MaGor,Ajazy - no i chłopy niech ktoś nam powie, że nie warto mieć złomu w domu };-) Nie poszło według planu, w 4ej serii ledwo siłą woli i potęgą wzroku docisnąłem, więc do piątej nie podchodziłem. Nie wiem co o tym myśleć, albo inaczej, nie wiem jak podejść do tematu w Środę. Rozgrzewka WL 10x20,8x40,8x60,6x100 i 4x5x112.5 WL wąsko: [...]
[...] święty zgrzeszy. Dzisiaj się tylko cieszę, że żona nie wie, bo pewnie więcej by ze mną nie poszła. MaGor trochę mnie załamałeś swoim wpisem. Co z tych smarkaczy wyrośnie - w domu bezstresowe wychowanie a w szkole bez dyscypliny :-? W podstawówce, u historyczki (starej łupy) metrowa drewniana linijka szła w ruch prawie co lekcja, czasami prąd [...]
[...] cukru w ogóle od lat, nie smażę w ogóle, chyba że na teflonie bez tłuszczu, nie jadam tłustych rzeczy, nie używam margaryny a jak jem chleb to tylko ciemny i to jak jestem w domu rodzinnym bo na studiach nie. Na studiach nie gotuję na co dzień, jem na śniadanie placek z otrąb, jakieś jogurty naturalne o obniżonej ilości tłuszczu, owoce, wżywa. [...]
[...] kryzys! Pracy jest pełno dla wykształconych i dla bez szkoły. Tylko patologia nie pójdzie ci do pracy pracować za jakieś $9-10 jak on z miasta dostanie $7 za siedzenie w domu i nic nie musi robić. Dzieci narobi, żona tez w domu siedzi jak tak distaną $ z miasta na każdą głowę w domu to im się uzbiera i wyżyć mogą. Tak na zapomodze mogą jechać [...]
[...] jak zacząłem to dalej będę prowadził tytuł: "krew, pot i łzy - dziennik JB /start 3 str./" to będzie chwytliwe, a nawet będzie pasowało nie tylko do treningów w domu bo akurat to pierwsze z tytułu często kapie na mate podczas sparingów W pierwszym wpisie może tylko jedno, boldem: Zmotywowany i poproszony z chęcią zacznę swój dziennik [...]
[...] Na grahamkę nie krzyczeć... Ciągnęło mnie dzisiaj tak strasznie do syfiatych hamburgerów na mieście, że musiałam jakoś swoją chcicę zaspokoić i zrobiłam sobie w domu własnego, zdrowego hamburgera... Inco jedno co nie udało mi się idealnie zastąpić, to buła. _______ Będąc na zakupach natknęłam się na "dzień propagacji zdrowego trybu [...]
[...] wykładów na temat „wynalezienia” tlenu , wodoru i takich tam. Trening w sumie przegadany, kąpiel, no i jestem. DIETA: Z pudełka. Tylko dwa posiłki w domu – pierwszy i po treningowy. Dziś dużo żarcia, jakieś 1,5 kg mięsa, może i więcej. 1. Pierś, makaron razowy, oliwa. 2. Wołowina, pierś, makaron razowy 3. [...]
dzieki Bogu nie mialem mieszkajac w domu takich akcji mimo ze zawsze dloa nich dziwne bylo to jedzenie to jednak zawsze szanowano moj wybor jak i rzeczy oraz podziwiali ze ma jakas pasje :-) i nie jest to playstation %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-02-27 20:25:29
[...] po treningu bez jedzenia to ani sensu nie ma, ani zdrowe nie jest, ani przyjemne. To ładnie :-) Ja też wcinam 2 w szkole, a trenuję niestety trochę później, bo siłkę mam w domu. Dzisiaj fajny deserek wykminiłem, jogurt naturalny z pomarańczą i cynamonem - bajka :-D Zapodam fotkę u siebie. mam nadzieję, że uda mi się zrobić dzisiaj te omlety [...]
