w domu

[...] Chyba nikt prócz Ciebie Giaurnemo tutaj tego nie robi. Podoba mi się. To prawda, fajne ćwiczenie. W pewnym stopniu może zstąpić prostowanie ramion na wyciągu. Ja ćwiczę w domu i nie mam wyciągu więc chętnie stosuję to ćwiczenie. Nawet nieżyjący już Larry Scott je wykonywał:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/981c022816d44f8aa118bc64cbe1bf09.jpg

[...] podoba:-?{{:-( Może kolejne zdjęcie z dzisiejszej trasy kogoś jednak przekona do jego uroków:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11572ddc1a604a998b4e382e14593208.jpg Jutro trening w domu z ciężarkami:-)) Takich widoków jak poniżej nie będzie:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43c99e6a77c041e3a1f07b769b153701.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-15 [...]

[...] odpocząć mięśniom da Cały tydzień harowałem Swoje siły wyczerpałem Ja treningu nie marnuję Więc POWERA nie żałuję Bo mój trening nie lajtowy Potrzebuję więc odnowy Siedzę w domu, dywaguję I na tydzień plany snuję Tu pozmieniam tam dodaję Nowy bodziec mięśniom daję Może też usmażę stejka Będę wielki jak Burneika! [...]

[...] w rodzinie, który nie mógł się załapać na wyjazd do Afga, bo kolejki były. A jak już się załapał, to rozwód na dokładkę mu się trafił. Żona najpierw go cisnęła o kasę, a jak już 'zdobył', to rozwód "bo go w domu nie ma" x] Zależy od rangi itd, ale od 10k na miecha się zaczyna najniżej. Czesiek, pokaż mi takiego spawacza co w Polsce zarabia 24k.

[...] się z wyra zwlekłam dzwoni do mnie "Laura Laura byłaś już w tym tesco u ciebie? bo u mnie nie ma tych jogurtów, więc jakby u ciebie były to byś mi wzięła tak... ze trzydzieści %-))" dodam, że ja wtedy byłam jeszcze w domu i miałam jechać do Wawy, więc nie wiem jak bym mu to zabrała, ale na szczęście w żadnym tesco w moim mieście nie było %-)

Te kcal na pewno w polowie dostarcza z samych supli. On ma przeciez w domu odzielne pomieszczenie sa suple

[...] d****a na siłowni. Widziałem kolesi po 3 miesiącach stażu robiących wznosy bokiem ze sztangielkami 25 kg ale ten typ pobił wszystkich. Dlatego miedzy innymi trenuję w domu bo jestem uczulony na patafianów. Sam potrafię łamaną na biceps zrobić wznos 100 kg ale dokładny ruch bez kiwania(nie mówię o zarzucaniu) to maks 40-50 kg na serię 6-10. [...]

Ja tam ćwiczę boso, ale to są plusy treningu w domu.

Nawet nie wiedziałem że jest takie coś. Przy okazji nabędę. Właśnie o ten porządek w domu chodzi :-)

W domu zjadłem placki z jajek, amarantusa i smalcu. Totalne. Proporcja iście optymalna BTW: 1/3/0,8. Potwierdzam, pychota. Jak jadłem jeszcze jajka, to robiłem podobne, tylko zamiast smalcu olej kokosowy. Można też dorzucić wiórków.

[...] odważnika lub sztangi są lepsze. :-) Poza kształtnym bicepsem otrzymasz od nich również kupę siły funkcjonalnej. Rwanie bije na głowę wiosłowanie. Dodaj drążek i jesteś w domu. Ciągi, siady, Wyciskanie, drążek, Bieganie, Rwanie. Cała reszta mogłaby być zdelegalizowana i jakoś bym to zniósł. Karmią mnie tu jak jakiegoś drwalo-seksualnego. [...]

@MaGor-Nie ma tego złego. Posiedzę sobie w domu do 16:00 - 17:00 a potem ruszę po sklepach za sztangami. Zajrzyj na stronę http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17879-Gryf-olimpijski-wzmocniony-220-cm-MW-G220EX-OLI-CH-Marbo-Sport.html

fajnie mieć taką siłkę w domu, ale z mc to ciężko będzie

http://www.coffeedesk.pl/baza-wiedzy/kawa/moka/75/Kawiarka-Jak-Przygotowac-Dobra-Kawe-W-Domu Do dużych kaw dobrze mi się sprawdza takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=Ki6sNwjqwio Clever Dripper; Kawy bez masła już pijam mniejsze :-)

Na moim poziomie sportowym nie odmawiam sobie lampki wina i ciasta drożdżowego pieczonego w domu. Nie zapijam trosk - to droga do alkoholizmu. Do narkotyków (i koksu) nie miałem dojścia i nie szukam tego.

Kb40 - ostatnie single z dzisiaj. Na trening jechałem jak na ścięcie. Po treningu odżyłem. W domu padłem jak osesek https://www.youtube.com/watch?v=xSzGNierbFE

[...] powinienem spożywać 3500 kcal dziennie, na ogół nie mam z tym problemu jednak jestem poza domem i niestety nie mogę Sobie pozwolić na taką samą dietę jaka stosowałem w domu, bardzo trudno jest mi dobić te 3500 kcal w ciągu dnia wiec poszukalem produktow które są wysokokaloryczne, slonecznik wpadł mi w oko ze względu na niską cene. [...]

Mam zamiar trenowac intensywnie na silowni,3 razy w tygodniu co dwa dni. W dni na ktorych nie bede na silowni postaram sie duzo spacerowac/biegac lub rowerek w domu jesli uda mi sie takowy kupic. Czy 3000 kalorii to troche nie za duzo? BMR 2150-2350 a zapotrzebowanie dzienne przy takiej aktywnosci fizycznej wyszlo mi 2850,a 3000 to troche [...]

Z powodu naprawdę dużego spadku energii w godzinach popołudniowych. W tygodniu wstaję o 5.30 i trenuję ok. 40 minut, o 7.25 autobus do szkoły, z powrotem w domu jestem przed 16, mam ok. 1.5h na naukę i znów autobusem na trening i w domu jestem dopiero koło 20 a czasem 21 .

[...] 10 i inverted rows 10 ? B.5b. Swing 3x15 Czy można swing robić czymś innym niż kettle ? Tego w warunkach domowych nie posiadam, a czasami być może będę musiała trening zrobić w domu. C. 5a. Thusters 3x15 - czy tylko ze sztangą, czy mogą być hantle ? Sporo pytań, ale liczę na wyrozumiałość ; ) Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-01 13:14:12