w domu

[...] jak będzie słabo, to zarzuć hcl z dobrą low carb dietką. esquiss# dokończ puche, może coś się zregeneruje, nie przeciązaj stawu, porządnie przed treningami rozgrzej, w domu ćwicz też 'rozciąganie' ale nie za mocno, bo narobisz tylko większej krzywdy. A kolega przy tym spalaczu, no dość miernym, ale jak na swoją cene to daje rady, jeśli nie [...]

różnica będzie taka że na treningu bedziesz miał mniej amin we krwi, jak dasz dawkę po treingu to już moze posiłek w domu bedziesz jadł zanim one się przyswoją.

Jodan po całym treningu wpc jak masz lub posiłek w domu, za nim te tabsy sie przyswoją to troche czasu minie.

[...] grilu ze na dwór wystawisz z racji jakichs imprezek itp. nie lepiej wyszedlbys na patelnii z grilowa powloka? w sumie nie widzialem nawet tu takiej w sklepach,ale w kraju w domu taka mam z hiszpanii i swietnie dziala.swietnie smakuje kurak z warzywami a'la grilowany,bo sam wiesz ze gril to ten smaczek z lekka nutka dymu z polskiego wegla [...]

A ja dawno nie ważyłem się. W domu mam wagę ale popsutą, źle wskazuje. W szkole się ważę zawsze i mierzę ciśnienie, ale teraz to będzie niemożliwe. Ten Fight Club to ten z Pittem? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-17 18:55:44

[...] se prolo walic caly czas na legalu, wyszlo to przypadkiem w rozmowie jak bylismy na urlopie i wylukalem u niego w aucie rano zamarzniete na kosc prolo obecnie ma 34 lata a problem pojawil sie u niego jakies 5 lat temu, nie ma problemu z ruchaniem bo wciaz awantury w domu z zona o dupy na boku Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-01-30 16:21:02

Maja, mnie nikt nie lał, bo jak byłam niemowlakiem, to mnie już tuczono Więc byłam najgrubsza w klasie i w sumie najsilniejsza - nikt mi nie chciał podskakiwać. Za to w domu było piekło czasem Ja to wspominam ba,busowy kijek, bardzo boli jak się takim dostanie I męczy mnie udowadnianie wszystkim, że jednak coś umiem i coś jestem warta. A [...]

Przestaja, przestaja. Choc jak patrze w lustro to od razu zaczynaja bolec. W PL od razu po przyjezdzie obczajam nowa silownie, a w domu mam dobry orbitrek i chyba juz pilka z hantlami powinna dojsc, wiec od razu trening rozpoczne. Juz bym mogla isc pakowac, bo mi brakuje, ale przysiegalam sobie tydzien odpoczynku .

[...] non stop spałam, antybiotyk sprawiał, że musiałam sie położyć i zdrzemnąć, bo tak czyłam się zmęczona. W sobotę i niedzielę już nie brałam antybiotyku, siedziałam w domu, poza wypadem na egzamin. W poniedziałek poszłam do pracy i na siłownię. Tak wyglądała moja przerwa. Trwała od wtorku zeszłego tygodnia, do poniedziałku tego tygodnia.

tamten tydzień nie było, teraz znalazłem sobie pracownika, to mogę być wcześniej w domu ;)

[...] jajka albo omlet RÓZNIE .. (zalezy co jest ) ale nigdy nie jem na sniadanie np , drozdzowek itp obiad : albo zupa + 2 jablka lub jakis owoc :) albo w zaleznosci co jest w domu np. krokiet + jakis owoc+zupa , lub musli serek kolacja : sałatka lub warzywa na patelnie , NO WSZySTKO ZALEZY OD TEGO CO JEST W DOMU ,, trudno mi napisac tutaj swoj [...]

jak dla mnie mocno średni ten plan. W ogóle nie angażuje grzbietu, w zasadzie nie wykorzystuje potencjału przyrządów domowych które mogą być użyte do ćwiczeń w domu. Sam zamysł planu zły nie był, zamysł w sensie by ćwiczyć obwodowo. Jednak ćwiczenia dobrałbym bardziej przekrojowo tu masz przykładowe ćwiczenia do wykorzystania w domu: [...]

[...] idąc do gimnazjum, nie zna nikogo, jest w wieku buntu i chce wyrobić sobie ''markę'' wśród rówieśników. Do tego może dojść jeszcze jakiś inny czynnik: np patologia w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego wychowania, za czym idzie wartości moralnych. I co z takiego wyrośnie? nic... poprawczak więzienie, recydywa, wtedy [...]

Nie daj się. To taka metoda na wywołanie u Ciebie wyrzutów sumienia i uwiązanie w domu przy kuchni. Jeżeli nie jesteś "słomianym ogniem" to przetrwasz, udowodnisz, że to Ci potrzebne i Twoje ciało i umysł z tego korzystają. Drugiej stronie nie pozostanie nic innego jak zaakceptować nowy stan rzeczy.

Tak jest Szefowo!!! Wymiary podam jeszcze dziś (wieczorem) A teraz idę odkurzać, póki nikt mi się w domu nie kręci i nic ode mnie nie chce :D

Martuś, jednak mnie dopadło :( wczoraj pierwszy raz nie poszłam ćwiczyć :( a dietka na razie mi starcza, wychodzi 1950 kcal po dodaniu, nie wiem, czy to nie za dużo, zwłaszcza, że teraz jestem przeziębiona i siedzę w domu, tzn do pracy chodzę, ale że nie ćwiczę... Nie mierzyłam się i nie ważyłam, idę do łóżka :(

tak właśnie :) już poćwiczyłam :) wiem, że mówiłaś, że stepper nie jest za dobry, ale w domu nie mam nic innego, a poza tym to jest taki skośny i wydaje mi się, że nie obciąża stawów tak jak tradycyjny. no i od razu lepiej :)

haha, a czytaj Kochana :-) jak coś to na str. 8 i 36 są foty idę do ogródka, bo już nie mogę w domu wytrzymać

:-D fajnie, że już w domu to teraz regeneruj się, wyluzowywuj jak najlepiej

Fajny sprzęt, niech Ci dobrze służy. W domu dobrze się ćwiczy.:-)