w domu

Dokładnie . Tak intensywnie zaczęłam szukać pracy po odebraniu prawka , więc póki co nie całe 3tyg więc może do wiosny uda się coś znaleźć :p jedyny plus , że jak młody chory to siedzę z nim w domu i nie trzeba brać l4

Ja w domu ćwiczyć nie lubię i wtedy robię wolne . Ani się wtedy zmobilizować nie mogę , ani nie sprawia mi to żadnej przyjemności Skąd ja to znam :-D %-)

Ja już się przyzwyczaiłam, od wielu lat tak ćwiczę, chociaż były przerwy na treningi na siłce. Jedno i drugie ma wady i zalety. Obecnie gdyby nie treningi w domu to ćwiczyłabym jedynie od święta ;-)

Czasami tak jest, ze lepiej odpuścić.... Wiem ale jak sobie pomyślałam , że specjalnie muszę się ubierać żeby zawieźć dziecko do żłobka to stwierdziłam , że wtedy lepiej jeszcze jechać zrobić trening. Jakbym nie napisała , że przywiozę go po 9 to byśmy zostali w domu }:-(

Jak dobrze jest poczytać cudze dzienniki, człowiek, dowie się pod koniec cyklu, że plank o kant doopy źle robi @@-) Mali u Mariolki poprawna technika jest na 33str. w jej dzienniku:-) Próbowałam teraz w domu TĄ właściwą technikę, wg wskazówek Martuccy, wytrzymałam 30s%-)

j/w bo towar sie juz konczy w domu zabralem bratu 2 porcje pornstara, wyprobuje przed treningiem capsa

nie zaburza sam mr Biga już ze 3 butle zrobiłem a 2 są w domu

[...] Uginanie ramion ze sztangielkami, uginanie ramion z rączką wyciągu dolnego, napinanie bicepsów na bramie 3x12p W dni bez nóg aero 30min, HR aero 70-80% HRmax Jak będzie chęć i siła w DNT tabata w domu opierająca się na ciężarze ciała. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-13 20:45:43 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-13 20:46:13

[...] upragnionej masy Śniadanko, okolo 7.15 Płatki kukurydziane z mlekiem( prawie cala miska) W szkole zjadlem jedna buleczke (mialem dzis tylko 3 lekcje, normalnie mam 6..) W domu tam jakis jugurt wpadł w rece, 2 jablka, 2 kanapki(troche masła, szynki, sera, ketchup) Około 15 talerz zupy buraczkowej Przed treningowe jedzenie to 100 g ugotowanego [...]

[...] przez 3 miesiące. Takie są zalecenia. I co robić? Może pójdę do innego lekarza? Czy mogę tak sobie łazić po świecie bez miesiączki i z przyrastającym w nieskończoność endometrium, bez żadnego ryzyka? Nawet nie wiem, jakie są możliwe komplikacje. Dostałam garść recept i zaleceń i dopiero w domu naszły mnie wątpliwości i pytania. Ech...

Piątkowy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad12a4993b934b28866bdcd5ce1f2cc8.JPG ad 1. Już umiem robić ten przysiad - trening z mopem przed lustrem w domu przyniósł rezultaty %-) Progres - 5kg, i będę zwiększać ad 2a. Fajne, trudne, ławka na wysokości 45 cm, nieźle tyłek po tym rwie %-) ad 2b. ostatnia seria - 8 powtórzeń. Uffff ad 3a - bolało %-) [...]

[...] ten drugi) koncze o 21/a nawet troche po 22 to zaraz po bialko (odzwyka, 20g bialka) i pozniej porcja bialka (tuna,ser bialy, chudemieso) czy dorzucic tez wegle? (w domu jestem wtedy 22-23) po silowym, zaraz po, przyjumje 20g bialka w formie odzywki. dorzucic wegle (banana-?) czy pozostawic samo bialko (dodam, ze po silowym robie aeroby) [...]

[...] ten drugi) koncze o 21/a nawet troche po 22 to zaraz po bialko (odzwyka, 20g bialka) i pozniej porcja bialka (tuna,ser bialy, chudemieso) czy dorzucic tez wegle? (w domu jestem wtedy 22-23) mozesz dorzucic wegli zaraz po treningu, w ost. posilku bialko wolnoprzyswajalne (twarog), ew. mieso +oliwa z ol. po silowym, zaraz po, przyjumje 20g [...]

ano, niby micha ok, ale jak tak popatrzec to wychodza skłonności bulimiczne :-| Ty chodzisz na siłownię? Masz dostep do maszyn, czy tylko w domu ćwiczysz? Bo chce ci ułożyc trening na siłownie

Witam, dziekuje mika. Powoli wracam do zywych. Slabiutka strasznie jestem, poce sie wchodzac po schodach. Jeszcze takiego wires a more cialo nie znalo. Planuje powrot treningowy na srode. Nietety dzieciaki w domu I mama rowniez, wiec nie ma dla mnie za bardzo miejca na cwiczenia. Bede musiala sie z pilka waybrac na silke.

[...] trening był trzymany, dieta poprzestawiane trochę posiłki, ale również zdrowo i posiłki, które mam od Kapitana K. Zaraz wybieram się na trening, ponieważ wczoraj powrót do domu i nie było czasu, chęci, a dziś trzeba wyrobić się przed KSW :D Dzień 27 CEL NA DZISIAJ: 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko, cynamon 2. Szaszłyki [...]

[...] których nie odwiedziałem forum była też niemożność wrzucenia zdjęć (zapomniałem, że mój kabel od aparatu pożyczyłem rok temu i do dziś go nie odzyskałem). Ale skoro jestem w domu, gdzie aparatów cyfrowych jest kilka, jest też czytnik kart - więc nie będzie problemów. Jutro będą zdjęcia i wymiary. Nie będzie niestety wagi, tak mi się wydaje. Nie [...]

Jak zwykle w wolne dni miska nieogarnięta, ale czysta. Były ziemniaczki, gołąbki, omlet z płatkami, czeresnie,ser biały (własnie nie wiem jak liczyć bo zrobiony w domu z krowiego mleka), dużo pomidorów, ogórków małosolnych i oczywiście suple które zaleciła Martucca+ dodatkowo dzisiaj piwko :-). A 1 szklanka mleka sojowego, które cudem kupiłam w [...]

Jak jestem w domu nigdy nie mogę ogarnąć miski. A teraz będę całe 2 tyg. To dopiero będzie wyzwanie @@-) |-)Dzisiaj cały dzień pracowałam w ogródku, więc były aeroby podwórkowe :-)) na jutro; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/471f36f8fc314463ba6541d9db66d24d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a95042491d764327abb8a39abdbc526b.jpg [...]

[...] bardziej się męczę z hantlami chyba poproszę rodzinkę o wcześniejszy prezent urodzinowy /-)_ W poniedziałek wracam do pracy, więc będą normalne wypiski z żarła. Jakoś łatwiej mi ją zaplanować niż jak jestem w domu. Ale jem czysto :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eae38b40f334b4d8de028f8e8a8ee2b.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-07-26 13:02:04