w domu

[...] na klate szkoda rezygnować od razu z tego, warto próbować, a może w końcu się uda - licze na to Jesli masz jakiś dzień wolny przejdź się na siłownie, czy na 2 krzesłach w domu, obojętne - nagraj filmik z tego, i wstaw. ps.U mnie po pierwszym treningu gdzie miałem tylko 3x10pow, rozrywało mi klate, a na 2dzień zakwasy jak nigdy, pomimo tego że [...]

[...] treningow na szukanie odpowiedniej techniki - zajme sie tym wowczas po cyklu TomQ - sie nie boi bedzie cacy siema Wczoraj tj 14 dzien Za******l w szkole Pozniej w domu podobnie, jadlem tak sobie, ale nie pamietam dokladnie co Wiem ze byla zapiekanka, owsiane na sdniadanie, ryz z sosem i tuna, ryz i piers i gainer Dzien 15 Sroda - [...]

hehe dochodze dodomu zawsze bo mam siłke w domu

pewnie ktoś miał cos takiego w domu przerobił trochę na gryf i przyniósł na siłownię.. zawsze komuś się przyda.

ja też o 6 w domu będę dopiero o 19.00 bo jeszcze na teorię na prawko muszę iść

panny bajerował a ja jutro wstaję o 5:00 i w domu będę o 15:00 jak dobrze pójdzie fajnie co ?

ja tam siedze w domu deszcz pada i zmeczony jestem btw kup Nokie 5300 !!

Jak nie jesteś chory to co w domu robisz?!

Voda przerąbane z tym prawkiem bo jestem w domu o 19.00 i już się nic nie chce ale jak zdam to będę mógł się ścigać z kaszlakiem studiego ja też spadam

[...] kolezkow, a tu odzywa sie komorka). ***To dobre.Ale nie bedzie mi jakis drech czy lysy zabrainal miec wlaczonej komorki.Po co mi komorka skoro mam miec ja wlaczaona tylko w domu? 3.Sciagaj zegarek i jezeli nie musisz nie nos plecaka. ***Hmmm...tak,nie nos zegarka,nie nos innych spodni,mniej fryzure taka jaka oni maja i wogole wygladaj tak jak [...]

Ghor Ja tez trenuje w domu (u sąsiada, ale w domu ) ale mialem to szczescie ktorym byl przyplyw gotowki w odpowiednim momencie i zakupilem sobie pozadne obciazenia. A "siłownia" jest klimatyczna bo w piwnicy która jest wzorowana na styl baru, ze starymi meblami i kominkiem który porządnie grzeje w chlodne wieczory ;)

trening w nocy----sam bardzo długo trenowałem w nocy bo mam siłownie w domu-ale to było bardzo dawno-zazwyczaj dlatego ze siedziałęm u dziewczyny długo, wracałem od niej na piechote do domu(a mieszkamy w odległośći 8 km.) jadłęm i o godzinie np. 23 czy 24 zaczynałęm trening-nie było zle tylko rodzice straszmnie sie darli zeby zelastwa na podłoge [...]

Raz robie na czczo, raz nie. Zalezy co mam do zrobienia w domu. Czasami budze się o 7.00 i już musze cos robić. A czasami obudze sie o 9.00, słuchawki na uszy i jazda rowerem ;D Nie jem śmieci, jakiś chipsów, słodyczy, coli. Już od dawna i nie specjalnie mnie kusi ;D Miód używam, raz na jakiś czas. I czasami rano jakiś owoc zjem.

to ja mam z dietą w domu lajtowowa, ale 2-3 lata temu było to samo ale do odzywek starych to chyba nigdy nie przekonam..

A tam.. Ja wolę normalnie robić. W domu ustalam obciążenie i nie ważne czy mam dzień czy nie mam zrobić to i tyle, a jak nie to jestem pisda . Przy okazji podkręci się psycha i samozaparcie :)

Witaj Iza :) Wróciłam do Polski, mam nowego faceta-marynarza, pracę w logistyce, ławkę ze sztangą i sztangielkami w domu, Nike Fitness na Kinect, przygodę z gipsem i zerwaniem ścięgien za sobą, przyjemność z ćwiczeń dla samej siebie i ... trochę wstydu, jakim byłam głupkiem kilka lat temu :) Choć trochę czystej masy by się przydało ;)

[...] na córze marnotrawnej za brak dyscypliny @-| do tego jeszcze zesłała na mnie @ należy mi się widocznie wszystko co najgorsze |-) po pracy nawet z zajęć na uczelni się urwałam i byłam w domu wyjątkowo 'wcześnie', bo przed 19. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91ecb36366854d65823f30f05cb68084.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-11-14 21:54:01

[...] 10kg(15x), 10kg(15x), 20kg(15x), 20kg(13x) i na koniec dobitka po 15x bez obciazenia komentarz: same przysiady, ale pompa okrutna i ogolnie mocne wrazenia mialem bo nikogo w domu nie bylo oprocz mnie pierwszy raz taki trening robilem i myslalem, ze bedzie gorzej, ale zawsze jak jestem na kreatynie to czuje moc w sobie caly trening trwal 50minut

[...] mam od Darka i jak na razie fajnie mi wchodzi jesli chodzi o nogi to na pewno beda przysiady zwykle i martwy na prostych (bo to chyba jedyne cwiczenie jakie moge robic w domu na dwuglowy) przysiadow przednich jakos nie potrafie robic, boje sie ze sztanga mi spadnie albo przydusi dlatego robilem je maksymalnie z obciazeniem 60kg, ale bede sie [...]

Podziwiam za trening w takim pomieszczeniu Mimo że sam trenuje w domu to przynajmniej w piwnicy i moge rzucać ciężarami jak chce. A tu jeden niefortunny ruch i szafa będzie dziurawa. Pozdr.