w domu

[...] pieprznąć tym wszystkim, bo i tak nic z tego nie będzie, i tak mi się nie uda... ale kuźwa, przecież tak dużo już osiągnęłam... zmusiłam się do tej siłowni, ale zaraz poczułam się lepiej jak tylko pomachałam żelastwem i sie spociłam, w domu czułam się już świetnie :-P Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96fd66a7f1bc4966a04fa2ff45ace52a.png

[...] ćwiczyć bez problemu, przynajmniej narazie, tylko mam zmienić trening? Czy po prostu zmniejszyć obciążenie? Niedługo kończy mi się karnet na siłowni i chyba będę ćwiczyć w domu, ale niewiele sprzętu mam, i nie będe mogła narazie kupić, czy ewentualny trening z piłką i hantle wystarczą? Możliwe, że wrócę na siłownie, tylko nie wiem czy jest [...]

[...] gdzie w zasadzie najlepsze ćwiczenia to te na maszynach izolowane, ale raczej nie będę miała możliwości wrócić na siłownię przed porodem. jest coś co mogłabym robić w domu? czy np. przysiady bez obciążenia (puki brzuch pozwala), Pompki przy ścianie (skoro nad głowę nie mogę wyciskać - WL chyba wliczone w to??) wykroki bez obciążenia? [...]

Sam miele więc nie jest złe, jak jestem w domu często dostęp mam do domowej wieprzowiny czy kury i ryb . Dziś małe ładowanie około 400 - 500 gram jutro dam wypiskę z dzisiejszej wyżerki :) jakoś przymuliło mnie jak w planie miało być i idę spać. PS: Niestety Pawła Zagrodnika dziś skrzywdzili.... Szkoda bo pokazał klasę jak mało kto brawa i [...]

Jak przyrządzam pytasz..hmmm..ja tego nie robię Będę w domu o 11.30 i zapytam Co do ławeczki to fajna sprawa, tylko z moim stawem pewnie i tak póki co by tylko stała...(dzisiaj mam nadzieję zrobić już aero, 2 dni przerwy styka) Wiem, wiem że 2h na siłce to dużo...ale psychicznie jest wtedy OK. Co nie znaczy, że siedzę na siłce i odliczam aż miną [...]

Ember no miło mi Tak, to szpinak Żyrafka jeśli chodzi o nogi taki mam chytry plan by dużo pływać ćwiczyć je w domu, na siłce również ale bez siadów/MC... No zobaczymy... Póki co zakwasy są przywodziciele, pośladki, dwójki, czwórki Być może zakup piłki do ćwiczeń Ma któraś takową? Chyba vajolet..

oo to dobre dla mnie Ola masz coś na spróbunek w domu?

Fota z poprzedniego tygodnia bez pompy robiona w domu a nie na siłowni;-) Na wiekszosc pytan odpowiedzi padły wiec mi sie nie chce pisac. Wole sobie zagrac w jakas gre albo zbudowac zamek z witaminy C http://img692.imageshack.us/img692/5586/nowe222zu.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:03:36

[...] sciegien w bicach. Przy czerwonych poprostu gosc ktory nagrywal siedzial na lawce do skosu ktora byla obok i jest uchwycone troche od dolu(nastepnym razem nagra sie calkiem z boku) ja dopiero w domu na pc zobaczylem jak to wyglada - teraz bede wiedzial z ktorego miejsca trzeba nagrywac:-)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 21:57:11

[...] rozumiem, :D tylko czy po prostu przyczyni się ona na przyrost masy.. w sensie tych aerobów i treningów domowych ! :D czy np. to nie wpłynie na zahamowanie tej masy czy czy jej przyrost. bo nie wiem czy jest sens kupować sobie kredke, brać ją i ćwiczyć (w domu jak i na dworze, <biegi> )i czy to będzie miało jakis efekt. ? (przyrost masy)

Ej nigdy nie byłam na takim ognisku :-( Pogoda rano słaba dziś, rower był, ale tylko nad jezioro (10km). Dużo sarenek, sporo ładnych zdjęć. Ale zostawiłam telefon w domu :-) Myślałam, że zginął, jak żyć. Mam nadzieję, że będę go mieć wcześniej niż w sobotę :\ Koleżanka chora i jutro zamiast 5h w robocie - 10 ;-) w piątek nie do 15, ale do 20. [...]

ja tam mam ciężki ciężki wolne lekki lekki wolne wolne tylko że u mnie w A i B nic się nie gryzie, a lekkie i ciężkie to tylko z nazwy i nie róbcie tego w domu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-26 20:47:50

[...] ja mam troche wieksze ambicje ALU szkoda ze myslisz ze cwiczenie raz w tyg parti to strata czasu, ja tak cwicze jestem zadowolony kumpel tez tak cwiczy i ma bardzo ladne efekty pozatym nie ide na silke pogadac bo silke mam u siebie w domu ;) a teraz napisz " hehe zartowalem xDD" Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-27 20:19:48

Nie bo mam full dzieciaków w domu jeszcze któryś w leci i dostanie szoku że ciało bez głowy Aha bo ktoś sie o udo pytał : 54 cm Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 13:33:08

[...] Ciebie ciężkie), że za 20 kg talerzami, to trzeba było dobrze się rozejrzeć, w większości to były 10kg i 15kg. Dużo rowerów i bieżni to nie plus dla mnie, bo mam rower w domu i tam tylko jeżdżę, a przez to, że ich tyle było to zajmowały kupę miejsca i wolne ciężary były ściśnięte w małym koncie. Jestem ostatnim, którego można by nazwać [...]

[...] wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 [...]

[...] jeśli masz mozliwosć wygospodarowania jakiegoś całego pomieszczenia ( do tego nienormowany czas pracy i ta odleglość na silke) to nie zastanawiaj się i kupuj sprzet do domu:) W takiej kwocie ( 2000 ) kupisz wszystko czego dusza pragnie do robienia wszystkiego co jest niezbędne aby świetnie rozbudowac sylwetkę .Sprzęt jak kupisz dobry to [...]

hehe no w sumie to jakoś tak mi wychodzi, zjem śniadanie, w szkole zjem jakąś kanapkę albo cuś innego, potem pójdę na stołówkę znowu coś wszamie, wrócę do domu coś zjem, zaraz po treningu kolejne danie, jeszcze z godzinkę później coś przejjem, i ze 120-90 minut przed snem znowu coś zjjem :D I tak mi jakoś leci to wszystko :D A co do gainerów to [...]

[...] osob, wiec bez urazy. Jak dla mnie zyjecie w jakims wyimaginowanym swiecie, no albo to ja w takowym zyje. Widze, ze chyba wiekszosc z was doswiadczyla jakiejs biedy w domu czy cos w tym stylu. Ok, ale po kiego*****a sie czepiacie osob, ktorych starym nie zalezalo w mlodosci na nic nie robieniu czy jeszcze***** wie co, albo po prostu takich [...]

Co do ćwiczenia w domu to kwestia samodyscypliny, ale też usposobienia. Ja zasadniczo cały czas ćwiczę w domu i czuje się lepiej niż na siłce. Nikt nie przeszkadza, nie muszę się przejmować czy sprzęt zajęty. Ja czuje się lepiej w mojej domowej siłce. Oczywiście każdy jak lubi, ale w domu też można całkiem dobrze pociągnąć. Ja stwierdzam, że [...]