w domu

[...] :D Jednak na siłowni,na której się ćwiczyło od początku lepiej się ćwiczy :-) Niewyobrażalna jest zazdrość ludzka,że ktoś coś robi ze sobą i ciężko ćwiczy zamiast siedzieć w domu %-) Motywacja jeszcze większa :D Jutro siłownia zamknięta,więc trening zrobię w sobotę :D Dieta 360 WW 212 B 57 T A tutaj mój shake :D polecam każdemu sztos smakowy,w [...]

[...] 14 tydzień redukcji :D W weekend kończę zakład,który trwał sporo czasu,kto lepszą formę zrobi,już mam wygrany :D Ale pochwalę się tutaj "formą" rywala haha %-) Dziś DNT 332 WW 230 B 59 T Zadziwię Was,mam takie cudo w domu i nawet nie spróbowałem {{:-( No trudno,formę trzeba robić! :D /SFD/Images/2015/6/21/cbca33b0d6a14075ab38bd7bc3b23341.jpg

[...] 10h. Skutek? Bol glowy Na szczescie przedtreningowy frik i wszystkie bole zniknely. Mamy prawie sierpien a pogoda szkoda gadac... zamiast siedziec na plazy trzeba sie w domu kisic :/ I posilek jajecznica z 8 jaj + szynka 80g + warzywa II posilek mass activator 100g III posilek piers 300g + ryz 100g + warzywa IV posilek * V posilek * VI [...]

[...] ja zajadałam się "resztkami z grilla" ;-D 29.07 jako, że musiałam wstac o 3.15 nad ranem (hm, dziwne uczucie, bo zazwyczej o tej porze w weekend, to jeszcze mnie nie mam w domu ;-) ) i że żar przeokropny lał się z nieba, to jedyna aktywnośc na jaką byłam w stanie się zdobyc, to 2 godz pływania. Micha: - 2 jaja, masło, jagody, maliny - twaróg, [...]

[...] - przynajmniej 15 minut - niezależnie od miejsca. Skoro już przy tym jesteśmy to do dyspozycji mam: - w pełni wyposażoną siłownię (pod warunkiem, że pracuję na miejscu). - piłkę gimnastyczną, poręcze do pompek, wałek do brzuszków (jeśli ćwiczę w domu), - ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała (jeśli jestem w delegacji). Zdjęcia wrzucę jutro.

Anyz niby tak, ale wiesz wcale nie głupie było by jakiś alkohol żołądkowy w domu mięc, np szwedzkie krople, albo po prostu butelke Aalborga czy innego tego typu ziołowego. Na trawienie troszeczkę sobie zapodać wieczorem.

[...] więcej stałą godzinę treningów, jak i cały harmonogram dnia, coś czuję, że gdzie się nie ruszę to będę miał plecak z suplami i szamą;p oraz będę miał nie tylko u siebie w domu półkę w lodówce ale i u dziewczyny:) Troszkę się na mnie wkurzy, że bardzo rygorystycznie do diety podejdę, zresztą już dziś malutkie spięcie z powodu opóżnionego [...]

Pawel mieszkam w domu jednorodzinnym i nie mam ;p a teraz ta lawke kupilem i kasy nie ma :D

To zależy od funduszów i od tego czy chcesz trenować później w domu przy tych najprostszych akcesoriach czy zapisać się na siłownię ewentualnie rozbudowywać ją w domu ? :-)

[...] oraz projekt dzisiejszej miski (kupiłam owoce jagodowe, żeby w sobotę móc je wypróbować z odżywką. czy odżywkę powinno się przyrządzać tuż przed wypiciem czy mogę sobie w domu zrobić i zanieść gotową na trening?) rozgrzewka: 5 min orbi Aero: bieżnia, orbi, wioślarz - po 5 min każde w formie interwałowej Wygląda na to, że pomalutku wracają mi [...]

[...] żeby wliczyć do bilansu. Właśnie znów mnie coś bierze. Mam nadzieję, że się wykaraskam. Dzięki za czujność, Arphiel :) Manny nie tykam - a fuuuuj! Acha! Chciałam Was jeszcze zapytać - czy też tak macie, że na treningu spocone, gorąco Wam, a jak znajdziecie się w domu to macie dreszcze z zimna? Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-05 10:47:06

pamiętam, że u mnie regułą odnośnie nudności było to, że występowały jedynie na proszonym obiedzie :) w domu było wszystko ok, a jak tylko byłam w gościach to od razu kierunek toaleta }:-( Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-25 11:21:33

[...] Będę edytować 10.02. No i edycji nie było. Bo i o czym tu informować..sobota, niedziela - spuchnięta jak wieprz. Ręce i nóżki. Dodatkowo wykorzystuję obecność męża w domu i przeprowadzamy jakieś małe remonty powolutku. Dziś był test obciążenia glukozą. Myślałam, że zwymiotuję, a potem z kolei zasnę na wieki wieków amen. Coś ten cukier [...]

[...] Czy ktoś wie, czy ryzyko cc bez przygotowania jest sporo większe od tej planowanej cesarki? Przyznam szczerze, że nie wiem, co mam robić. Na razie i tak remont w domu, więc zabieg na przestrzeni tygodnia nie byłby mi po drodze... Od ginekologa zwolnienia nie dostałam. Stwierdził, że nie widzi powodów, że moje bóle miednicy i [...]

[...] Musisz sam obserwowac swoj organizm, i pewne rzeczy sam zmieniac. a co do odzywek to idz sobie popytaj w dziale suplementacja. Ze swojej strony ci powiem ze trenuje ciagle w domu ale przez wakacje zamierzam pojsc na silke (mam troche sprzetu w domu ostatnio) i tez mialem dylematy czy kupic jakas odzywke czy nie i zapewniam cie ze nic mi sie po [...]

[...] robili to byście się przyzwyczaili. Do tej pory mam super potężne kociaki przy ciągach a plecy nie narzekają. Tylko teraz sztanga jest znacznie wyżej niż jak trenowałem w domu(średnica talerzy jest większa), więc jest fajniej. Spoko, od maja zejde z ciężaru, zmienię styl i technikę i w przyszłym roku powinny być proste plecki. Obawiam się [...]

obliques czy masz na myśli trening interwałowy na bieżni, eliptykach, orbitrekach itp? szukam i nie mogę na razie znaleźć tego o czym mówiłaś :( ( tego treningu co robiła shrimp) Ja mam w domu bieżnię elektryczną z różnymi tego typu programami, o to chodzi - można ustawić programy o różnym stopniu trudności, od szybkiego marszu, do szybkiego biegu

daj znac koniecznie co u Ciebie, jestes juz w domu?

obliques między ćwiczeniami staram się jak najmniej - tyle ile potrzeba do zmiany ciężaru, albo od razu przechodzę do następnego ćwiczenia jak można (w domu mam wszystko przygotowane wcześniej, albo mam pomocnika ;-) na siłowni staram się podobnie- znaczy od razu przechodzę do następnego ćwiczenia między obwodami z minutę, dwie przerwy wczoraj, [...]

[...] od rączek to ty się od***ol |-) Ona: ale że co? @-| Ja: że już od ciebie usłyszałam, że nie mam cycków, że nie mam dupy i że mam kwadratowe nogi :-> Od rąk wara! Ona: dobra, rączki masz śliczne |-) Jak Wy z tą sztangą dajecie radę w domu? Nikt się nie skarży? Ja się boję żeby mnie nie eksmitowali kiedyś z siłowni za to rzucanie na podłogę ;-)