w domu

[...] i powinna pracę rzucić/zmienić. Tak wychowała swoje dzieci i o ile mój maż Młodym się zajmie, o tyle wszelkie prace domowe uważa za typowo baskie, bo przecież ojciec nigdy w domu palcem nie kwinął, to matka zawsze prała, sprzątała i gotowała. Mnie najbardziej wk...wia jak tam jedziemy, jak ona przy garach stoi, narzeka że noga boli, ledwo chodzi [...]

[...] ponad tydzień wolnego a jestem bardziej zalatany niż jak chodzę do pracy %-). Rano szybkie śniadanie, potem zawożę wnuki do przedszkola, szybka kawa u córki jakieś prace w domu drugie śniadanie i juz trzeba jechać po maluchy do przedszkola ;-). Przywożę szkrabów do domu to ja na spacer z psami, potem obiad i poobiednia kawa i chwila relaksu, [...]

Hejka :-) Od rana chodziłam naładowana jak F-1(granat). Po 9 wyjechałam z domu żeby na 10 zdążyć na rentgen. Godzinę stałam w korkach. Przez co spóźniłam się jakieś 10 min. W recepcji wyciągam skierowanie, a pani do mnie ze zdziwieniem: "Rentgen nie działa- awaria. a koleżanka do pani nie dzwoniła?". Myślałam że eksploduję. }:-(((}:-(((}:-((( [...]

[...] wyrzucić ABS i zastąpić go czymś innym np. wznosy nóg na drążku + plank (na wznosy nie mam aż tyle siły aby robić je dokładnie) Trening (w takiej kolejności jak niżej: W domu przed siłownią na drązku podciąganie 3-4 serie (chcę mieć siłę aby móc robić serie na drążku, narazie mogę się podciągnąć 3-4 razy max) Siłownia (w piwnicy): Przysiad ze [...]

[...] :D pewnie jeszcze coś bym mógł podkręcić :D Fizjo, bardziej przykładać się do rozciągania, jakieś aktywacje przed treningiem :D Fizjo bym chciał tylko że teraz mnie nie stac na to za bardzo :) mam trochę innych inwestycji w domu i no niestety ;/ Pewnie prozdrowotną suplementacje mozna bardziej rozbudować, No i badania xD więc idzie bardziej D:

Masakra nie zczaiłem na początku xD myślę sobie co Ty wagi nie masz w domu xD A Tobie chodzi żebyś miał tyle na wadze co ja :D Wiesz to tylko cyferki :P A one teraz rosną jak szalone xD

Waga w domu obowiazkowa :-D ale setka by mi sie przydala z takim bf jak Twoj ;-)

[...] już teraz :) zaraz lece na zakupy do biedry, do apteki po lniany, później zrobię szamkę na jutro i mam nadzieję że trochę odpocznę. Chyba że znów znajdzie się jakaś praca w domu co jest bardzo możliwe :) Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 10g Lniany + 100g Warzyw 2. 275g Pierś + 75g Ryż + 100g Warzyw 3. 275g Pierś + 75g Ryż + [...]

mieszkasz w domu to. pewnie spawarka jest a jak niema to jakis sąsiad ma, kupić profile i można rack z regulacjami pospawac za grosze;). Raz, ze bezpiecznie a dwa profres siłowy napewno lepszy bo można robić ławkę i siady do odcięcia

A no to pewnie fakt %-) Ale nie dziwię mu się, jak mówię ja sam bym nie dał rady zrobić offa siedząc w domu. Tyle że ja rzadko czuję jakieś wypalenie, zmęczenie, i mogę sobie robić te deloady / offy kiedy mi pasuje %-)

Dokładnie, najpierw praca, później trochę rzeczy mam do zrobienia w domu a może i godzinke na jakis film na netflix znajde :D

Jakbym siedział w domu, też bym chyba nie zrobił. Na szczęście jadę do rodzinki i spokojnie kilka dni odpocznę :-D

Na wyjeździe to tez bym miał to gdzieś, tym bardziej że to już ostatnie dwa treningi tak jakby na masie więc by wpadło od czwartku do poniedziałku wolne ale że w domu to musze się odciąć od tego wszystkiego chociaż na czas treningu ;p hehe

nigdy właśnie nie używałem, tylko ja na solarium nie jeżdżę a jakoś opalać się właśnie nie mam czasu nawet teraz bo za dużo obowiązków w domu. Więc i tak bym pewnie nie wykorzystał jak trzeba.

Damian co do nog to tak, byłem u fozjo, niby rozbił, czy jest poprawa to nie wiem. Codziennie tez wchodzę do wanny z masażem wodno-powietrznym bo mam taka w domu i 20-30min trwa taki cykl tam masażu wiec to tez leci od Soboty codziennie ;)

Oj tak mam to samo jak w domu siedzę to co chwile ciągnie do lodówki xD a jak praca to potrafię od 8 do 16 nie jeść i jakoś specjalnie nie ciągnie

oby mnie szybciej puściło. Jak do poniedziałku nic się nie poprawi to biorę L4 i leże w domu aż nie wyzdrowieje bo przecież się nie da nawet funkcjonować już

To ogólnie z tym polpascem jest tak ze można normalnie funkcjonować ? Zawsze słyszałem ze trzeba wygrzać i dwa tyg w domu siedzieć jak przy ospie, ale ty chyba widzę normalnie funkcjonujesz ;) kvrwa brat mógł dać już wcześniej ten rowerek ;d

Tak myślałem, że jak w domu to raczej nie jaki personalny, tylko brat :) Ile ma wzrostu,bo na zdjęciu na 2m wygląda :)

[...] Przepadam za makadamią - ale kupuję tylko od wielkiego dzwona - 99 zł za kg wczoraj DNT - zawaliłam z dietą - miałam mnóstwo latania i załatwiania po pracy, a nie wzięłam z domu więcej żarcia licząc, że bez treningu będę w domu wcześniej(konieczność latania wyniknęła jak już byłam w robocie). Mało tego - jak już byłam w drodze do domu, to [...]