w domu

u mnie może 2 dni,bo w domu wiele osób kochających kokosa u kogos kto lubi - max 2 h współczuję, jesteście straceni, zapomnijcie o formie %-)

Trenowanie w domu ma jednak swoje plusy, co? ;-)

[...] niemożliwych ;) Zegarek na nodze - nie brzmi dla mnie komfortowo %-) ale jak już napisałem - nie używam go do mierzenia kroków. Wczoraj DNT, ale rozpoczęty rowerkiem w domu: https://i.imgur.com/1lyA92i.jpg I cały dzień praca https://i.imgur.com/WFfQ9vA.jpg https://i.imgur.com/YOLSkye.jpg https://i.imgur.com/Bb99Nhd.jpg [...]

[...] to nie będzie wstawania o 4 rano na 1h cardio, 5x xd kury z ryżem i brokułem, i wgl 100% albo nic? %-) nie no wiadomo tylko takie podejście - 100% ALBO NIC - BEZ WYMÓWEK! szukam już kieliszków w domu ,aby porcjować odpowiednio oliwę do tego gotowanego kurczaka bez przypraw z brokułkiem <3 %-))) Kiedyś była moda na odmierzanie oliwy strzykawką ;-)

[...] zdziwił!! Pięknie to idzie :-) hahah, nie przesadzaj }:-( Szybko znowu, ale ważne, że się znajduje chwilę znaleźć by cokolwiek tutaj napisać. Wczoraj z rana 45 min aero w domu: https://i.imgur.com/VXa7eXW.jpg Dzisiaj dość szybki i intensywny trening góry https://i.imgur.com/p3OZZiS.png Micha wczoraj/dzisiaj: https://i.imgur.com/blkbmX1.jpg [...]

[...] ale dokreciłam i jeszcze jakoś tam dziłaja chociaz nie do konca juz idealnie. To jest właśnie niestety wada tych rzeczy zywotnośc, ale cos za cos przy braku miejsca w domu dla mnie idalne, te "twoje" tez sie dobrze prezentuja pewnie podobna zasada działania i moze nawet ten system trwalej jest zrobiony bo wyglada na to ze kazdy [...]

obli cwicze w domu: 4 razy (wt,sr, pt, sob) w tygodniu robie Twoj program z hantlami i pilka nr.1 dla sredniozaawansowanych a ( teraz trwa 4 tydzien) a w czwartki i niedziele jakies aeroby ale nie mam sprecyzowanych ( raz NW, workout w domu albo jogging 7-8,5 km). Jutro planuje zrobic workout ze sztanga lamana i malym obciazeniem Mysle ze do [...]

azzi moj mi nniestety z pomoca nie przylatuje bo zawsze cwicze gdy go w domu nie ma, bo jak przychodzi ( przewaznie miedzy 17-19) to on zajmuje sprzet a i jakos nie lubie cwiczyc gdy mam swiadomosc ze on tam gdzies sie paleta po domu. W srode jednak gdy robie nogi bede starala sie od czasu do czasu by byl wtedy bo chce poprobowac wiecej w [...]

dzięki chłopaki 2015-07-13 poniedziałek miała polecieć siłka, ale niestety sprawy priv znów mnie zatrzymały w domu i wyszedł DNT 2015-07-14 wtorek wieczorem siłka klatka wyciskanie płaskie - 3 serie rozpiętki hantle, lekki skos - 3 serie rozpiętki maszyna - 3 serie biceps uginanie, gryf prosty - 4 serie uginanie, maszyna typu modlitewnik - 4 [...]

I dlatego ślubna chce, żebym w domu ćwiczył... :)

Też mam próbki w domu, może teź wrzucę jutro co by od efki odpocząć %-)

Delikatnie zaśmiece Ci temat.Tak to wyglądało 1,5 tygodnia temu.Zdjęcie zrobione bez treningu w domu.Na siłowni po nabiciu wygląda to lepiej.Jakość trochę z d.... ale praktycznie jedyne jakie mam na redukcji.Trochę za luźno podszedłem do tematu.Nogi nie dopinane,ale i tak odstają.Separacja jest,kable są ale brakuje im gęstości i szerokości [...]

U mnie w domu %-)

Arni, prócz Mcflurry zjadłem 2 batony, a w domu albo zrobię sobie omleta albo indyka z kaszą bulgur i tyle. Taki przynajmniej jest plan :-P. I od jutra lecę z przygotowaniami pod Władka.

[...] hehe. U mnie oczywiście zmiana planów i zamiast indyka z kaszą poszły wysokobiałkowe płatki owsiane i jaglane z Activlab i szejk białkowy i tyle :-) A tak wyglądam w domu :-) https://farm5.staticflickr.com/4283/35783848706_3f1273055a_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4241/35824217815_a294aa0459_c.jpg [...]

NicNieWiem, widziałem trailer i będę chciał zobaczyć. Ale to raczej klimat niekoniecznie do kina, więc poczekam i w domu sobie zobaczę :-) Mati, tu jeszcze była mąka kokosowa i nie był to dobry pomysł, bo się placek rozwalał. A robię jak normalnego naleśnika, czyli jajko, mąka, mleko, woda, sól.

No ale możesz monitorować czy się zwiększa waga czy nie :-P. No a ja nie wejdę na pewno, bo jej nie mam w domu :-)

A no i od dzisiaj u nas w domu tylko pozytywne wibracje :-D /SFD/2021/1/22/4facce189cd347a29a845dd336e4ce54.jpg

[...] Niestety tak to będzie wyglądać i lepiej się z tym oswoję bo inaczej się będę denerwować że nie mam czasu. Po prostu będę mogła to pójdę, nie będę to bez żalu zostanę w domu. W dodatku czeka mnie przeprowadzka w grudniu to i dodatkowo czasu nie będzie. Nie lubię tylko takich dużych przerw bo potem boli wszystko prze 4 dni. 18.11 Trening A [...]

[...] moja połowica zamówiła a ja nie dałam rady się oprzeć i zdegustować BILANS DNIA: B-93 T-87 W-89 1511 - kcal STOSUNEK KALORII: B-25% T-51% W-24% TRENING: Ostre porządki w domu i w ogródku 31.10.2010 (NIEDZIELA) DIETA I. B21/T20/W3-276 kcal Jajecznica z 3 jaj, oliwa z oliwek, kiełki fasoli mung 50g, II. B48/T36/W50 &#8211; 721 kcal Szynka [...]