w domu

Spokojnie jestem w stanie wykonać DU na tej co mam (dawno nie skakałem, bo w domu to lipa), tylko że nie X powtórzeń z rzędu, bo ona impet traci.. A może jestem zbyt cienki :-)

[...] kąpielach tego nie miałem, czyli dobrze mnie ten swing rozgrzał. Najmocniej zareagowały przedramiona, uda i góra pleców. Czyżby swing atakował głównie je? Po treningu: banan, a w domu obiad. Warzywa z mięsem i tłuszczem. Piję winiacho i kładę się spać, bo czuję, że długo dzisiaj nie posiedzę :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-19 20:48:01

[...] To był ewidentny spacer :-) Uczę się na błędach, uczę. Chód 90" - bieg 30". Spacer i to dla wycieńczonego. Trzeba się wygasić po takiej huśtawce, a spokojny spacer, z lekkim podbiciem tętna działa idealnie. Inną alternatywą jest basen, ale nie miałem weny ani kasy w domu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eade127fc484528a91649241fe528f6.png

W domu korzystam z aeropress'a i dripper'a hario. W pracy - french press. Rozpuszczalną, albo zalewajkę to już sporadycznie pijam.. Jak masz wolną stówkę, czy nie wiesz co ma Ci Mikołaj/Gwiazdor przynieść - to byłby to dobry pomysł. Jeśli lubisz kawę!! Piłeś 8-9.. to chyba lubisz :-)

[...] jest Pan i już. Do niedzieli nie biegam. Jedzenie na luzie. Była kaczka z żurawiną i kawałek ciasta. Bez obżarstwa. Dzisiaj zbieram siły do drogi, bo śniegu spadło sporo. W domu sobie zrobię Simple. Albo nie. Generalnie to reset psychiczny mi wyszedł. Temperatura zaczyna się robić dobra na kąpiel :-) Wam też życzenia. Nie mam dostępu do sieci. I [...]

Kiedyś mi kurier przywiózł 16kg - na 4. piętro wnosił. Akurat nie było mnie w domu, a z relacji żony: Kurier: ale to ciężkie.. Żona: dzień dobry. K: ale to ciężkie.... Ż:.... K: ale to ciężkie... Ze 3x... Gdzie 16kg w kartonie, to jeszcze luz.. Przyjdzie mi kupić Krakena, a potem go wycisnąć, żeby Was jakoś zakasować chłopaki %-)

Zamęczają człowieka w pracy, w domu, to dlaczego jeszcze sobie dokładać trening, który będzie nas zamęczał (psychicznie)?? Dlatego wierzę, że idę do wyznaczonego celu, tylko dłuższą drogą - która sprawia mi przyjemność :-) Wierzę !

[...] i nie wiem jak zapomniec. Jakieś rady? <Riven> Pomyśl, że robi kupę... x/" "<Madzia> siedzę sobie w nowym szaliczku :D <Paweł> po co Ci szalik w domu? <Madzia> musze dbac o gardło, bo zarabiam nim na życie :P <Michał> jestes dziwka? <Marcin> jesteś dziwką? <Paweł> jestes dziwka? <Madzia> [...]

wczoraj kolega przywiozl nowa sofe, stara jeszcze byla w domu, mam taka rure konkretna w salonie, trzymam kolo drzwi w razie co rura przy***alem , poskladala sie, zaladowalem do golfa i mowie do zony ze pojade gdzies do lasy wierdolic ja ona mowi ze tez jedzie znalazlem drozke boczna, i ****a tak sie auto zakopalo ze juz nie wiedzialem co robic [...]

dla mnie w sam raz na siedzenie w domu, na siłownie i do klubów wole chodzić gdzie taką muzyke puszczają bo wole posiedziec w dobrej nuty w piwie/wódce posłuchać niż jakiś techno jazgotów, a tak hiphop amerykanski piwko i kobieta pięknie ponętnie wijąca sie przedemną-i mam wszystko

[...] się w wampiry, które dziko pragną krwi Neville'a. W dzień Neville tropi i zabija śpiące wampiry, chroniące się w zrujnowanych budynkach. Kiedy nadchodzi noc zamyka się w domu i wyczekuje momentu wejscia słońca. Ten schematyczny "rytuał" powtarza z dnia na dzień. Pytanie tylko jak długo? Screeny: Linki: [...]

[...] oliwy V tuńczyk z wody warzywa kielon oliwy VI twaróg chudy 200g kielon oliwy 2.Użyty stuff do redukcji, już jest: -clenbuterol sopharma -ketotifen, narazie recki leżą w domu, jeszcze trzeba to kupić clen w zależności jak będę reagował od 20mcg zaczne i bede zwiększał aż do usrania Najpierw sprawdze czy towar legit, zapodam z 4 tabsy na [...]

1kg to bardzo optymistyczny progress, niekoniecznie tak będziesz miał powinno się nawet zacząć od bilansu na 0, ale w twoim przypadku zacznij od -200 i ruch to podstawa, to nie trzymaj słodkiego w domu, cukier drogi to chajsu szkoda

[...] na uzyskanie kondycji, a o tym pisał autor jako swojej bolączce. Witajcie. Mam 13 lat, dokładnie 14 w grudniu i chciałbym zacząć ćwiczyć. Trening ten musi być jednak w domu, ponieważ mieszkam w takiej okolicy gdzie daleko jest na jakieś treningi judo, karate itd. co pewnie bym wtedy robił. Dziś zdałem sobie już tak na prawdę sprawe z tego, [...]

witam tomasz zawody sa w kwietniu... posiadam hantle 2x16 kg i 2x22kg sztanga bedzie ale narazie nie mam pieniedzy na to;] "Twoje możliwości i chęci są ( basen , trening w domu z sprzętem który posiadasz , trening w plenerze ) ? dobrze zrozumiałem ?" - tak motywacja jest;] - w plenerze jak najbardziej - w domu jak najbardziej rowniez chodzi mi [...]

Wrzucam wczorajszą miskę:-) z warzyw: papryka, pieczarki, brokuł Od 8 dni nie byłam na treningu i wydaje mi się ze zaraz z tego powodu oszaleję! Na razie ćwiczę nogę w domu żeby odzyskać pełen zakres ruchów ale marzy mi się długie wybieganie i siłownia siłownia siłownia! Przeżyłam ostatnio kilka porażek w życiu osobistym i cieszę się że dla [...]

[...] godz. 10.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor lepsza byłaby np. pieczeń wołowa robiona w domu, niż kupna szynka, ewentualnie możesz zostawić, reszta jest wporządku 3. Posilek godz. 13.20 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera [...]

studiuje sobie teraz Twój dziennik jako moją dalszą motywację, bo jakoś siły mi opadły :C, nie wiem dlaczego, mam wrażenie, że chyba źle wykonuję ćwiczenia, bo nie widzę efektów niestety... jeszcze jedno pytanie, bo tak nie mogę się doszukać, wszystkie treningi wykonujesz w domu?

no w niektorych sklepach jest w sumie takie w miare niedrogie bistro.. gdyby glod kogos zlapal.. niby nie bedzie to samo co w domu, ale cwiartke ladnie zarumienioną mozna zamowic ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-05-11 21:37:55

WaCki ale napisał ci po co mu ten dual sim... Akurat potrzebny. Mój telefon ma mi pomagać w treningach (endomondo itp), do tego sprawdzanie maila w każdej chwili w każdym miejscu (wśrodku jakiejś dupy a nie tylko w domu) oraz rozmowy ze znajomymi ;-)