w domu

Sobota DNT Czuję te 5dni na siłce. Ciało mówi - odpocznij, głowa rwie na silnie. Stoję w bolesnym rozkroku pomiędzy zostaniem w domu, a treningiem%-) nie no żart...proste, że rege. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093d43d8fd7b4add9767b5cea5e7d420.png

[...] problemem jest to ze na rehabilitacje czeka sie pol roku lub dluzej, w niemczech jest odrazu po wyjsciu ze szpitala. I masz dwie mozliwosci 5 tygodni 3 razy w tygodniu jak w domu mieszkasz i dojezdzasz do reha, lub 3 tyg codziennie jak mieszkasz w osrodku, z tym ze jak po tym czasie jeszcze nie jestes dosc dobry dostaniesz przedluzenie. pozdro

dieta, trening na redukcje i polecam zapisac sie na silownie.. w domu nigdy nie ma tyle zaparcia zeby dobrze pocwiczyc, pozatym widze aeroby w treningu, czeste wyjscia na dwor chod, bieg w miare mozliwosci na dworze lub na silowni. po aerobach na podworku mozesz ataktowac hantelki w domu :) Zmieniony przez - BikeTrial w dniu 2009-12-01 12:29:43

[...] tylko ten model z odkrytą wewnętrzną dłonią. Rękawice chcę żeby nadawały się do sparingów no i raczej też do worka, chociaż w domu będę boksował bokserskimi (tych do mma szkoda). Powiedzcie czy ma ktoś te KSW, Professional Fighter lub UFC jeśli tak to niech wyraźi opinie o nich. Bo nie wiem czy [...]

drążek raczej odpada.bo w wakacje nie będę w domu tylko na wsi a tam do dyspozycji mam garaż gdzie będę mógł ćwiczyć.jakaś skrzynia się znajdzie na pewno.z piłką już trochę gorzej musiałbym pokombinować ew.czymś ją zastąpić.no właśnie a ten wod z tego co czytałem to z ciężarem własnego ciała.jest sens zaczynać coś takiego z własnym ciężarem pod [...]

SaMuRai na pl warunki to jednak paczka fajek dziennie jest odczuwalna na portfelu i jak by je odstawić to sporo w kieszeni zostaje i można na inne rzeczy zagospodarować te pieniądze to jest tad: http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html mam to już zresztą w domu Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-17 10:09:04

[...] dziennika, czyli 16 kwietnia minął miesiąc:) Wtedy też po raz pierwszy poszłam na siłownię, a Trening dla zielonych robię 2 tygodnie. Z racji tego, że na Święta jestem w domu rodzinnym miski są najczęściej niedojedzone - ani nie ma zbyt wielu rzeczy, które mogę jeść, ani czasu nie mam za bardzo na planowanie i jedzenie, a dodatkowo trochę się [...]

[...] głodu, kiedy zjadłam twaróg z kefirem cały dzien ssało mnie okropnie po każdym następnym posiłku nie umiem ocenic czy jestem zmarźluchem, bo choć cały dzień pracuję w domu to cały czas jetem w ruchu głównie"ręcznym"praca biurowai produkcyjna, ale za to szybko się pocę przy np sprzątaniu.... ale zanudzam Jesli podzielisz się [...]

[...] czy własnej roboty pieczone kiełbaski z kurczaka. Obawiam się wyjazdów do rodziny, ale to będzie dla mnie sprawdzian. Dzisiaj szybki trening interwałowy, a później praca. W domu mam ciężary, brat będzie trenował, więc ja też się przyłączę ;) Mam nawet rowerek stacjonarny, jakby pogoda nie sprzyjała na cardio! :) Będzie ok! Trzymajcie kciuki! [...]

[...] Pozowanie 30- 35 min Bardzo się ciesze że ruszam z dziką masą z UNS`em, na pewno będzie się działo8-) Dziś wpis dodaje tak wcześnie dlatego że na 13 jadę do pracy i w domu będę dopiero koło 24. Posiłki 2, 3, 4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/873e8506a3a24307a029a137fe628b62.JPG [...]