To znaczy? Co konkretnie poprawić? Bo ja szczerze mówiąc nie wiem %-) Na moim konkretnym przykładzie przedstaw mi, jaki robię błąd. Postaram się go poprawić i wrzucę filmik z poprawioną techniką (po świętach, bo w przyszłym tygodniu robię tylko plecy na siłce, resztę ćwiczę w domu)
MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 3 Panie, wybacz mi, bo zgrzeszyłem! Masakra dzisiaj, ale jutro już normalnie tylko pytanie: czym uzupełnić glikogen, jeśli nie mam w domu bananów? Rzucajcie propozycje, jutro klata i bic, chcę być w formie. Dieta Pozostawmy to bez komentarza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53298a2cd5574db5908a199aa0485547.png
co z tego, że 95%, jak to wszystko są prażone orzechy arachidowe. Nie masz w domu końcówki blenderowej do miksera? ja już miałem kupować blender a tu zonk bo w mikserze było i ciągnie dobrze. A orzechy wcześniej ręcznie rozbić i dokończyć takim blenderem
nie jestem u siebie. W domu mam to żarcie, może nie zawsze, ale mam, mam tę siłkę itp. Nie jestem k***a u siebie, nie mogę ot tak po prostu stwierdzić, że mam wszystko i wszystkich w dupie...
[...] maszynie siedząc 5x10 (70kg, 2x80kg, 90kg, 100kg) - wykroki z hantlami 5x10 (17kg, 3x22kg, 27kg) - wspięcia na palce siedząc 5x20 (30kg) Dieta Znowu obiad tak smaczny, że nie sposób było nie zjeść dodatkowej porcji mięcha. Od jutra pewnie zupki w domu, więc białko spadnie do 190-200g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af844d1ee29547c1915af32ce27dec23.png
[...] że trochę będę się wstydzić bo są to nie wielkie ciężarki:'-( Dotkazoz dzięki wielki ;-) Jutro i pojutrze nie będę pisać jadłospisu i nic ćwiczyć bo mnie nie będzie w domu (impreza rodzinna):-) Mam tylko nadzieję, że samych śląskich klusek nie będzie:-P Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-10 19:54:42 Zmieniony przez - oleńka 21 w [...]
[...] Dodatkowo wpadł placek z dziewczyną, o czym już wcześniej mówiłem, że na bank tak będzie się zdarzac :$ a hajs leci... Środa totalnie leniwa, ale nie mogłem wysiedzec w domu, więc po dłuższym spacerze dotarłem na drążek. Wydawało mi się, że będzie lekko, ale ilość powtórzeń i serii była zdradliwa. Skończyłem ledwo, w dodatku niesamowicie [...]
Gatki fajne. A po co Ci ta chemia była? Tak z ciekawości brałaś? Jestem straszliwym tchórzem, nie wzięłabym. szybiej bym sobie w domu 3x espresso sparzyła. Kiedyś mnie kubek kawy tak kopnął, ze spociłam się cała, zbladłam i na serio myslałam, ze umieram - miałam dwadzieścia kilka lat i żegnalam się w duchu ze światem. A sama na emigracji byłam... [...]
Strumyk tu sprawa jest bardziej skomplikowana bo trzeba by w to wkręcić... męża %-) a tego nie widzę :-( Młody już ze mną kiedyś był, zresztą jego póki co łatwo zabrać na trening czy inna aktywność. A mąż ostatnio narzeka, że mnie ciągle nie ma w domu.... ;-)
[...] ale im czesciej zaczelam sie mierzyc, tym coraz wiecej dylematow :) Alez dzis aktywny dzien - rano manola na zawody, powrot kolo 14, a na 15 na urodziny do kolegi z klasy. W domu bylysmy po 17, zostala na dworze weszlam do chalupy i znow uruchomil sie pomyslowy Dobromir "i tak nic nie wymysle przed kompem, ide na silke, akurat po 19 wroce". No i [...]
Oszukać grawitacje.
