w domu

ja tam robie codziennie drzemki jak nie w domu to na wykladach

[...] to mniej kilogramów na liczniku. Stało się! Przekroczyłem magiczną barierę stu kilogramów. Dobiłem do 99 i na tym stanęło. Dużo osób mówiło: „Kup sobie własny sprzęt”, „w domu będziesz mógł całymi dniami ćwiczyć” - poszedłem za tym głosem i kupiłem „domową siłownię” – ławeczka, stojaki, wyciąg, modlitewnik itd. ćwiczyłem… może góra miesiąc? [...]

Keb super, my ta figure chyba na 2 a niektorzy dopiero na 3 levelu robili. A zatesknilam za rurka :-( ale chyba tez wolalabym sama cwiczyc, a najlepiej to miec w domu. Z tymi zajeciami to bylo troche do d...., cena nieadekwatna do jakosci, strasznie slamazarnie to szlo

do baru, na ogrodek do kumpla, do restauracji do znajomego, do domu do kumpla, w domu

Witam, mam 17lat, 172cm i 67kg. Na moim brzuchu jest nie duża, ale też nie mała warstwa tłuszczu(w max 82cm w pasie) i muszę się jej pozbyć do wakacji najpóźniej:D W domu mam "Trenażer eliptyczny" oraz hantle i sztange. Niestety nie posiadał ławeczki, co komplikuje sporo, siłownia też odpada. Moim głownym celem jest schudnięcie oraz [...]

[...] ze zdenerwawania? Jednym słowem masakra! Przez to prawie wpadłem pod tramwaj bo nie zauważyłem! Z tego wszystkiego zaczeła mnie boleć głowa... Więc gdy wkońcu wróciłem do domu musiałem się położyć. Spałem tak może z 45 minutach i troche przeszło. Zrobiłem sobie do szejkera zestaw potreningowy (K.O. itp.) i mi się ****a wszystko wysypało na [...]

[...] Na dzisiejszy trening miałem godzine i dziesiec minut poniewaz busy do mojej miesciny nie jeżdza zbyt czesto musiałem podjac decyzje czy robic trening na szybko i byc w domu o ludzkiej godzinie czy tez dokladnie i na maska i byc w domu ok 22.Wybór był prosty postanowiłem jechac smierdzacy do chaty ale trening zrobic na maksa! Jak sie czuje [...]

[...] ok? Gdzieś czytałem, że BCAA na czczo trzeba pić. A na WPC ile mam czasu na wypicie po treningu? Często się zdarza, że na koniec jazdy zjeżdzamy jeszcze na kawę, więc w domu jestem i 30-45 minut po skończeniu jazdy. To pewnie za późno? W domu też się rozciągam i masuję po jazdach. Najlepiej byłoby zjechać prosto do domu, zrobić rozciągania w [...]

[...] tylko nad sobą. Pomarudzę, to mi ulży: Wczoraj wróciłyśmy późno, Młoda chora, budziła mnie w nocy. Ślubnego nie ma przez ten tydzień. Dzisiejszy trening zaczęłam - z piłką w domu (żeby córę mieć na oku), ale na jednej serii się skończyło. Nie czuję ognia, chęci walki, potrzeby zmęczenia się. A jutro wpadają 2 przyjaciółki, dawno nie widziane, [...]

Davenportowi grozi amputacja Callum Davenport, zawodnik West Ham United Londyn, został zaatakowany w swoim domu w Bedford i z poważnymi obrażeniami przebywa w szpitalu. Stan piłkarza "Młotów" jest poważny, grozi mu amputacja lewej nogi. Do tragicznego zdarzenia doszło w sobotę około godziny 5 rano w domu piłkarza przy Springfield Avenue [...]

Majonez, własny chleb i wiele innych rzeczy chętnie bym sama zrobiła, gdyby tylko doba miała więcej godzin... Z dwoma maluchami w domu wyrwanie się na siłownię już jest jak luksus :)

jak sie szybko rozgrzać przed podciąganiem na drażku w domu? warunki ruchowe dość kiepskie (czyt, mało miejsca, mały pokój), na siłowni zawsze 5-10 minut bieżni robie a w domu nie mam pojecia jak sie rozgrzac w malym pokoju

[...] czyli to co tygrysy lubia najbardziej:) 90kg 8 serii po 6 ruchow. Bez zadnych problemow. Cel na za tydzien 95kg Ogolnie po treningu "czulem" plecy, teraz juz w domu troche slabiej ale nadal pompa sie utrzymuje.Zobaczymy jak bedzie jutro. Co do treningu, do latwych nie nalezal ale moge powiedziec ze mialem juz trudniejsze za soba, a [...]

chyba bede po domu chodzic i bicepsa szukac bo tak niemoze byc. Moze od tego napinania w lustrze zyla wyszla ladna na bikach to teraz we wszystkie lustra w domu napinka w roznych pozach i ogladam jak sie bic prezentuje na zyle

[...] wszystkie grupy miesniowe, duza intensywnosc a na koncu trening aerobowy-rowerek, orbitek i tak 3 razy w tyg dodatkowo dwa dni oprocz tego rowerek lub orbitek minimum 40 min-moze byc w domu wiesz jakie cwiczenia wykonywac na silowni? sprobuj opracowac plan treningowy poprawimy i doradzimy nadal czekam na odpowiedz na pozostale pytanie

[...] połowie dnia już nie byłam w stanie normalnie. Kiedyś miałam prawą złamaną, więc przez 4 tygodnie gipsu troszkę się nauczyłam operować lewą w codziennych czynnościach ;-) W domu gorzej, bo jakoś mi tak stolik pod ta prawą rąsie pasuje... ale na szczęście czas siedzenia przed kompem w domu jest zredukowany :-) Tylko kurde jak tu bez myszki, jak w [...]

mam pytanie czy ktos moglby mi opracowac trening w domu, chodze 2 razy w tygodniu na silownie.Dopiero co zaczalem pakowac.Moglby mi ktos ulozyc trening na klate bicepsy tricepsy bary i moze jeszcze plecy ? zalozylem temat nikt nie odpowiedzal.Mam 15 lat 172cm wzrostu, 69kg, nie mam zadnych diet nie jestem na nic chory i mam tylko hantle 10kg w [...]

mam pytanie czy ktos moglby mi opracowac trening w domu, chodze 2 razy w tygodniu na silownie.Dopiero co zaczalem pakowac.Moglby mi ktos ulozyc trening na klate bicepsy tricepsy bary i moze jeszcze plecy ? zalozylem temat nikt nie odpowiedzal.Mam 15 lat 172cm wzrostu, 69kg, nie mam zadnych diet nie jestem na nic chory i mam tylko hantle 10kg w [...]

ładnie ładnie..tylko ja jestem zwolennikiem siłowni takiej z prawdsziwego zdarzenia(klub)..takie ćwiczenia w domu pomagają jedynie zachować formę..ale i tak jestem pod wrażeniem:) oby tak dalej i wiekszego samozaparcia życzę:) jak masz wątpliwosci to zajrzyj do atlasu cwiczeń i tam poszukaj ćwiczeń odpowiednich do warunków jakie posiadasz w [...]

brokenbeat dał bym soga jak bym mógł ale i tak dam tylko że duchowego. Ja też ćwiczyłem w domu pare miechów tylkoze bardziej na mase ale teraz przeszedłem na siłownie bo nic mi juz niwe szlo do przodu w domu ale jestem pod wrażeniem tego co osiągnąłeś. gratulacje i pozdro