w domu

[...] 2 cm więcej niż mój odtłuszczony M. Reszty nie mierzę - jeszcze Myślałam, ze po wczorajszym treningu będę dziś umierać na zakwasy, a tu nic Znaczy się, ze jednak ćwiczenie w domu i pływanie coś daje Ale wczoraj nie pamiętam jak zasnełam... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 07:31:15 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 07:31:32

zostajesz przy twarogu? kupiłam 10 kostek mojego ulubionego, niestety w domu nikt więcej nie gustuje w twarogu, a nie wyrzucę, nie? Madu powiedzieli ci już. Są głosy za/przeciw Osobiście na twoim miejscu bym nie brał, ewentualnie TSE ale w innych dawkach niż zalecają. będzie TSE, daweczki juz rozpisane mam. Ale zacznę dopiero w następnym [...]

[...] azwyczaj codziiennie cos podjem, niedziela, poniedziałek wtorek byłem jeszcze w Sopocie, więc micha trzymana moze na 40%, ale nie zalewało, w srode jak zrobiłem trening w domu to była mega pompa nie do opisania. W srode podjadłem jakies tam lody, wiczorem pizze i bułki zszynką. Czwartek był bez tragedii znowu jakies lody, baton kit kat i w [...]

[...] bloku był sąsiad co tak pitbulla spuszczał. A głupie było bydlę - nikt go nigdy niczego nie uczył. Nawet przy nodze iść nie umiał.m Oczywiście zawsze bez kagańca. Inny sąsiad przywiązywał psa do rurki przed wejściem do klatki i szedł do domu. tacy ludzie nie powinni mieć żadnego zwierzęcia w domu - no może poza myszami i szczurem ale dzikimi %-).

[...] trochę. Ale też mu dorzucę parę ciepłych słów o tym, co sądzę o jego dojrzałych decyzjach :/ I dodam, że jak czuje się zniechęcony to niech od razu szuka jej drugiego domu. Ale w sumie to też jestem zła, że nie pomyśleliśmy, by poczekać dłużej z wzięciem szczeniaka. Zuza by wróciła i po kłopocie, a tak to kolejny pies w domu to już za [...]

[...] fit przez ten sos beszamelowy nie jest i można go pewnie zrobić w stylu super fit, ale ciężko się dogadać w takich sprawach z mamą i przez ostatnie takie stałe 4 miesiące w domu zmieniać tego nie będę ;) Jabłko na kolacje też wiem, że słaby pomysł... To mleko przed bieganiem to do kawy. Nie, że muszę pić jakoś rano kawę czy coś, ale nie było, [...]

hehe no w sumie to jakoś tak mi wychodzi, zjem śniadanie, w szkole zjem jakąś kanapkę albo cuś innego, potem pójdę na stołówkę znowu coś wszamie, wrócę do domu coś zjem, zaraz po treningu kolejne danie, jeszcze z godzinkę później coś przejjem, i ze 120-90 minut przed snem znowu coś zjjem :D I tak mi jakoś leci to wszystko :D A co do gainerów to [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 16 Waga : 53 Wzrost : 180 Staż treningowy: od 2 lat ćwiczę w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia w domu(pompki, brzuszki, hantelek) - codziennie, 3 razy w tygodniu trochę pobiegam na WF(siatkówka, koszykówka) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez limitów, bez ograniczeń ;) [...]

[...] bardzo romantycznie bo przy świecach :-D. Jak kończyłem uginanie sztangą światło wróciło, a kolacje tez zapowiadała się przy świecach. Jutro trening lekki czyli z ciężarem ciała, zobaczymy czy tez przy świecach ;-) No to chyba trzeba jakieś koleżanki zaprosić :-D Ba, szkopuł w tym że moja córka mieszka w domu 40 metrów od mojego }:-( :-D

HURA MAM W DOMU INTERNET :-D 8-) Jakoś poranne treningi po nocnej zmianie mi nie wychodzą :-D , nie potrafię już trenować jak jestem niewyspany :-( czyzby starość nadchodziła ;-). Ten niedzielny trening zrobiłem dzisiaj wieczorem Pietnasty dzień treningu 5/3/1 cykl odładowanie Waga przed treningiem 87,0 kg wypiłem podczas treningu 0,5 l płynów [...]

