że znów DNT i 100/50/50, to poniedziałek [...]

Dzień 39 - nietreningowy Pojechałem na 10 do kościoła do otwocka na mszę ze sztandarem. Stałem 2h, ale chociaz byłem po 12 w domu. Wieczorem zaczęły się bóle nóg. Dieta : Nie pamiętam dokładnie, ale: rano kanapka, potem jak pojechałem do otwocka 3 kanapki a potem to nie wiem.

Hehe, jeżeli chodzi o choroby to lekkim przeziębieniem nie ma sie co przejmować! Rutinoscorbin, uważasz na siebie i jedziesz dalej. Co innego jak już zapalenie płuc czy coś, to lepiej siedzieć w domu i się kurować. Ale ze zwykłym katarem da się ćwiczyć. Miałem go parę dni i przeszedł.

[...] areło 15 min 19.02.2014 środa ( chciałabym się wyzbierać na trenig ) miska nie mam póki co koncepcji... do pracy standardowo pojemnik z zieleniną i warzywem wszelakim w domu mam do przetestowania zapiekankę z purre ziemniakowego i mielonego mięsa, oczywiście planuję zamiast ziemniaków użyć purre z kalafiorra ;-) się okaże co z tego [...]

[...] w ślady swojego opiekuna i przejdzie do Bayernu. Białorusin zdecydował się jednak pozostać na Gottlieb Daimler Stadion i nie żałował tego kroku: "Czuje się tu jak w domu. Mamy młodą drużynę, jesteśmy głodni sukcesów. Jestem pewien, że będziemy coraz lepsi i odniesiemy sukcesy w przyszłości." Forma Hleba spadła jednak pod wodzą [...]

[...] oni mogli nie mieć żadnych punktów, a mają sześć" - powiedział Wenger. "Tak, Chelsea jest dobrą drużyną, najlepszą na świecie, która próbuje złamać przeciwnika w domu i na wyjeździe. Rzeczą ich przeciwników jest znalezienie recepty na ich sposób gry, a moją sprawą jest znalezienie właściwego sposobu i wydobycia z moich zawodników [...]

[...] problem, a tym problemem jest Chelsea. To facet, który lubi obserwować życie innych ludzi" - kontynuował Portugalczyk. "Są tacy ludzie, którzy kiedy tylko jesteś w domu, zasiadają przed wielki teleskop i oglądają twoje życie. Wenger jest jednym z nich - i jest to choroba." Zapytany o ewentualny kryzys Chelsea, Mourinho odparł: [...]

[...] doznał ciężkiej kontuzji i w 1956 roku przeszedł do Hereford, gdzie był zawodnikiem oraz managerem. Pozostał w tym miasteczku również po przejsciu na emeryturę. Mieszkał w domu, który nazwał 'Highbury.' Wenger nadal wierzy... Arsene Wenger uważa, że walka o Mistrzostwo Premiership trwa nadal. Arsenal ma 11 punktów straty do Chelsea, ale [...]

[...] technike (wszystkie Ciosy , kopnięcia) ?... Masz bardzo kiepską pamięć – 5-6 lat treningów i nie pamiętasz. ... chciałem sobie przypomniec i zacząć ćwiczyć w domu I dlaczego żeby czuć się pewnie "na ulicy" wiara na forum odraza karate ? Pewniej można się czuć robiąc różne rzeczy. Aby być skutecznym w walce potrzebny [...]

Igor wstaw te rzuty na jutuba z ciekawości pooglądam. Ja już ponad tydzień chyba nie byłem przez pogodę, już było tak ładnie i już się zbierałem na kosza to tu się okazuje że nawet nie pobiegam (ten halny wiatr pół bidy ale mega ulewa znów). W domu to jedynie się rozciągam i przyznam że to przyjemne hehe.

Albo po prostu w domu 70% frekwencji troszkę wolnego daje }:-(

[...] a ze to jest duży Iphod to i nie da sie go gdzieś dobrze ustawić bo spada albo jest za nisko ale raczej już tego problemu nie bd z nagrywaniem bo zazwyczaj 1 rodzic jest w domu dzisiaj przypadek. Trening udany przy martwym już mi nie zjeżdżają dłonie a dodałem obciążenie więc paski nie bd potrzebne. ręce zdarte mocno tak jak ma być miałem foto [...]

Nie było mnie wczoraj praktycznie wgl. w domu dlatego nie oceniłem. Wybacz. Dziś po 16 będę już to wszystko posprawdzam ;-) pzdr

ja tutaj to jak w domu :))

daj o 22 to kazdy bedzie w domu :-))

siema chłopaki ja już w domu!!z biletem do pl!!