[...] nie mam wystarczająco długiej przerwy żeby zrobić trening. Dziś tylko ok. 1, 5 basenu( zajęcia na studiach, a jutro rano zrobię jakiś prowizoryczny trening tych partii w domu( pompki, drążek itd.) Dieta: 4 jajka+ 3 kromki+ 300 g pomidor Podzielone na 3 posiłki( dopiero jeden zjedzony): 500 g pierś z kurczaka+ 335 g makaron p ziarno+ 450 g [...]

Zastanów się nad tym co napisałeś. Idąc na sekcje tam właśnie uczysz się techniki, nie możesz się jej nauczyć w domu bo z kąt? Kondycję ciężko żebyś miał dobrą jak nic nie ćwiczyłeś, ale z nią jest tak że przychodzi z czasem... jak się ćwiczy, więc jak możesz mieć ją dobrą jak siedzisz przed monitorem zamiast być na treningu. Co do tego czy na [...]

[...] konieczności walki na ulicy można się zdziwić - ale to też zalezy od szeregu czynników. Uważam że jak ktoś ma możliwość trenować tylko SW tradycyjne to dla niego lepiej ( kondycyjnie, technicznie) by trenowal to niz siedzial w domu, czy probowal kaleczyc SW na wlasna reke z kolegami. Zmieniony przez - prof.dr.hab.itd. w dniu 2012-03-21 12:57:56

[...] Na razie nie pomagam nikomu. Od czasu do czasu znajomym pokazuję jakieś ćwiczenia które można wykonywać po jakichś urazach albo żeby ulżyć w bólu kręgosłupa - ale to w domu nie na siłowni. Od kilku lat mam dużo więcej obowiązków w pracy i zupełnie nie prowadzę treningów z ludźmi. Jak ktoś chce ze mną poćwiczyć to przychodzi na siłownię [...]

Tygrys_85 Akurat moge kupic co chce, ale bez kreatyny (rodzice by mnie wyrzucili z domu chyba), a tak to moge wszystko praktycznie zjesc (kurczak, ryby i produkty mleczne to chyba najczesciej jem). Moge ci podac co dzisiaj zjadlem 7:00 Miska platkow zbozowych z mlekiem Od 9-13 w szkole 3 kanapki (ser bialy,pomidor i szynka) no i woda niegazowana [...]

Dzięki za uwagi, a nie chodząc na siłownię tylko ćwicząc w domu jakie byś zaproponował ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud?

Trening w terenie: Za oknem robi się coraz cieplej, czemu zamiast dusić się na salce albo w domu nie można było by poćwiczyć na świeżym powietrzu, trening na świeżym powietrzu może być również dobrym uzupełnieniem treningu na salce. Do takiego treningu nie potrzeba naprawdę wiele, wystarczą chęci, trochę miejsca którym może być np las, łąka, park. [...]

[...] czy mógłby mi ktos bliżej powiedzieć o operacji? mam 15 lat(jestem dziwczyną) już mi stopa nie rośnie czy mam szanse na wyleczenie płaskostopia ćwiczeniami? praktycznie od zawsze noszę wkładki chodziłam na ćwiczenia teraz ćwiczę w domu, muszę pozbyć sie płaskostopia czy operacja dużo kosztuje? czy nie ma po niej powikłań?? prosze o odpowież

Dobrze, w takim razie mam rozumieć, że w domu po prostu nie osiagne, takich efektów jak po siłowni? chciałem ćwiczyć w domu, jednak jeśli mało co osiagne to mogę sprobowac z tą siłownia. Czekam jeszcze co powie Santiago.

[...] ze mnie spadają, ale na aktualnym rozkładzie btw naprawdę czuję się tragicznie. Szkoda mi szybkich postępów, ale mogę mieć postępy wolniejsze. Ja zostaję z dzieckiem sama w domu i muszę czuć się dobrze i nie może być akcji typu omdlenia. Jak wrócę do siebie to poproszę lekarza o dokładne badania. Na razie (o ile szefowe nie zalecą inaczej) będę [...]