w domu

[...] mnie dopadł hehe to znaczy kebab zdominował dzien Rano płatki owsiane z bialkami z jajek.. Później ser biały.. a potem to już cały czas kebaby eheh.. zrobiłem sobie w domu 4 kebaby z ponad 500g mięsa.. i jadłem i jadłem.. miałem 2 posiłki z tego.. potem zjadłem jeszcze kebaba na mieście .. wróciłem do domu i zjadłem 200g piersi z sałatką z [...]

[...] prawdopodobieństwo że zakwaszę organizm ? Niby objawów nie mam, żadnych mroczków itp. Biorę już drugie opakowanie, planuję kolejne. Piję dużo wody, samej mineralnej przynajmniej 3 litry dziennie. Jem dość dużo owoców (jak tylko są w domu), gorzej z warzywami. Myślałem profilaktycznie o tym proszku zasadowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?

Jaki tu spokoj, wszyscy siedza w domu i robia mase :)

09.06.2012r http://img651.imageshack.us/img651/9351/dieta20120609.png Bieda w domu, warzywa poszły na zupę kalafiorową której nie mogłam nawet spróbować bo była z kluskami... Mam wrażenie że zbliżam się tą miską do głodówki... Jutro będzie wyjazd rowerowy to mam pozwolenie na węgle rano (omlet owsiany) Na drogę wezmę sobie kawałek ugotowanego [...]

Dzień 58 Właśnie wróciłem do domu ze szpitala ;-) Badania porobione, wyniki postaram sie wrzucić w wolnej chwili. Troszkę sobie podjadłem wreszcie %-) Jutro wyjazd do Wisły. Będą to wakacje powiedzmy w stylu "all in clusive" z tym, że posiłki będą 2 razy dziennie, ale jeść można tyle ile bebzon zmieści (albo już nawet nie mieści ;-)). Nie [...]

[...] na normalny i iść na lekcje.. stawiał mnie w beznadziejnej sytuacji.. czułam smutek, żal i wstyd. Drugi przykłade to taki że np. nie mogłam sie ani minutki spóźnic do domu.. chociaż bolał mnie brzuch, głowa musiałam biec do domu żeby sie nie spóżnić. Teraz to wszystko się na mnie odbiło.. dre sie na mojego chłopaka jak np. robi coś za [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzień jak co dzień. Pospałem 10h, coś tam porobiłem na kompie, trening zrobiłem, 22.00 w domu, posiłek potreningowy, zjedzone o 23.00 z psem, zrobić szybko posiłki na uczelnię i do spania. Oh jak dobrze, że mam tylko 2 dni zajęć od 8.00 do 20.00 i od 8.00 do 18.00 a czwartki tylko 1.5h angola od 8.00 i [...]

[...] orbitreki i bieżnie nieźle telepią i łatwo by spadł ;P Co nie zmienia faktu, że oglądałem. Co do dzisiejszego dnia - wstałem, zrobiłem plecy, poszedłem do pracy, 23.30 w domu, zjadłem, obejrzałem Big Majka i niedługo lulu. Miałem ochotę na lodaaaaa, więc zjadłem lodaaaa, oraz miałem ochotę na spaghetti, więc zjadłem spaghettiiiiii...ze [...]

[...] ale fajny pretekst by ustawić się z kimś tak jak wczoraj, pochodzić i pogadać (nie o pokemonach xD) z 10 km ponad przeszliśmy - wleciały 4 piwa i kebab, wróciłem do domu to dopiłem wpc. Dziś DNT, a od jutra robota znowu - od 6.00 do 14.00 I w końcu zacznę prawko robić. Co do pokemonów - idzie 40 letnia para (tak stawiam), patrzymy, [...]

[...] robocie barki + triceps i stubborn fat protocol 1.0 Ale nogi to mam mega zmęczone. Są takie ociężałe, że tylko bym siedział. Muszę wrócić do league od legends by ten czas w domu szybciej zlatywał %-) No i w weekend namawiają mnie na wianki nad Wisłą. Pewnie pójdę i skończy się na tym, że zamulał i po 2h będę chciał iść do domu -,- Zmieniony [...]