[...] trening ;-) Nie spodziewałbym się tego po Tobie :-) Oj tam, oj tam /-) ;-D Ja się oduczyłem tego dziadostwa. Co seria to właziłem na forum a potem w biegu szykowałem się do pracy albo zawalałem obowiązki w domu i sam na siebie się wkurzałem bo uciekło mi 40 min. Teraz tylko filmiki nagrywam, które jak piszesz same zajmują trochę czasu.

[...] Uuu ale się kolega zagalopował. Nooooo bardzo 8-O. Ja bym tego tak nie zawężał, bardzo odważna teza. Ciekawe ze wszystko zaczęło sie od tego że ja robię porządki w domu :-). Dla ścisłości, myję również okna, podłogi, łazienkę od a do z, itd itp moja praca pozwala mi :-D. Dziećmi sie już nie zajmuję bo to "stare baby" już są i nie będę [...]

a filmik z nart gdzie ;-)? :-D Coś tam mam ale jakość fatalna }:-(. Pogrzebie jutro w domu postaram się coś wrzucić ;-) Filmiki mają być AKTUALNE W NIE TE SPRZED 10 LAT;-D

a filmik z nart gdzie ;-)? :-D Coś tam mam ale jakość fatalna }:-(. Pogrzebie jutro w domu postaram się coś wrzucić ;-) Filmiki mają być AKTUALNE W NIE TE SPRZED 10 LAT;-D A najlepiej to z dzisiejszego poranka :-D

[...] a potem Brzuch 1. Seria potrójnie łączona - spięcia, kółko, podciąganie kolan - 5 obwodów 1a. Spięcia brzucha leżąc -50p - 5s x 10p 1b. Kółko z kolan - 50p - 5s x 10p 1c. Podciąganie kolan w zwisie na drążku - 50p - 5s x 10p Jutro naprawdę dzień bez treningu, na noc do pracy a przed praca obiecałem córze naprawić parę rzeczy w domu ;-)

[...] mam na komputerze i tez często zaglądam ;-) ważę wszystkie istotne źródła makroskładników oprócz warzyw i cheat meal jeżeli tylko mam wagę przy sobie (mam wagę w domu, u teściowej i na działce żeby nie wozić i na wypadek jakbym zapomniał) nie jadam na garści niezaplanowanych posiłków bo to mi się kojarzy z podjadaniem, a jak jest [...]

Pogoda coraz ładniejsza, nic dziwnego, że się nie chce w domu siedzieć. W blokach mamy trochę gorzej.. ale i tak coraz więcej ludzi na zewnatrz, dzieci szczególnie.

Taaaak,co to ja chciałem ;-] aha :-D Wczoraj po pracy leciutko 25 minut gimnastyki bo z pracy wróciłem dosyć późno a musiałem jeszcze w domu parę spraw ogarnąć. Od 1 maja mieszka z nami przez jakiś miesiąc młodsza córa a że teraz obie dziewczyny pracują ( żona i córa ) zdalnie to wydoiły mi do końca pakiet 100 GB internetu }:-(, a nowy pakiet [...]

ten 14 dzien to byl turniej siatkowki i nie bylo mnie ponad 8 godzin w domu :D

[...] :-D Na koniec listopada pierdykłem tylko cardio, później pojadłem i poodpoczywałem bo to w sumie w tym tygodniu jedyny dzień kiedy mogłem spędzić trochę więcej czasu w domu niż po za nim. Wpadła nawet drzemka półtorej godzinna po południu pomimo tego, że 10h przespałem w nocy. Potrzebowałem tego, bo zmęczony tym tygodniem byłem strasznie. [...]