w domu

Darthmatul dzięki :) na siłownię chodzę od miesiąca. Wcześniej (z przerwami) ćwiczyłam w domu, ale różnie to było- cały lipiec miałam przerwe, podczas której utyłam do 65 kg :) Pierwsze zdjęcia są z maja.

7.10 Dzisiaj bez treningu:( córka znowu ma katar i siedzimy w domu. Na szczęście już jej się poprawia. Miska- obiad liczony na oko- bo zrobiłam wielki gar farszu do burrito. Zrobiłam też sama placki ala tortilla z mąki gryczanej i kukurydzianej, nie wyszły. Ale zjadłam zakalca }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68bf12a1c21f44e19982018988591aea.png

Ja tam siedze sama w domu bo dzieciaki u babci malz jeszcze w pracy a ja na kompie zamiast cos normalnego robic,no przydatnego

Rozbolał mnie brzuch od śmiechu przy lekturze tego kafeteryjnego tematu :D Wychodzi na to, że mam w domu idealnego faceta :D W dodatku po tylu latach razem nadal mnie niezmiernie podnieca :D Albo ze mną jest coś nie tak :) Mam znajomą, której facet lubi sobie wypić, a jak wypije to ją tłucze. Ona jeszcze go broni i święcie wierzy, że on się [...]

Zouza, mam podobnie. Ostatnio to nawet w domu usiedzieć nie umiem bo właśnie sama obecność jednej osoby w nim, doprowadza mnie do ****icy wtornej http://www.gadudodatki.pl/uploads/produkty/galerie/87/8760cc6e0ceb82476ea7b7edb2f96a9f731c61b2.jpg Macie dziewczyny, weźcie po jednej

Cześć Kiedyś na jednym z dzienników ktorejś z Was widziałem jak ćwiczyła na podstawie takich fajnych zestawów treningów domowych bez siłowni, pokazanych w formie filmów instruktazowych z jakiejś strony. Gdyby ktos rzucił linkiem bym był wdzieczny Bo moja dziewczyna chciała by się w domu trochę pomęczyć to bym jej podrzucił.

ja rano płatki, potem kura w domu, a potem co wpadnie

no Kaziu poćwicz, bo ja dziś odpuściłem. Pomogę trochę w domu zamiast żelastwem rzucać.

ja siedzialem w domu i czuje pelna satysfakcje

[...] leje się ciurkiem pot. I robię to codziennie, a na siłownie też ciężko znaleźć czas, ponieważ tu wypadną jakieś korki, tu coś innego a jestem zależny od czasu. A ćwicząc w domu nie mam takiego ograniczenia, mogę to robić o 19 jak i o 22, ale codziennie. Dlatego zapytałem się o ten spalacz, czy będą jakieś efekty przy regularnym ćwiczeniu na [...]

Trochę powpadało kiebskiego jedzenia wczoraj tj. biały chleb ale jak jestem w domu i mam cos robi to nie wypada odmówić jedzonka :-P /SFD/Images/2015/12/30/3a71069e2d69424ab94d539dc25559ec.jpg

[...] się pomęczyć z czym innym bo do hita nie wrócę... ja tam ruch lubię, tylko z czasem kiepsko, te 3 godziny w ciągu całego tygodnia to i tak spory sukces :) ewentualnie w domu coś porobić:ale czy np robienie takiej serii składy, brzuchy, wykroki, pompki - 20 minut dziennie to ma sens wogóle? radosuaf dlaczego dieta zła?jakieś rady? Zmieniony [...]

[...] i trzymać dietę utrzymując poziom kcal na 1400 (w tym 100g węgli) w ciągu dwóch tygodni przybył mi kilogram liczyłam się z tym, tylko się obawiam że to tak dalej moja waga będzie rosła..:( dziś z tym katarem wybieram się poćwiczyć (TBC + aerobik, łącznie 2h) i może założę w końcu ten dziennik treningowy to mi tam ktoś pomoże dobrać trening w domu

Ćwiczysz w domu czy na siłce?

[...] a zobacz co mi google sugeruje: http://www.google.pl/search?q=TPW&rls=com.microsoft:pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&startIndex=&startPage=1 hehe aaa, już chyba jestem w domu http://www.google.pl/search?hl=pl&rls=com.microsoft%3Apl&q=TPW+zawody&lr=&aq=f&oq= To to? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-11 12:25:56

Kto wypił moje zdrowie ręka w górę ? Żyjecie Panowie ? greku, no i co, zostaliście w domu z dziewczyną ?

dobra dobra, kazda tak sie tlumaczy . Sylwek w domu jak najbardziej udany Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2011-01-02 15:08:31

Nie chce mi sie prowadzić dziennika, pomimo że teraz mam sprzet w domu. Cykl na niskich repach se zrobie (dziś mc 123x6!) 3majta sie! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-03 17:59:49

Napisalem co jest bardzo wazne przy posiadaniu takiej lawki w domu. ponadto teraz zrozumialem, ze kontekst mojego zdania nie pokrywa sie z moimi przemysleniami. Chodzilo mie nie o lawke a o sprzet, jaki kolega ma/chce miec w domu. Bo siedzac na lawce i nie majac czym machac, wiele nie zdzialamy. Stad wziela sie moja kontynucja tego watku w posicie [...]

[...] - bez treningu nog cwiczenie na mase to porazka 2. Podciaganie na drazku nachwytem - mozesz dodac obciazenie - podwies hantel 3. Pompki na poreczach w wersji na klate - w domu: na oparciach krzesel lub pompki z obciazeniem na plecach 4. Pompki w podporze tylem 5. Podciaganie podchwytem + jak dasz rade: pompki w staniu na rekach albo tzw. [...]