w domu

dzisiaj wpadło mi do oka piasek , po wyciagnieciu poczułem delikatny uraz oka czy chlor. Isoton pomoze bo akurat mam go w domu ????????????????????????????????????????

Mam w domu ławeczkę skośną, tylko pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywać na niej na brzuch , może być bez ćwiczeń na skośne mięśnie ponieważ zastąpie je innymi ćwiczeniami . Prosiłbym o krótki plan oczywiście tylko z ławeczką skośną .

Witam , mam 17 lat, ważę 60 kg. Ćwiczę w domu od 2,5 lat. Tzn hantle,pompki i ekspander. Ćwiczyłem 7x w tygodniu po ok 60 min. Efekty są. Ale czy mimo wszystko to dobry sposób?? Czy warto coś jednak zmienić? Proszę o pomoc :P

po nocy spedzonej w osrodku agroturystycznym- na brzuchu znalazłam 3 ukąszenia - miejsce zaczerwienione a w środku kilkumilimetrowe coś - jakby drzezga. Ciekawi mnie co to może byc i czy ryzykuję przeniesienie tego świństwa do domu?

chce przytyć jakieś 5 kg w miesiąc przy 3 treningach w miesiącu nie biorąc żadnych odżywek. co powinienem jeść biorąc pod uwagę tylko produkty dostępne w sklepach spożywczych i w domu. co mam jeść żeby przytyć?

Ćwicze w domu do dyspozycji mam tylko 1 hantle , i teraz moje pytanie biceps i triceps już mam niezły ale to troche dziwnie wygląda przy chudych barkach , jakie ćwiczenia proponujecie na barki w warunkach domowych ?

Chcialbym sie dowiedziec gdzie w LEgnicy mozna kupic tanie obciazenie?Nie mowie o jakichs Realach czy auchanach. Wiecie moze czy ktos to robi w domu lub gdzies tam??A co lepsze ma tanio.PRosze o odp

chciałbym się dowiedzieć którą sztukę walki w stopniu podstawowym można pojąć w domu z podręcznika interesuje mnie coś z samoobrony abym mógł w razie konieczności się obronić

Witam. Mam pytanie,trening zazwyczaj robię ok 2h po pracy eiec to jest jakoś 19,20:00, więc w domu jestem po 21 jakoś więc co zjeść po siłowni jako ostatni posiłek? czy ten posiłek ma.być bialko+Tluscze?? Ps.jesten na masie

Siema! Czy jeżeli będę robił w domu trening domatora? pompki,brzuszki,podciągnięcia,hantelki,przysiady itd.(będę ćwiczył całe ciało) to czy wzrośnie siła mojego uderzenia?

witam mam 25 lat 80kg i 190cm do pracy chodze na piata po poludniu do 1:30 czasem do 4 rano wstaje o 12 i o 12:30 jade po dziecko za 15 pierwsza jestem w domu 4:30 do pracy przerwy o usmej i 11:30 pol godziny pomocy

Od jakiego obciążenia zaczynaliście wyciskanie sztangi chodzę na siłownie od 3 miesięcy (wcześniej w domu ćwiczyłem) ale jakoś nie brałem się nawet za sztangę bo nie wiedziałem jak się zabrać Więc od ilu zacząć a i mam 16 lat

Witam mam 15 lat wzrost 175 cm waga 66kg . Ćwiczę W domu biceps przez podnoszenie hantli 5 kg lecz bardzo obawiam się o swój wzrost . Czy to może powodować zahamowanie wzrostu , jak mam do tego pochodzić ...? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

Witam, u mnie w domu chyba nigdy nie natrafiłem na chleb razowy czy cos, od zawsze jemy zwykły wiejski mieszany, normalne bochenki, to jest dobry chleb czy raczej nie bardzo? zdecydowanie zmienic na cos innego?

Mam pytanie czy warto w wakacje robic mase ?? To znaczy odzywa i dieta?? Wiem ze w wakacje goroaco itp. i nie chce sie zabardzo jesc Ale ja mam w planie w wakacje siedziec ww domu wpier... i cwiczyc :p myslicie ze przytyje

mam problem !! jakie cwiczenia moge wykonywac w domu na klatke piersiową szczególnie na rzezbe próbowałem wielu cwiczen ale nie widze po nich zadnego efektu pomózcie!!!

Mam pytanie czy warto w wakacje robic mase ?? To znaczy odzywa i dieta?? Wiem ze w wakacje goroaco itp. i nie chce sie zabardzo jesc Ale ja mam w planie w wakacje siedziec ww domu wpier... i cwiczyc :p myslicie ze przytyje

witam wczoraj dostalem bolu brzuchu w robocie w domu goraczki i dotego doszly wymioty wymeczylem sie masakrycznie.Dzisiaj juz jest dobrze tylko czuje oslabienie mysliscie zeby dac tydzien przerwy od silowni?

Czesc mam 16 lat i ćwiczę w domu rekreacyjnie i w tym moje pytanie mam jedną sztangielkę 10kg 2x 2,50 2x 1,25 1x gryf czy są jakieś ćwiczenie na wyrzeźbienie klatki piersiowej?

Dzień Dobry Mam 16lat wzrostu 175 waga 67kg ćwiczę w domu od 3 miesięcy pompki,brzuszki,przysiady,drążek itp i chciał bym brać jakieś odżywki no ale zbytnio się nie znam jakie odżywki najlepiej brać ?