w domu

Najpierw operacja chirurgiczna i szwy (1 miesiąc), potem migdały, po których się nie goiło (2 miesiące siedzenia w domu).

[...] 3. jakis rodzaj ciagu (wiosla,podciagania,przyciagania) 1-2tyg. 3 x 25p 3-4tyg. 3 x 15-20p 5-6tyg. 3 x 10-15p 7-8tyg. 3 x 5-10p 9 i dalej - juz powinienes byc w domu,czyli na "piatkach". i powinno byc lepiej,niz na poczatku. (z kazdym przejsciem na nizszy zakres powtorzen-doloz troche na sztange) wg mnie - mozesz ruszac do [...]

to zależy jakie to 2 danie jest, mięso OK + jakieś ww OK, naleśniki z serem od biedy. Staraj się delikatnie naciskać w domu na to co mama gotuje zaproponuj że np: z nią coś ugotujesz albo sam albo że zamiast ziemniaków zjesz sobie mięcho z kaszą. Kiedyś się przyzwyczją domownicy :)

a można po treningu od rau porcję białeczka WPC, a później w domu twaróg 200gr, robię teraz redukcję treningi mam około 20-21?

nic sie nie stanie możesz tylko spróbować inna opcje wypić samo białko a w domu zjeść trochę więcej ryżu do 1 godz po pozdr

[...] hortex), a nie marka "Leviatan" Jednak na taki soczek 500ml idzie naprawdę duuuużo owoców, a co za tym idzie dużo cukrów (fruktozy.) Dobrym wyjściem jest też wyciskanie w domu, wiesz co tam jest i ile. A poza tym zapraszam: http://www.sfd.pl/Zaczynaj%C4%85_si%C4%99_upa%C5%82y__czyli_nap%C3%B3j_sokowi_nie_r%C3%B3wny!-t588026.html

Ta druga fajniejsza misek pełno w domu

Jak będzie najlepiej po treningu na siłce (razem z rozgrzewka trwa 1 h)? PO treningu zjeść banana i wypic białko, za 1h cyc + ryz czy po sam banan a potem ryz+cyc czy moze po trenie samo bialko a potem ryz + cyc? ryz + cyc moge miec kiedy chce po treningu gdyz trenuje w domu i bede mial juz ugotowane. Doradzcie ktora opcja naj.

[...] mnie brzuch i tak jest do teraz, myślę że złapał mnie wirus bo są i inne dolegliwości a mianowicie pół dnia w łazience. Dzisiaj zjadłem może ze 2 kanapki z dżemem i to koniec, leże cały dzień w łóżku kompletnie bez sił, jutro zostaje w domu bo w takim stanie nie pójdę do szkoły i na pewno jutrzejszy trening będe musiał sobie odpuścić. Pozdro

Dzisiaj jedzonko było ok bo siedziałem cały dzień w domu, jutro do szkoły już pójdą warzywa, pierś i ryż tak jak było mówione. Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea87f642f57b4357a60ea9412bb06426.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/900cb6322aed43e8ab26a18855b70519.JPG http://www.youtube.com/watch?v=5HYjtUQhj0o&feature=youtu.be Filmik z dzisiejszego [...]

[...] w szkole, cały dzień przeleżałem plackiem w łóżku a jakieś tam posiłki wpychałem na siłę także nie będzie dzisiaj wypiski z diety. Niewiem czy do jutra się ogarnę na tyle by móc zrobić trening, czy może odpuścić? Wgl najchętniej to bym jeszcze posiedział dzień w domu ale w szkole teraz zapyerdol bo półrocze i chyba będe musiał się przejść...

[...] no ale wyszło nawet nawet, do tego jeszcze zupa pomidorowa której nie mogłem wrzucić do dziennika. Wiem że dostanę zj**y za ostatni posiłek ale na prawde nie mialem nic w domu do zjedzenia i do tego jeszcze się z matką pokłóciłem bo mówi że ja to tylko bym mięcho jadł no i wyszło jak wyszło... + fotka obiadu [...]

To nastepnym razem tak zrobie jak mowisz mihan. Bo teraz nei mam jogurtu w domu, na oliwie zrobie, moze inaczej beda smakować

ja mam w domu z 15 kg białka muszę to wyjeść

Dobra zaraz można się zrywać z kołchozu8-) Jak w domu tez kolchoz;-)

Hotdogi świetne można w domu zrobić, bagietka, wywiercić dziurę, ugotować parówki, keczupu do środka i tyle. Mniam mniam.

jak dobrze miec silownie i worek w domu moge cwiczyc i czytac spam %-)

koty są fajne sam mam teraz w domu

nawet jesli jedna pompa i igla dziennie to nie ma duzo, mam zapas 100 insulinowek w domu %-)

ja się chyba zwolnie dzisiaj z roboty wcześniej bo nie wyrobie o tych bułeczkach z kurakiem wedzonym i bananach..qnie miałem nic więcej w domu nawet wpc się skonczylo..