[...] ale nie odmawiałam też tradycyjnych pączków. Nie zjadłam przez to obiadu :P Dawno nie miałam tak obfitego tłustego czwartku, ale mieliśmy w pracy pyszne pączki :P Trening w domu, bo jeszcze nie odzyskałam Multisporta: Trening A - Przysiady z gumą - Hip trust na jednej nodze - Wznosy nogi leżąc bokiem - Odwodzenie ramion w bok + w górę w [...]

[...] czy takie jedzenie jak powyżej może być. Co do treningu mam takie pytanie, czy mogę chodzić dwa razy na siłownię (wt, czw) i robić ten trening na maszynach, a raz ćwiczyć w domu (sb)? Bo w weekend za bardzo nie mogę się ruszać z domu. Trochę zaczęłam ćwiczyć sama w domu siłowo, hantle mam śmiechu warte, bo max 2 kilo, planuję dokupić sprzęt, [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 pażdziernik DT Mega szybki i intensywny trening klaty ze az teraz w domu czuje ból , jutro wybieram sie na siłke do piwnicy do kolegi bo prosił mnie zebym wpadł i zrobił trening z nim to pewnie coś nagram z podziemi %-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi [...]

[...] ławie rzymskiej - talerz 25kg na 12 ruchów, a następnie drop: 15-10-5kg... kosmos, grzbiet skapitulował, ale to absolutnie cały... masakra. Cardio 20min + 10min od razu w domu po przyjściu. Cały trening wraz z cardio trwał 1,5h. Intensywność mocna. Nie ma srania. Odczucia co do pompy - gęsta, twarda. Utrzymuje się cały czas, ciężko mi [...]

[...] dalej smieje. Nagle Iwona mówi cos w stylu: --Arek, oni musza(nie wiem dokladnie co powiedziala, zapomnialem) Ja nie rozumiejac o co jej chodzi, wstalem i chcialem isc do domu na chwile(nie wiem po co) Ide w strone tunelu i widze pod klataka Rafala Czajkowskiego-Piotrka Kaminskiego, Belaka i jeszcze chyba dwóch gosci.Nagle oni biegna na mnie z [...]

[...] choć neutralny wydawał mi się bardziej naturalny, jeśli chodzi o ciąg pod pachy %-) DIETA Wszystko ok, aż do posiłku potreningowego, czyli gdzieś ~10. Później niestety byłem oderwany od świata aż do ~18. Niestety nic nie miałem czasu zjeść przez ten czas, więc zjadłęm GRUBO w domu %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-11-20 12:21:42

[...] Z zatluszczeniem u tych osób problemu najczęsciej nie ma(móiwe o młodych trenujacyh i pracujących, a nie o starych górnikach co wiecej siedza niz pracują apotem piwkują w domu :-P ) - rotacja ww tez ma sens - deficyt i plus kaloryczny - jak długo i jak dużo. Jak bedziemy na mocno dodatnim bilansie to spoko bedzie szło jak bedize po redukcji, [...]

[...] sa. dzisiaj 100g mono dokupilem bo tamto mi sie konczy, z biotechu bo tylko takie male kumpel mial na sklepie Sasiad - no i z wypadu nici, kolejny ******lony weekend w domu ... lustro to samo co na ostatnim foto, nic nie kombinowalem z nim. Hrr poprawe jakas tam widze ale daleko jeszcze do tego czego chce. hrr napewno bys sie z nimi [...]

[...] właściwie też. Dopiero po drugim kilometrze zobaczyłem oznaczenie "2 km". Patrzę na zegarek, a tu mi wychodzi, że mam tempo na minutę poniżej życiówki %-) Jak się okazało w domu, pierwszy kilometr pobiegłem w 4:33, drugi i trzeci po 4:41. Po tych trzech km zwolniłem. W zasadzie to może "trochę" za mocno ruszyłem. Jak w domu sprawdziłem [...]

Tak sobie myślę, żeby do 3 dni siłowni dołożyć jeden trening z gumami w domu. W tym celu chciałam kupić jedną długą i jedną krótką gumę. ćwiczenia takie jak: przysiad z gumą monster walk unoszenie bioder odwodzenia nogi ciężko znależć coś o takich trenigach w necie, ale pewnie można coś jeszcze kombinować? Ma taki trening sens? Czy lepiej może [...]