w domu

W pasie zeszło i waga schodzi. Dzisiaj było już 91 kg ,a ogólnie z każdym treningiem zauważam wzrost siły, więc chyba z mięśni raczej nie ciągnie. Co do FBW, to chciałem robić ACT, lecz niestety kombinując na wszystkie sposoby nie jestem w stanie złożyć 12 stanowisk w pokoju, bo niestety na siłownie czasu nie mam i ćwiczę w domu.

[...] skończę za niecałe 5 miesięcy, ważę 75kg i mam 183cm wzrostu i chciałbym ułożyć sobie dietę. Na siłownię chodzę od niecałego miesiąca, a przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem w domu przy pomocy gryfu łamanego i hantli + podciąganie na drążku, pompki, brzuszki itp. Na siłowni spędzam około 80 min, 3 razy w tygodniu (na razie ogólnorozwojówka) + [...]

No śpię z przerwami na karmienie dziecka około 9-10h w ciągu dnia to jedyna aktywność porządki w domu obiad itp i jak jest pogoda to około 1-2h spacer z dzieckiem Do tego poniedziałek, środa, piątek trening siłowy plus 10min hiiit na rowerku Zmieniony przez - Kingunia 24 w dniu 2016-11-25 11:25:12

[...] 90 stopni w kolanie;)) zrobilem w poniedzialek 90 ale ciągle robilem tez cwiczenia te co dostalem na kartce ;)) teraz 3 razy dziennie robie serie na atlasie na nogi ;)) ostatnio bylem u lekarza w piątek tydzien temu pojde jeszcze pod koniec ferii za 2 tygodnie ;)) chodzilem tylko po domu u kumpla ;] tak siedzie w domu i cwicze na atlasie

trzeba mieć swoje zdanie, jakby skakali wszyscy z mostu też byście skakali ? u mnie na siłce (choć częściej ćwicze sam w domu) to FBW jest normalną rzeczą bo obracam się w towarzystwie ludzi znających się na rzeczy, a gówniarze ćwiczący Split bez nóg z naciskiem na klate i biceps są dla mnie poprostu zabawni Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

[...] głupie docinki ze strony niektórych innych ćwiczących, np.: "Zacznij robić wreszcie jakiś porządny trening", nawet jak ćwiczyłem przez 2,5 roku jedną sztangielką w domu to i brat się śmiał z moich treningów Podsumowując to ci co nie ćwiczą FBW, tylko splita, TYLKO dlatego, że większość tak ćwiczy wg mnie nie mają własnego zdania i nie [...]

No właśnie wróciłam z siłowni... przykładałam się dzisiaj :) Ale jestem kosmicznie głodna i nie mam nic słodkiego w domu :( usunęłam wszystko z obawy, ze będzie mnie kusiło... Kurcze ale mam ochote wyskoczyć do nocnego...

Ja robiłam test: Food Detective, fakt koszt to jakieś 350zł. Można go wykonać samemu w domu, wystarczy kropla krwi i po kilkudziesięciu minutach jest wynik. Badanie jest w stanie wykryć nietolerancję na 59 produktów żywnościowych. sądzisz że wynik tego testu jest faktycznie na 100% wiarygodny? bo w takim razie może jednak nie warto się męczyć i [...]

raKhu1,rozumiem...ja chcę do ćwiczeń w domu tylko i wyłącznie. Bull, no Larissa jest zayebista %-) Mi sę jeszcze podoba: http://www.youtube.com/watch?v=TMa8lA05EmM&feature=related i http://www.youtube.com/watch?v=iY2paIdfSK4&feature=related Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-25 20:56:25

ja na razie jestem hard core, bo rekawiczek jeszcze nie znalazlam w domu %-) A na pewno sa w zakamarku gdzie sa buty ....

Ania jak Ty masz fajnie siłkę urządzoną w domu8-) tez w domu ćwiczę, najbliższa siłka to z godzina jazdy samochodem{{:-(

%-)laski a wy siedzicie w domu czy w pracy? tak z ciekawości.....bo zastanawiam się kto oprócz mnie udaje że pracuje}:-(

shrimp2, ja chyba ten dres zakupię będę w domu pomykać :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-10-03 16:12:02

ja w sb byłam świadkiem jak laska nakryła faceta na smsowaniu z inną, towarzystwo było męskie i wszyscy zgodnie stwierdzili, że to nie gościa wina, że romansuje z inną tylko tej innej, że go bałamuci%-) bo większość lasek woli wierzyć że ma w domu bezmózgich bezwolnych misiów na których tylko czekają harpię gotowe porwać ten cud :-D

Dotka, to chyba tak ciezko miec meza, ktory jest w domu w kratke... Katlak!!! Daj najpierw Krzyysiow zrobic kariere!

Arphiel, to też koślaki ci wychodzą :-) A przeprowadzka; No już prawie skończona, moje sztangi,orbitrek,bieżnia i rowerek są n miejscu więc jestem w domu :-) Jutro skończę układanie w szafach:-) a dzisiaj ostatnia noc u teściowej...

Robert to nie żadna baba żeby płakać w domu jak to on ma źle :) Jak sam mówi dla niego wyznacznikiem zadowolenia jest jego własna forma

dobre chciałbym mięc takie cacko w domu;p

qaz ma sporo tego octu w domu, moge sobie tak jak ty ładować do posiłków go, czy to jest jakos bardziej zagmatfane

Zgadzam się z Tobą, ale miałem też problemy ze zdrowiem i dlatego to się tak przeciągnęło. No i nie zawsze trzymałem się planu dnia no i odbywało się to w domowych warunkach. Mam trochę złomu w domu, ale to nie to samo co siłownia. Brak pracy..brak sosu..sami rozumiecie. Ale cel nie osiągnięty więc wszystko przede mną.